Ooma

خوردن توت فرنگی در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

هوس کردن غذا در بارداری امری طبیعی است و نمی توان آن را انکار کرد. اگر دوست دارید غذاهای شیرین بخورید ولی نمیخواهید قند شما افزایش یابد بهتر است توت فرنگی بخورید. اما آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مشکلی ایجاد نمیکند؟ آیا توت فرنگی بر جنین تاثیر می گذارد؟ آیا خوردن توت فرنگی در بارداری خوب است؟ باید در بارداری توت فرنگی بخورید. از آن جایی که توت فرنگی مزایای زیادی دارد بهتر است در بارداری مصرف شود. خوردن توت فرنگی در بارداری بر توانایی خواندن فرزند شما تاثیر مثبت دارد. توت فرنگی حاوی فولیک

 مشاهده بیشتر


معرفی مکمل های اسید فولیک موجود در داروخانه هادانشنامه اوماسلامت بانواندارو ها و واکسیناسیون

اسید فولیک نوعی ویتامین B-9 است که می تواند در آب حل شود. این ماده اساسی در ساخت اسید نوکلئیک است که بخشی از تمام مواد ژنتیکی را تشکیل می دهد. این یک ویتامین B پیچیده ، شبیه به ویتامین 12-B است. ویتامین B-9 و اشکال آن عملکردهای مهم ایجاد سلولهای قرمز بیشتر خون ، جلوگیری از کاهش شنوایی و حفظ سلامت مغز نوزادان را انجام می دهد. عملکرد اسید فولیک در بدن اسید فولیک قبل از بارداری اسید فولیک در دوران بارداری چه ساعتی از روز قرص اسید فولیک بخوریم؟ اسید فولیک یک میلی گرمی بخوریم یا پنج میلی گرم

 مشاهده بیشتر


آیا فولیک اسید چاق کننده است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

اطمینان از مصرف فولیک اسید به قدر کافی در رژیم غذایی برای سلامتی بسیار ضروری است. مصرف فولیک اسید به مقدار کافی یا حتی بیش از حد، نباید باعث افزایش وزن شود. با این حال، کاهش وزن بدون دلیل با کمبود فولیک اسید همراه است و مصرف فولیک اسید به قدر نیاز به شما کمک کند وزن خود را افزایش دهید. اگر وزن شما افزایش می یابد و علت آن مشخص نیست، احتمالا به دلیل مصرف فولیک اسید نیست. با پزشک خود مشورت کنید تا دلیل افزایش وزن را متوجه شوید. درباره فولیک اسید فولیک اسید فرم تکمیلی فولات است و در آماده س

 مشاهده بیشتر


اسید فولیک و دوقلوزاییدانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداری

یکی از سوالات رایج خانم ها در مورد دوقلوزایی این است که آیا مصرف اسید فولیک باعث دوقلوزایی میشود. بطور کلی همانطور که در مقالات گذشته هم توضیح داده شد به جز سابقه خانوادگی و روش های مصنوعی راه قطعی برای افزایش شانس دوقلوزایی وجود ندارد، سایر عوامل هم تنها احتمال است. در مورد مصرف اسید فولیک نیز نباید به نیت دوقلو باردار شدن شروع به مصرف بی رویه اسید فولیک کرد و همان طبق دستور کشوزی از سه ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف اسید فولیک شروع شود. در برخی مطالعات افزایش احتمال دوقلوزایی با اسید فولیک گ

 مشاهده بیشتر


مکمل هایی که مادر باردار نباید فراموش کنددانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

مامان ها مبارک باشه. احتمالا تازه از بارداری خود باخبر شده اید. مطمعنم الان فقط دنبال این میگردید که چی بخورید و یا چی نخورید و یا اینکه چه مکملی براتون باید تجویز بشه و چی تجویز نشه. چندتا نکته کاربردی را اینجا بهتون میگم و دیگه خودتون را اینقد درگیر نکنید. در بارداری چند تا مکمل واجبه که شما مصرف کنید. اما چند تا مکمل هم هست که برای بعضی مامان ها تجویز میشه و برای بعضی نمیشه. تجویزش هم به شرایط بارداری شما وابسته است. خب بریم سر مکمل های واجب: شما باید در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین وج

 مشاهده بیشتر


١٤ علت مصرف آووكادو در بارداريدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

آووكادو به عنوان میوه باروری برای مردان و زنان شناخته شده است. آووكادو، میوه ای به شکل گلابی و به رنگ سبز تیره است. این میوه به خاطر طعم و مزه اش محبوب است.  ارزش تغذیه ای آووکادو: یک آووکادو شامل مقادیر مواد مغذی زیر می باشد: مواد مغذی               مقدار در هر وعده کل کالری                        322 کالری از چربی                &

 مشاهده بیشتر


8 خواص مصرف بادام در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

 یک مطالعه پژوهشی نتیجه گیری می کند: "مصرف منظم بادام و گردو با کاهش آلرژی ها در نوزادان ارتباط دارد." در صورت آلرژی از مادران خواسته می شود از مصرف آجیل (مثل بادام، بادام زمینی، گردو) اجتناب کنند، تا از ایجاد مشکل برای نوزاد جلوگیری شود. اما همواره مصرف مغزیجاتی مانند بادام و پسته و گردو در بارداری توصیه میشود ارزش غذایی بادام چیست؟ هر 100 گرم بادام خام حاوی مواد مغذی زیر است: مواد مغذی           مقدار در 100 گرم انرژی     

 مشاهده بیشتر


خوردن هلو در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

ماده غذایی کم کالری اما خوشمزه! آیا همچین ماده غذایی وجود دارد؟ بله هلو. هلو شبیه سیب است و بسیار مغذی و خوشمزه است. اما آیا می توان آن را به رژیم غذایی بارداری افزود؟ بله، اما مراقب باشید. در این مقاله نکات لازم در خصوص خوردن هلو در دوران بارداری ذکر شده است. خوردن هلو در دوران بارداری مصرف مقدار مناسب و متوسط هلو در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. هلو غنی از آهن، پروتئین، قند، پکتین و روی است. اما مصرف بیش از حد آن باعث گرمای داخلی بیش از حد می شود که برای بارداری مناسب نیست. همچنین

 مشاهده بیشتر


بهترین زمان مصرف فولیک اسید در روزدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

فولیک اسید عضوی از خانواده ویتامین ب است که در آب حل می شود و مصرف آن برای سلامتی لازم است. فولیک اسید به تولید سلول های جدید کمک می کند. مصرف آن برای خانم های بارداری لازم است زیرا از نقص تولد جلوگیری می کند. اگر سعی کنید غذاهای مناسب مصرف کنید، مصرف آن همراه با مکمل باعث جذب آن به مقدار کافی می شود. افزایش جذب فولیک اسید عوامل سوء جذب را بشناسید برخی افراد به خاطر مشکلاتی از قبیل مشکلات ژنتیکی، بیماری های مزمن و مصرف قرص به خوبی نمی توانند فولیک اسید را جذب کنند. اگر این مشکل را دارید

 مشاهده بیشتر


رژیم گیاهخواری در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

اگر در بارداری رژیم گیاهخواری انتخاب کرده اید در این مقاله غذاهایی که مواد مغذی لازم را تامین می کند ذکر شده است. رژیم گیاهخواری در بارداری  گیاهخواران غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ و گوشت و مرغ نمی خورند. همچنین محصولات حیوانی و مشتقات آن مانند شیر، تخم مرغ  و ... استفاده نمی کنند. دلیل استفاده نکردن از محصولات حیوانی علاقه آن ها به حیوانات و اهمیت دادن به آن ها است. همچنین آن ها می خواهند حیوانات را از منقرض شدن نجات دهند. اگر به موادغذایی که آهن، پروتئین و مواد مغذی لازم را د

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟