برای اینکه اطمینان حاصل کنید کودکتان بیش از حد آبمیوه مصرف نمیکند، این نکات را رعایت کنید:
از 6 ماهگی تا 12 ماهگی:
تا حداکثر حدود نصف لیوان در روز که باید آن را با فنجان نه با شیشه به او بدهید (برای جلوگیری از پوسیدگی دندان).
از 1سالگی تا 6 سالگی:
تا حداکثر حدود سه چهارم لیوان در روز.
از 7 سالگی به بعد:
حدود یک تا یک و نیم لیوان در روز.
نکته:
برای کودکان کمتر از 6 ماه نیز نباید آب میوه داد مگر در مواردی خاص مانند درمان یبوست شدید!!!
سعی کنید از مخلوط کردن میوه با یخ یا شیر، اسموتی سالم و خوشمزه‌ای برای کودک خود تهیه کرده تا روز خود را با این نوشیدنی شروع کند.
آبمیوه فیبر موجود در میوه را ندارد. گرچه مصرف مقدار منطقی آبمیوه در روز برای اغلب کودکان خوب است، به یاد داشته باشید، مصرف میوه کامل گزینه حتی بهتری است.
این مطلب به ویرایش و تأیید علمی هیئت تحریریه اوما رسیده است، ایشان جمعی از متخصصین در رشته های زنان و زایمان، مامایی، داروسازی، تغذیه و روانشناسی هستند که همراه اوما در ارائه مطالب علمی و مفید می باشند.
امتیاز مطلب: 93%
93
