Ooma

مکمل کاهش وزن قهوه سبز را در چه زمانی و به چه مقدار در طول روز مصرف کنم؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

از دست دادن وزن می تواند فوق العاده دشوار باشد. شما ابتدا کاهش وزن خوبی را خواهید داشت اما بعد از یک مدت از دست دادن وزن کند میشود تا جایی که کاملا متوقف شود، پیش می رود. در این زمان بهتر است از یک نیرویی کمکی ماندد مکمل های کاهش وزن، رژیم مقاومت به چاقی و یا ...... استفاده شود... قهوه سبز شامل ماده ای به نام اسید کلروژنیک است اعتقاد بر این است که این ماده مسئول اثرات کاهش وزن است. این مقاله یک نگاه دقیق به عصاره چای سبز  دارد که چگونه کار می کند و علم در مورد آنچه می گوید. دانه های ق

 مشاهده بیشتر


چرا تغذيه با شيرمادر توصيه مى شود؟

تغذيه با شيرمادر نيازهاي تغذيه اي شيرخواران را تامين نموده و بهترين الگوي رشد و تكامل مطلوب كودكان را فراهم مي كند.  شيرمادر يك مايع بي نظير و زنده حاوي عوامل ضد عفونت است كه شيرخوار را در مقابل بسياري از بيماري ها و عفونت ها (مثل اسهال و عفونت هاي گوارشي و تنفسي، عفونت گوش، آسم و اگزما و آلرژي) محافظت مى كند و مرگ و مير ناشي از اين بيماري ها را كاهش مي دهد . همچنين احتمال چاقي و بيماري هاي مزمن از جمله: بيماري هاي قلبي عروقي، پرفشاري خون، سرطان ها و ديابت را در بزرگسالي كاهش مي دهد.

 مشاهده بیشتر


حذف میان وعده و کاهش چاقی شکمی

آیا شما دارای وزن ایده ال هستید اما در برخی از نواحی بدن دارای چاقی موضعی هستید؟ آیا با رعایت برنامه غذایی همچنان نواحی مانند شکم و پهلو و ... از بین نمی رود. چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن  (BMI)  است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم

 مشاهده بیشتر


مدل لباس نوزادی

بعد از پشت سر گذاشتن بخشی از دوران بارداری خرید برای نوزادی که انتظارش را می کشید، بسیار خوشایند و لذت بخش است. تهیه لباس مناسب و تصور آن لباس بر تن نی نی تازه متولد شده، مادر را به دنیای رویاهایش می برد و برای اولین بار احساس مادری را احساس می کند... اما هنگام خرید لباس کودک لازم است نکات زیادی را مورد توجه قرار دهید تا لباسی که انتخاب می‏کنید علاوه بر زیبایی و راحتی، سلامت و ایمنی را هم برای نی نی عزیزتان به همراه داشته باشد. اگر قصد خرید لباس کودک را دارید، بهتر است هنگام خرید نک

 مشاهده بیشتر


کودکم بعد از شیر خوردن استفراغ می کند چه کنم؟

شاید در این روزها استفراغ مکرر نوزادتان ذهن شما را مشغول کرده باشد، ولی جای نگرانی نیست.احتمالاً او دارد سعی می‌کند غذا خوردن را یاد بگیرد. و تنها او نیست که بالا می‌آورد؛ تقریباً ۴۰ درصد از نوزادان به طور مرتب بالا می‌آورند. يكي از مشكلات شايع بين بيشتر نوزادان استفراغ بعد از شير خوردن است. بعضي از والدين كودك وقتي با استفراغ كودك‌شان مواجه مي‌شوند دستپاچه شده و بلافاصله به پزشك مراجعه مي‌كنند و به‌دنبال راه چاره‌اي براي اين مشكل مي‌گردند؛ برعكس بعضي

 مشاهده بیشتر


چه چیزی به کودکم درمورد پول یاد بدهم؟

جنبه مالی و قدرت مدیریت پول یکی از مهمترین اصل تربیتی است.  زندگی پرمشغله ما برخی از راه‌های آموزش مسائل مالی حیاتی و در عین حال ساده به کودکمان به راحتی نادیده گرفته می‌شوند. راهی که اکنون می‌توانید برای آشنایی کودکتان با مسائل مالی شروع کنید، در ادامه ارائه شده است.... پول خوب/بد است پول یک جسم بی جان است. نمی‌توان آن را خوب یا بد نامید. پول، پول است.یک مبل هم یک مبل است اما آیا شما آن را خوب یا بد خطاب می‌کنید؟ این درباره پول هم صدق می‌کند و آنچه خوب ی

 مشاهده بیشتر


اسباب بازی مناسب کودکم کدام است؟

روی بسته اسباب بازی نوشته قاعده بازی کردن با آن چیست، اما چه کسی گفته آن را جور دیگری نمی‌توان بازی کرد. تا زمانی که بازی با آن ایمن و بی‌خطر باشد می‌توان ایده‌های خلاقانه وارد بازی کرد. بدون شک خریدن اسباب بازی آن هم از نوع آموزشی بسیار هیجان انگیز خواهد بود اما باید نکاتی را هنگام خرید این نوع اسباب بازی‌ها فارغ از اینکه برای چه گروه سنی خریداری میکنید، رعایت کنید. .. اینکه بازار اسباب بازی‌ خاصی در شهر داغ است دلیل کافی برای مناسب بودن آن برای کودک شما نیست. او

 مشاهده بیشتر


واکسیناسیون نوزادان

اجرای برنامه واکسیناسیون همگانی در جهان از گسترش بیماری های خطرناک بین شیرخواران,کودکان و بزرگسالان جلوگیری می کند.نوزادانی که واکسن می زنند و برابر کمتر از سایرین در معرض مرگ ناگهانی قرار دارند. آماده سازی کودک برای واکسیناسیون: از بیمار نبودن کودک مطمئن شوید./وقت قبلی بگیرید./والدین همراه کودک باشند. واکسن های بدو تولد عبارتند از:ب.ث.ژ- فلج اطفال- هپاتیت ب واکسن های دوماهگی:پنتاوالان- فلج اطفال 4ماهگی:فلج اطفال -پنتاوالان 6ماهگی:پنتاوالان - فلج اطفال 12ماهگی:MMR 18ماهگی

 مشاهده بیشتر


چرا شما به داشتن فرزند دوم فکر می کنید؟

خیلی از مادرهایی که کودک شان در سنین بین 2 تا 5 سالگی به سر می برد، به موضوع فرزند  دوم فکر می کنند. حتی اگر تکلیف تان را با خودتان کاملا هم روشن کرده باشید، ممکن است در مورد بعضی از دلایل هنوز تردید داشته باشید. دلایلی که برای داشتن یا نداشتن فرزند دوم در این دو صفحه گفته شده، می تواند به شما نشان بدهد که به کدام دلایل باید جدی تر فکر کنید و کدام های شان بهانه های نادرستی هستند. می ترسم دومی را مثل اولی دوست نداشته باشم  درست فکر می کنید! شما هیچ وقت دو فرزندتان را «مثل هم

 مشاهده بیشتر


چگونه کودکم را از پوشک بگیرم؟

از پوشک گرفتن بچه شاید یکی از مشکل ترین بخش های بچه داری باشد. کثیف شدن خانه و گریه ها و لجبازی های کودک و به هم ریختگی مادر و.. . برای اینکه به راحتی و به درستی کودک را از پوشک بگیرید باید زمان و روش های درست ان را بدانید تا در این راه دچار مشکل نشوید چرا که اگر به درستی در این دوران با کودک رفتار نکنید مطمئنا کار شما سخت تر می شود و نتیجه نخواهد داد. مراحل آموزش توالت خطرناکترین مرحله از مراحل آموزش به کودک است، مخصوصا آموزش دفع. ۱۵ آسیب روانی در بزرگسالی ریشه در عمل دفع مدفوع در دوران کودک

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟