نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

تغذیه قبل از بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است طوری که امروزه تحقیقات علمی نشان داده است که تغذیه خوب بر روی باروری افزایش دارد وتغذیه نادرست باعث ناباروری می شود. در ادامه شما را با مواردی آشنا میکنیم تا رژیم افزایش باروری را بشناسید..... بسیاری از زنان در انتخاب مواد غذایی بی‌پروا عمل می‌کنند، اما هیچ مشکلی برای باردار شدن ندارند. به همین ترتیب، بسیاری از زنان وعده‌های غذایی سالمی می‌خورند، و در عین حال دچار ناباروری می‌شوند. ملیندا جانسون، سخنگوی انجمن رژیم

 مشاهده بیشتر

خیلی از مادرهایی که کودک شان در سنین بین 2 تا 5 سالگی به سر می برد، به موضوع فرزند  دوم فکر می کنند. حتی اگر تکلیف تان را با خودتان کاملا هم روشن کرده باشید، ممکن است در مورد بعضی از دلایل هنوز تردید داشته باشید. دلایلی که برای داشتن یا نداشتن فرزند دوم در این دو صفحه گفته شده، می تواند به شما نشان بدهد که به کدام دلایل باید جدی تر فکر کنید و کدام های شان بهانه های نادرستی هستند. می ترسم دومی را مثل اولی دوست نداشته باشم  درست فکر می کنید! شما هیچ وقت دو فرزندتان را «مثل هم

 مشاهده بیشتر

محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین . ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول های قرمز خون نیز مسئول تولید هموگلوبین هستند. هموگلوبین اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند. تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن بسیاری از مردم این ویتامین را در

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری و شیردهی از مهمترین دوران زندگی هر مادر محسوب میشود. در مراقبتهای بارداری و قبل از آن و همچنین در دوران شیردهی مصرف مکملها ضرورت میابد و پزشکتان در این باره با شما صحبت خواهد کرد. مصرف مکمل در بارداری به معنی این نیست که جای مصرف  موادغذایی در بارداری را برای شما بگیرد شما در کنار تغذیه سالم باید مصرف مکملها را نیز داشته باشید... مکمل آهن: در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که

 مشاهده بیشتر

با اینکه حاملگی طبیعی با رضایت و خشنودی مادر همراه است اما گاهی ممکن است از یکسری ناراحتی هایی که برای وی در دوران بارداری ایجاد می شود شکایت داشته باشد.این شکایت معمولا برای همه افراد شایع هستند، که یکی از موارد شایع و ناراحت کننده آن تهوع و استفراغ بارداری است...... تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین B6 (پیریدوکسین) به برطرف کردن تهوع در زنان باردار کمک می‌کند، گرچه هنوز مشخص نشده است که این فرآیند چطور اتفاق افتاده است. زنان باردار، روزانه نیاز به 1.9 میلی‌گرم ویتامین ب 6

 مشاهده بیشتر

سلامت خانواده یکی از نیازهای اصلی هرجامعه برای پیشرفت هر کشور می باشد بنابراین توجه به سلامت خانواده و عوامل خطر و تهدید کننده آن کمک شایانی به بهبود این مهم می کند در ادامه نکاتی را متذکر میشویم که خانواده های امروزی را برحسب شرایط  زندگی تهدید می کند. امید است گامی در جهت سلامت این مهم برداشته باشیم 1- کمبود ید یکی از شایعترین علت منفرد قابل پیشگیری  عقب ماندگی ذهنی و آسیب مغزی است . کرتینیسم بومی  : نوعی عقب ماندگی ذهنی عمیق ناشی از کمبود ید است که طیف وسیعی از ناهنجاریها

 مشاهده بیشتر

امگا 3‌: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می‌توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و گردو. کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص‌های مربوط به نخاع جلوگیری می‌کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم‌مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم. فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری

 مشاهده بیشتر

تغذیه و تناسب اندام، اساس سلامت کودکان می باشد برای شروع تناسب اندام مادام العمر کودک، ورزشی کودکانه و سایر فعالیت های فیزیکی که بچه ها دوست دارند را در نظر بگیرید. شما همچنین می توانید سلامت کودک را با تشویق کودکان خود به خوردن انواع غذاهای سالم و با اندازه های مشخص حمایت کنید و بدانید که مواد مغذی لازم هستند. البته مسائل مربوط به بهداشت و سلامت کودکان مانند واکسن، ایمنی کودکان و بهداشت مدارس نیز مهم هستند. هر گونه نگرانی در مورد سلامت کودکان را با پزشک کودک خود در میان بگذارید. بهداشت کودک شام

 مشاهده بیشتر

بزرگ شدن رحم و فشار آن به معده و همچنين شلي دريچه فوقاني معدي موجب بازگشت محتويات معده (غذا و اسيد معده) بـه انتهـاي مري و احساس ترش كردن و سوزش سر دل مي شود.  علل سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي ‌سوزش‌ سر دل‌ ار تباطی به بیماری های ‌ قلبی‌ ندارد، بلکه علت این پديده تغييرات هورموني و فيزيكي و يا هردو مي باشد. در دوران حاملگي، جفت هورمون پروژسترون توليد مي كند كه نقش اصلی آن این است که باعث شل شدن عضلات صاف رحم مي شود. همچنين اين هورمون می تواند

 مشاهده بیشتر

در دیابت وابسته به انسولین (نوع 1) باید تزریق روزانه را انجام داده و رژیم غذایی را رعایت کنید. شیر دادن مزایاي فراوانی براي مادران دیابتیک دارد. از جمله:آرامش مادر،کاهش ابتلا شیرخوار در آینده به دیابت،کاهش بروز عفونت ها در شیرخوار، کنترل بهتر دیابت... شروع تغذیه با شیرمادر بلافاصله پس از زایمان از کاهش قند خون نوزاد جلوگیري می کند. مادر دیابتیک در دوران بارداري و شیردهی به مراقبت هاي دقیق نیاز دارد. مشورت با پزشک متخصص زنان،رژیم درمانی و متخصص کودکان ضروري است.

 مشاهده بیشتر