نتایج جستجوی "کودکان"

وضع و حالت خود را در جاي راحت و مناسبی، طوري انتخاب کنید که بتوانید به راحتی شیرخوار را در آغوش گرفته و به پستان نماي درونی وضعیت نادرست و وضعیت درست بچسبانید. میتوانید روي صندلی یا مبل بنشینید یا روي تخت و یا هر وضعیتی که راحت هستید دراز کشیده و شیر بدهید. در وضعیت نشسته، در صورتی که روي صندلی راحتی راست بنشینید و زیر بازو، پشت و زیرپاي خود تکیه گاهی داشته باشید، معمولاً راحتترین وضعیت است. ولی اگر می خواهید در رختخواب شیر بدهید، پیشنهاد میشود بالش سفتی در پشت و بالش دیگري زیر زانوي خود قرار ده

 مشاهده بیشتر

یکی از مشکلات شایع که مرتب توسط مادر باردار سوال میشود این است که من می توانم برای افزایش هوش فرزندم در دوران بارداری مکمل امگا3 را مصرف کنم؟ باید پاسخ داد که مصرف خودسرانه مکمل امگا3 در دوران بارداری توصیه نمیشود و بهتر است شما اسیدهای چرب امگا3 را از طریق غذای روزانه تان تامین کنید که در ادامه این مقاله منابع غذایی را معرفی کرده ایم. مگر در شرایط خاص و مورد نیاز و با تجویز پزشم معالج این مکمل در دوران بارداری مصرف شود.  این چربی های فوق العاده سالم دارای مزایای مهم برای بدن و مغز شما ا

 مشاهده بیشتر

آیا شما جز دسته ای هستید که کمبود روی دارید؟آیا شما از ناباروری رنج می برید؟می دانید که چه مقدار و چندبار در روز باید روی مصرف کنید؟آیا بهتر است مکمل زوی را بخورید یا منبع غذایی غنی از روی منابع غذایی ما ۲۰ تا ۴۰ درصد میزان روی موجود در غذا را جذب می‌کنیم. غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و بوقلمون، آماده‌ترین شکل قابل دسترس روی قابل جذب هستند. روی موجود در سبزیجات کمتر برای بدن ما قابل دسترس است و فیبر سبزیجات به تنهایی میزان روی را که قابل جذب و استفاده‌است کمتر می‌

 مشاهده بیشتر

هوش هیجانی عبارتند از شناخت و درک کنترل‌ افکار و احساسات و ارتباط دادن مناسب آنها به دیگران طوری که با دیگران همدلی نموده واین توانایی رابه افراد بدهدکه بادیگران تعامل کنند. برنامه هوش هیجانی بایست از خردسالی در طول سالهای مدرسه در خانه و در اجتماع آغاز می‌شود. زمانی که این دسته از برنامه‌های آموزشی به کودکان ارائه می‌شود عملکرد تحصیلی آنها رشد میکند. هنگامی که کودکان فاقد قابلیت کنترل آشفتگی‌های خود باشند به خوبی نتوانند تمرکز کنند یا بشنوند دربرابر تکانش‌های خودمق

 مشاهده بیشتر

اضافه وزن لزوما برابر ناسالم بودن نیست. در واقع بسیاری از مردم اضافه وزن دارند و در سلامت عالی هستند. در مقابل، بسیاری از مردم با وزن طبیعی دارای مشکلات متابولیک مرتبط با چاقی هستند. دلیلش این است که چربی زیر پوست در واقع یک مشکل بزرگ نیست ( حداقل نه از نقطه نظر سلامت ... آن بیشتر یک مشکل آرایشی و بهداشتی است). این چربی در حفره شکم، چربی شکم است که باعث بیشترین مشکلات است. اگر شما مقدار زیادی چربی اضافی در اطراف کمر خود را دارید حتی اگر شما بسیار سنگین نیستید شما باید برخی از مراحل را برای خل

 مشاهده بیشتر

شیر دادن نیز مانند همه مراقبت هایی که از دوقلوها صورت می گیرد به نظر می آید که سختی مضاعفی داشته باشد اگرچه زمانی که که در دوره شیردهی برای دوقلوها صرف می کنید متوجه می شوید نه تنها غیر ممکن نیست بلکه شادی و لذت ان نیز چند برابر است. برای موفق بودن در شیر دادن به دو قلوها و چند قلوها این روش ها را درپیش بگیرید:   خوب بخورید و کامل بخورید: داشتن یک رژیم غذایی کامل برای مادری به دوقلوها شیر می دهد با این اضافات باید همراه باشد: 400 تا 500 کالری بیشتر از چیزی که در دوره بارداری برای ه

 مشاهده بیشتر

از دست دادن وزن می تواند فوق العاده دشوار باشد. شما ابتدا کاهش وزن خوبی را خواهید داشت اما بعد از یک مدت از دست دادن وزن کند میشود تا جایی که کاملا متوقف شود، پیش می رود. در این زمان بهتر است از یک نیرویی کمکی ماندد مکمل های کاهش وزن، رژیم مقاومت به چاقی و یا ...... استفاده شود... قهوه سبز شامل ماده ای به نام اسید کلروژنیک است اعتقاد بر این است که این ماده مسئول اثرات کاهش وزن است. این مقاله یک نگاه دقیق به عصاره چای سبز  دارد که چگونه کار می کند و علم در مورد آنچه می گوید. دانه های ق

 مشاهده بیشتر

تغذيه با شيرمادر نيازهاي تغذيه اي شيرخواران را تامين نموده و بهترين الگوي رشد و تكامل مطلوب كودكان را فراهم مي كند.  شيرمادر يك مايع بي نظير و زنده حاوي عوامل ضد عفونت است كه شيرخوار را در مقابل بسياري از بيماري ها و عفونت ها (مثل اسهال و عفونت هاي گوارشي و تنفسي، عفونت گوش، آسم و اگزما و آلرژي) محافظت مى كند و مرگ و مير ناشي از اين بيماري ها را كاهش مي دهد . همچنين احتمال چاقي و بيماري هاي مزمن از جمله: بيماري هاي قلبي عروقي، پرفشاري خون، سرطان ها و ديابت را در بزرگسالي كاهش مي دهد.

 مشاهده بیشتر

آیا شما دارای وزن ایده ال هستید اما در برخی از نواحی بدن دارای چاقی موضعی هستید؟ آیا با رعایت برنامه غذایی همچنان نواحی مانند شکم و پهلو و ... از بین نمی رود. چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن  (BMI)  است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم

 مشاهده بیشتر

بعد از پشت سر گذاشتن بخشی از دوران بارداری خرید برای نوزادی که انتظارش را می کشید، بسیار خوشایند و لذت بخش است. تهیه لباس مناسب و تصور آن لباس بر تن نی نی تازه متولد شده، مادر را به دنیای رویاهایش می برد و برای اولین بار احساس مادری را احساس می کند... اما هنگام خرید لباس کودک لازم است نکات زیادی را مورد توجه قرار دهید تا لباسی که انتخاب می‏کنید علاوه بر زیبایی و راحتی، سلامت و ایمنی را هم برای نی نی عزیزتان به همراه داشته باشد. اگر قصد خرید لباس کودک را دارید، بهتر است هنگام خرید نک

 مشاهده بیشتر