کنجد را می‌توان به عنوان یکی از دانه‌های بهشتی دانست. دانه‌های ریزی که جای خالی آن در رژیم غذایی بسیاری از ما احساس می‌شود. عده‌ای کنجد را به عنوان منبع انرژی غنی به شمار می‌آورند؛ اما نباید فراموش کنید که این تمام ماجرا نیست. اگر به سلامت پوست و موی خود اهمیت می‌دهید، باید بدانید که کنجد نقش کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. بخش قابل توجهی از زیبایی ظاهری ما در گرو پوست و موی سالم و باطراوت است. اگر کنجکاو هستید که درباره تاثیر کنجد بر سلامت پوست و مو بیشتر بدانید، در ادامه همراه ما باشید. می‌خواهیم از خواص شگفت‌انگیز این دانه بهشتی پرده‌برداری کنیم.
مواد مغذی کنجد برای تقویت پوست و مو
گاهی اوقات مشغله روزمره به حدی ما را سردرگم می‌کند که در خصوص سلامت جسمانی خود دچار غفلت می‌شویم. در این شرایط هیچ چیز به اندازه رژیم غذایی سالم نمی‌تواند در تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مفید واقع شود. در این بین پوست و مو یکی از حساس‌ترین بخش‌های بدن هستند. در عین حال بیشتر از بسیاری از اعضای بدن، در معرض آسیب قرار دارند.
از جمله مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای حفظ سلامتی پوست و مو ضروری هستند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. ویتامین E
- برطرف شدن چین و چروک پوست صورت
- جلوگیری از خشک پوست
- کمک به درمان سریع‌تری زخم‌های سطح پوست
- ضد التهاب پوستی
- تقویت خون‌رسانی به سطح پوست
- تقویت ریشه مو
2. ویتامین B
- کمک به شادابی و زیبایی بیشتر پوست و مو
- کمک به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
- جلوگیری از ایجاد چین و چروک در صورت
- حفاظت از پوست در برابر حساسیت‌ها، آکنه و اگزما
- بهبود خون‌رسانی به سطح پوست
- تنظیم چربی‌های سطح پوست
- جلوگیری از ایجاد جوش‌های بزرگ پوستی
- محافظت از پوست و مو در برابر اشعه ماورابنفش خورشید
3. کلسیم
- ضروری‌ترین ماده معدنی برای رشد مو
4. منیزیم
- کمک به رشد بهتر و بیشتر مو
5. آهن
- جلوگیری از کم‌خونی و ریزش مو
6. امگا 6
- بهبود خاصیت حالت‌پذیری موها
- جلوگیری از خشکی و ریزش مو
احتمالا با خواندن این موارد دچار دغدغه شده‌اید که چگونه و با مصرف چه مواد غذایی می‌توان نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای سلامت پوست و مو را تأمین کرد؟ اما جای نگرانی نیست؛ پاسخ سؤال شما در کنجد و فرآورده‌های آن نهفته است. تاثیر کنجد بر سلامت پوست و مو با کمتر ماده غذایی دیگری قابل قیاس است. کنجد به تنهایی منبع غنی از تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در بالا برشمردیم. بنابراین با گنجاندن کنجد در رژیم غذایی می‌توان گام بلندی در مسیر سلامت پوست و مو برداشت.
بررسی تاثیر کنجد بر سلامت پوست و مو
لازم است که تاثیر کنجد بر سلامت پوست و مو را کمی عمیق‌تر با هم بررسی کنیم. کنجد باعث می‌شود که جریان خون در بدن بهبود پیدا کند. در نتیجه خون‌رسانی به سطح پوست بدن بهتر شکل می‌گیرد. بهبود جریان خون باعث می‌شود که عملا سلول‌های سطح پوست تقویت شوند.
به این ترتیب چتر حفاظتی آن‌ها در برابر اشعه ماورابنفش خورشید باز می‌شود. به این ترتیب سطح پوست در معرض آفتاب آسیب نمی‌بیند. در کنار آن خون‌رسانی به نوعی باعث شادابی سلول‌های پوست صورت نیز می‌شود و در نتیجه شاهد پیری زودرس یا چین و چروک در صورت نخواهید بود.
فولیکول یکی از مواد مهم در حفظ کیفی موی سر است. اگر خون‌رسانی به فولیکول‌ها دچار مشکل شود، اصطلاحا پیر می‌شوند و عملا شاهد مشکلاتی مانند ضعیف شدن ریشه‌های موی سر و ریزش خواهیم بود.
کنجد به تولید کلاژن در پوست سر نیز کمک می‌کند. کلاژن یکی از ضروری‌ترین مواد برای رشد و تقویت موی سر به حساب می‌آید. بر این اساس با مصرف کنجد در کنار سایر مواد مغذی، تولید کلاژن به میزان مورد نیاز در بدن صورت می‌گیرد. در نتیجه عملا شاهد تقویت ریشه موی سر و بهبود رشد آن‌ها خواهیم بود.
آیا می‌توان از کنجد برای ماساژ پوست و مو استفاده کرد؟
در وهله اول این طور به نظر می‌رسد که تاثیر کنجد بر سلامت پوست و مو صرفا از محل مصرف خوراکی آن حاصل می‌شود. این در حالی است که ماساژ روغن کنجد نیز تأثیر شگفت‌انگیزی روی حفظ طراوت و شادابی پوست دارد.
ترکیب 2 قاشق روغن کنجد، 2 قطره روغن رزماری و 1 قاشق ژل آلوئه‌ورا باعث ایجاد روغن ماساژ باکیفیت و درجه یک می‌شود. اگر روزانه یک ربع پوست صورت خود را با ترکیب فوق ماساژ دهید، درخشندگی و لطافت را برای پوست خود به ارمغان خواهید آورد. روغن کنجد حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. به همین دلیل نقش بسزایی در سم‌زدایی از پوست دارد. از جمله مهم‌ترین مزایایی که می‌توان برای ماساژ صورت با روغن کنجد برشمرد، عبارت‌اند از:
- بهبود جریان گردش خون در سطح پوست
- بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده پوست
- جلوگیری از بروز التهابات پوستی
- جلوگیری از خشکی پوست
- مقابله با جوش‌های صورت
- کمک به درمان اگزما
داستان به همین جا ختم نمی‌شود. روغن کنجد را می‌توانید برای ماساژ موهای خود نیز استفاده کنید. به این ترتیب که کف دستان خود را به مقدار کمی از روغن کنجد آغشته کنید و سپس ریشه‌های مو را ماساژ دهید. اجازه دهید تا به مدت 1 ساعت روغن روی موهای شما باقی بماند. در نهایت نیز با آب ولرم و شامپوهای ملایم موی سر را بشویید. ماساژ موی سر با روغن کنجد مزایای زیر را به دنبال دارد:
- برطرف شدن شوره سر
- حل مشکل شکنندگی موی سر
- جلوگیری از سفید شدن مو
استفاده از روغن کنجد برای ماساژ پوست و مو برای آن دسته از افرادی که اهمیت زیادی به زیبایی ظاهری‌شان می‌دهند، انتخابی فوق‌العاده به شمار می‌رود. با توجه به قیمت مقرون به صرفه روغن کنجد، استفاده از آن برای ماساژ پوست و مو هزینه زیادی نیز در بر ندارد.
برسام؛ کلید سلامت پوست و مو
با تاثیر کنجد بر سلامت پوست و مو آشنا شدیم. ناگفته نماند که این فقط یکی از ده‌ها خواص شگفت‌انگیز کنجد است. حتما کنجد را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. خوشبختانه مجبور نیستید صرفا از دانه‌های کنجد تغذیه کنید. برسام به عنوان بزرگ‌ترین تولید‌کننده محصولات کنجدی در کشور، فرآورده‌های مختلفی از این محصول آماده کرده است. روغن کنجد و ارده در طعم‌های مختلف از جمله محصولات پرطرفدار فرآوری شده است کنجد هستند. برسام در تولید محصولات خود از باکیفیت‌ترین مواد اولیه موجود در کشور استفاده می‌کند. سلامت و شادابی پوست و موی خود را با مصرف محصولات کنجدی برسام تضمین کنید.
