خبر خوب این است که براساس مطالعات اخیر، مچ‌بندها و ساعت‌های هوشمند خطری برای سلامت زنان باردار و جنین ندارند. براساس نتایج تحقیقات، زنانی که در سه ماه اول بارداری، تمایل به فعالیت بدنی زیادی ندارند، سنسور نظارت بر فعالیت‌های بدنی این پوشیدنی‌ها، آنها را تشویق می‌کند که میزان فعالیت بدنی روزانه‌شان را افزایش بدهند.
امروزه، ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند چیزی فراتر از شمارش میزان گام‌های روزانه‌اند و به یک نیروگاه‌های واقعی سلامت تبدیل شده‌اند.
بارداری با تغییرات هورمونی زیادی همراه است، بنابراین مانتیور دقیق تغذیه و موارد حیاتی مانند فشار خون یا ریتم ضربان قلب یکی از ضروری‌ترین موارد در این دوران است.
این‌جاست که خرید ساعت‌های هوشمند، یک عملی زیرکانه به حساب می‌آید، زیرا باعث ایجاد تغییرات رفتاری سالم در زنان باردار می‌شوند.
درادامه این مطلب، به این موضوع خواهیم پرداخت آیا مچ‌بندها و ساعت‌های هوشمند می‌تواند برای جنین خطری ایجاد کند یا خیر.
مزایای ردیاب تناسب اندام در دوران بارداری چیست؟
نظارت مداوم بر ضربان قلب جنین
نظارت بر ضربان قلب مادر و جنین یکی از مهم‌ترین دغدغه زنان باردار است. علاوه‌براین، نظارت بر فشار خون مادر نیز اهمیت زیادی دارد. این‌جاست که ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند مانند مچ‌بند شیائومی miband 7، می‌تواند کمک بزرگی برای مادران باردار به شمار آید.
البته تکنولوژی‌های به کار رفته در مچ‌بندها و ساعت‌های هوشمندی مانند می‌بند 6 شیائومی، همچون سکه، دو رو دارد. از طرفی بسیار سودمند است، ولی می‌تواند سبب ایجاد حس امنیت کاذب در مادران باردار شود و او را از رفتن منظم به پزشک باز دارد.
ردیاب مداوم فشار خون
برای زنان با فشار خون بالا، نظارت مداوم بر فشار خون در دوران بارداری می‌توان نجات‌دهنده باشد. برعکس این امر نیز شایع است و بسیاری از مادران در دوران باردای، فشار خون پایینی دارند. ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند با مانیتور منظم فشار خون مادر، فورا نوسات فشار خون را به وی گزارش می‌دهند.
قرار دادن چنین داده‌های واقعی به پزشک متخصص، باعث تشخیص و درمان راحت‌تر مشکل میشود. با این وجود، یکی از مهم‌ترین محدودیت‌ها در مورد ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند این است که الزاما همه آنها فشار خون را دقیق رصد نمی‌کنند. این‌جاست که باید هنگام خرید ساعت های هوشمند نهایت دقت را به کار برد.
مانتیور فعالیت بدنی
متخصصان زنان و زایمان به مادران باردار توصیه می‌کند برای سالم ماندن در دوران بارداری، حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. به‌علاوه، فعالیت‌های هوازی با شدت متوسط مانند پیاده‌روی نه تنها در کاهش درد کمر و کم کردن وزن (در دوران بارداری) تاثیر به‌سزایی دارد، بلکه خطر ابتلا به دیابت را نیز به میزان بسیار زیادی کاهش می‌دهد.
یکی از مچ‌بندها برای مانتیور و پیگیری سطح فعالیت‌های بدنی و رعایت برنامه زمانی ورزشی به ویژه در دوران بارداری، مچ‌بند شیائومی Miband 7 است که با سنسور هشدار عدم تحرک، مادران باردار را وادار به فعالیت‌های بدنی می‌کند .
افسردگی پس از زایمان
متاسفانه افسردگی پس از زایمان اغلب تشخیص داده نمی‌شود، این درحالی است که 10 تا 15 درصد از زنان درگیر آن می‌شوند.
خوشبختانه، می‌بند 7 شیائومی دارای سنسور سلامت استرس است. مطالعات نشان داده‌اند تا مانیتور منظم سطح استرس، می‌تواند در درمان افسردگی پس از زایمان بسیار کمک‌کننده باشد.
معایب استفاده از ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند در دوران بارداری
قرار گرفتن در معرض امواج بلوتوث و مایکرویو
آیا قرار گرفتن در معرض این امواج برای مادر یا جنین خطر دارد؟ پاسخ به این پرسش، اصلا کار ساده‌ای نیست و مطالعات در این زمینه هنوز ادامه دارد. با این‌وجود، توصیه میشود مادران باردار تا جایی‌که می‌توانند از امواج بلوتوث دوری کنند.
تقریبا در هیچ یک از ساعت‌های هوشمند، هیچ دستورالعملی در مورد سطح ایمن این امواج برای جنین، وجود ندارد. به‌علاوه، مطالعات درمورد اثرات سوء و بلند-مدت امواج مایکروو (MWR) عمدتا بی‌نتیجه بوده است، حتی با دانستن این موضوع که سلول‌های مغز استخوان جنین تا 10 برابر بیش از یک بزرگسال، این امواج را جذب می‌کنند.
نقض حریم خصوصی
ثبت و به اشتراک‌گذاری داده‌های سلامت کاربران، می‌تواند مشکلات بالقوه زیادی در زمینه حریم خصوصی به وجود بیاورد، به ویژه با افزایش حملات سایبری مراقبت‌های پزشکی.
ایجاد حس امنیت کاذب
یکی دیگر از معایب خرید ساعت‌های هوشمند، جنبه تاریک اطلاعات سلامتی آن است که باعث به وجود آوردن حس کاذب امنیت در مادران باردار میشود.
گرچه این اطلاعات، اطلاعات مورد تایید FDA هستند، ولی به خاطر داشته باشید که ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند، دستگاه‌های پزشکی نیستند و الگوریتم‌های قدرتمند هوش مصنوعی هرگز نمی‌تواند جایگزین تجربه پزشک متخصص زنان و زایمان بشود. بنابراین، همیشه به اطلاعات ارائه شده توسط این دستگاه‌ها، با دیده شک و تردید بنگرید واگر درباره چیزی شک کردید، سریعا به پزشک مراجعه کنید.
چه ساعت‌ها و مچ‌بندهایی نظارت دقیق در دوران بارداری را ارائه می‌دهند؟
گرچه ردیاب‌های تناسب اندام برای آنالیز فعالیت‌های بدنی طراحی شده‌اند، تعداد کمی از آنها مجهز به ویژگی‌هایی‌اند که برای به طور خاص برای مادران باردار مناسب‌اند. یکی از این ابزارها، اپلیکیشن گارمین (Garmin) است که به برای مانتیور وضعیت سلامتی مادران باردار طراحی شده است. این اپ، قادر به اتصال به ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند است و توصیه‌های لازم در مراحل مختلف رشد جنین را به مادران ارائه می‌دهد.
چند پرسش و پاسخ
چه ساعت‌ها یا مچ‌بندهای برای دوران بارداری پیشنهاد می‌کنید؟
یکی از پوشیدنی‌هانی مفید و با قیمت مناسب برای مادران مادر، مچ‌بند شیائومی Miband 7 است که علاوه‌بر سنسورهای گفته شده در بالا، مجهز به سسنور‌های مفیدی همچون پایش خواب، پایش سلامت زنانه، قابلیت تعیین اهداف روزانه، محاسبه کالری مصرف شده، ذخیره مسیر طی شده، پایش فعالیت‌های مختلف ورزشی، امکان تنظیم هشدار و بسیاری ویژگی‌های دیگر است.
مزایا و معایب استفاده از ساعت‌های هوشمند در دوران بارداری چیست؟
نظارت بر ضربان قلب مادر و جنین، مانتیور منظم فشار خون مادر، افسردگی پس از زایمان و مانتیور فعالیت‌های بدنی از مهم‌ترین مزایای استفاده از ساعت‌ها و مچ‌بندهای هوشمند است. نقض حریم خصوصی، ایجاد حس امنیت کاذب در مادر و قرارگیری در معرض امواج مایکرویو و بلوتوث از عمده‌ترین معایب این پوشیدنی‌های هوشمند برای مادران باردار است.
