Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

علت لاغر نشدن و استاپ وزنی چیست؟دانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

ثابت ماندن وزن ممکن است برای هرکسی که می خواهد کاهش وزن داشته باشد رخ دهد. با این حال، اکثر مردم هنگامی که با این مسئله مواجه می شوند شگفت زده می شوند، زیرا هنوز به دقت غذا می خورند و به طور مرتب ورزش می کنند. واقعیت ناخوشایند این است که حتی تلاش های خوب برای کاهش وزن نیز می تواند از بین برود. چه چیزی موجب ثابت ماندن وزن و لاغر نشدن می شود؟ در طی چند هفته اول کاهش وزن، کاهش سریع طبیعی است. این به این دلیل است که وقتی کالری را کاهش می دهید، ابتدا بدن شما انرژی لازم را با آزاد کردن انبارهای

 مشاهده بیشتر


یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزشدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

این رژیم شامل سه روز مصرف غذاهای بسیار کم کالری است و چهار روز بعد از آن غذاهای با کالری حدود 1200 کیلوکالری - 1500 کیلوکالری مصرف می شود. رژیم لاغری یک هفته ای 3 کیلو کاهش وزن برنامه غذای ای رژیم غذایی هفته ای به شکل زیر است: روز اول رژیم صبحانه: 1 تکه نان سبوس دار با 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، نصف گریپ فروت، 1 فنجان قهوه یا چای. ناهار: یک تکه نان غلات کامل، نصف فنجان تن، 1 فنجان قهوه یا چای شام: 3 اونس (85 گرم) گوشت، 1 فنجان لوبیا سبز، 1 سیب کوچک، نصف موز، 1 فنجان بستنی

 مشاهده بیشتر


چه چیزی باعث چاقی صورت میشود؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

چاقی صورت ظاهر را جوان نشان می دهد به همین دلیل افرادی که گونه های لاغر دارند تمایل دارند صورتی چاق داشته باشند. شما می توانید با روش های طبیعی به گونه های خود ظاهری فریبنده ببخشید یا می توانید با استفاده از آرایش صورت خود را چاق تر نشان دهید. ورزش برای چاقی صورت 1- شل کردن ماهیچه های صورت روی صندلی صاف بنشینید و ماهیچه های صورت را شل کنید. دهان خود را باز کنید به طوری که انگار دارید با کسی صحبت می کنید. حالا هر دو لب را به داخل فشار دهید و گوشه دهان را بیرون بکشید. سعی کنید گوشه های لب

 مشاهده بیشتر


5 مزایا و 5 مضرات کار با دستگاه آر اف فرکشنال ( rf )دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

درمان با فرکانس رادیویی (rf) چیست؟ بر اساس اصطلاح علمی (rf)، درمان رادیوفرکانسی یک ابزار غیر جراحی برای "تغییر شکل" بدن و صورت از زیر لایه سطحی پوست است. این روش از دستگاه های پیشرفته طراحی شده برای درمان مشکلات پوستی ناشی از پیری در مردان و زنان (مانند چین و چروک، بافت چربی بیش از حد و یا سلولیت) استفاده می کند.  این روش از امواج رادیویی استفاده می کند که عمدتا انرژی گرمایی است و برای بازسازی بافت و تولید الاستین و کلاژن جدید طراحی شده است. بر خلاف روش های تهاجمی که عمدتا ب

 مشاهده بیشتر


6 نکته مهم درباره دستگاه لاغری ال پی جی (LPG)+هزینه هر جلسهدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

شاید به دنبال چیزی برای جوان تر شدن پوستتان و لاغری موضعی  باشید. باور کنید یا نه، یکی از ساده ترین راه های انجام این کار استفاده از دستگاه ال پی جی است. این روش یکی از بهترین راههای حمله به سلولیت است و باعث ایجاد درد نمی شود! در این مقاله بطور کامل درباره دستگاه ال پی جی توضیح داده شده است: دستگاه ال پی جی (LPG) چیست؟ نواحی قابل درمان توسط دستگاه لاغری LPG عوارض جانبی LPG و هزینه هر جلسه لاغری با ال پی جی 6 نکته مهم درباره دستگاه لاغری ال پی جی دستگاه ال پی

 مشاهده بیشتر


6 خاصیت قهوه سبز | طریقه مصرف قهوه سبزدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

دانه های "قهوه سبز" دانه های قهوه میوه قهوه هستند که هنوز سرخ نشده اند. فرآیند سرخ کردن دانه های قهوه باعث کاهش مقدار اسید کلروژنیک شیمیایی می شود. بنابراین، دانه های قهوه سبز نسبت به دانه های قهوه سرخ شده دارای سطح بالاتری از اسید کلرژنریک هستند. به نظر می رسد اسید کلروژنیک در قهوه سبز دارای مزایای زیادی است. افرادی که چاق هستند، دیابت، فشار خون بالا، بیماری آلزایمر و عفونت های باکتریایی دارند، قهوه سبز را به صورت خوراکی مصرف می کنند. در این مقاله بطور کامل درباره خواص قهوه سبز توضیح

 مشاهده بیشتر


25 سوال رایج درباره کرایولیپولیز+قیمت انجامدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

وقتی اسم لاغری موضعی به گوش میرسه خانم ها سریع شروع به سرچ کردن درباره دستگاه های لاغری میکنند. کدوم دستگاه زودتر لاغر میکنه؟کدوم دستگاه ارزونتره؟کدوم دستگاه بهتر جواب میده؟ یکی از این دستگاه های لاغری کرایولیپولیز یا انجماد است که برای لاغری های موضعی بکار میرود. این مقاله مروری کامل بر انجام کرایولیپوایز و سوالات رایج شما عزیزان دارد: کرایولیپولیز چیست؟ کرایولیپولیز چگونه کار می کند؟ کرایولیپولیز در چه مناطقی از بدن قابل استفاده است؟ ایمنی و عوارض جانبی کرایولیپولیز چه کسی نامزد

 مشاهده بیشتر


رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماهدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

از دست دادن وزن بدون برنامه غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار می باشد. برای از دست دادن 10 کیلوگرم وزن در ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید. برای کمک به کاهش وزن بدون گرسنگی، یک رژیم غذایی کم کالری، بسیار مغذی و چربی سوز را ارائه می دهیم که بر مشکلات وزن شما غلبه خواهد کرد و باعث می شود احساس راحتی، سلامت و زیبایی داشته باشید. فقط سعی کنید این رژیم غذایی را رعایت کنید و هر روز صبح به مدت 15 دقیقه برای 30 روز ورزش کنید و تفاوت وزن خود را ببینید. رژیم غذایی برای از دست

 مشاهده بیشتر


سرکه سیب و لاغری شکم: زمان و طریقه مصرف آندانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

هزاران سال است که سرکه سیب به عنوان تونیک سالم استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد سرکه سیب خواص زیادی دارد از جمله به کاهش سطح قند خون کمک می کند. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب در فرآیند تخمیر دو مرحله ای ساخته می شود. ابتدا سیب ها برش داده می شوند یا خرد می شوند و با مخمر ترکیب می شوند تا شکر آنها به الکل تبدیل شود. سپس، باکتری ها برای تبدیل الکل به اسید استیک اضافه می شوند. تولید سنتی سرکه سیب حدود یک ماه طول می کشد، اما برخی از تولید کنندگان به طرز چشمگیری سرعت این روند را افزایش داده اند به

 مشاهده بیشتر


26 قرص لاغری موجود در ایران+لیست قیمتدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. این راه ها شامل انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی می باشد. ادعاهایی وجود دارد که به شما در از دست دادن وزن کمک می کند، یا حداقل کاهش وزن را آسان تر می کند. این ادعاها از طریق یک یا چند مکانیزم عمل می کنند:  کاهش اشتها، باعث می شود احساس سیری داشته باشید بنابراین کالری کمتری دریافت می کنید کاهش جذب مواد مغذی مانند چربی، باعث کاهش کالری دریافتی می شود افزایش سوزاندن چربی، باعث سوختن کالری بیشتری می شود. توجه کنید: در این مقاله فعلا ف

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟