برخی مواد غذایی با وجود اندازه کوچکشان حاوی مواد مغذی و مفید با ارزشی برای بدن هستند که می توانند به حفظ سلامت بدن کمک کنند. شاید تصورش برایتان سخت باشد که این خوراکی های کوچک چگونه بر حفظ و بهبود سلامتی نقاط مختلف بدن مؤثر هستند. برای مثال گردو را در نظر بگیرید. حتماً تا به حال بسیار راجع به خواص آن شنیده اید، ولی آیا با تأثیرات آن بر روی بدن نیز آشنا هستید؟ آیا می دانید که دانشمندان برای حفظ سلامتی مصرف 3 عدد گردو در روز را توصیه کرده اند؟ زمان آن رسیده که با معجزات گردو بیشتر آشنا شوید.
گردو و حاملگی
مصرف گردو برای زنان باردار مفید است، زیرا تأثیر مثبتی بر رشد و توسعه مغز نوزاد دارد.
گردو و حمله قلبی
مصرف گردو برای افرادی که فشار خون پایین دارند توصیه شده است، زیرا می تواند از بروز حملات قلبی جلوگیری کند.
گردو و پوست و مو
برای سلامتی بیشتر پوست و ریزش مو، و همچنین درمان آکنه بهتر است گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
گردو و دیابت
مصرف گردو برای آن دسته از بیماران دیابتی که اعصاب ضعیفی دارند مفید است.
گردو و این همه خواص؟
افرادی که به مشکلات کبدی، صفرا، و زخم معده مبتلا هستند نباید از گردو غافل شوند و این ماده مغذی را باید در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.
برگ گردو و مشکلات پوستی
از برگ گردو می توان برای درمان مشکلات پوستی نظیر سوختگی، زخم، و تعریق بیش از حد پاها استفاده کرد. از برگ گردوی تازه نیز برای درمان انگل روده ها، بواسیر، تخلیه روده، و التهاب گلو استفاده می شود.
