مطالب دسته بندی "all"

مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده ،مثلا نوع دانه های کاکائو، قهوه، نیز به نحوه ی آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. یک فنجان قهوه ،حدود 240سی سی قهوه ، به طور میانگین حاوی 150 میلی گرم کافئین است در حالی که یک لیوان چای سیاه معمولا حاوی 80 میلی گرم کافئین می باشد. یک لیوان نوشابه حاوی نوشابه های کافئین دار به طور متوسط دارای 30 تا 60 میلی گرم کافئین می باشد. به

 مشاهده بیشتر

زنانی که در طول بارداری بیش از 5/2 لیتر آب می‌نوشند احتمال این که به «hyponatraemia» مبتلا شوند، 25 درصد افزایش می‌یابد.زمانی که در دوران بارداری آب زیاد می‌نوشند بیش از حد طبیعی در معرض ابتلا به عارضه خطرناک «هیپوناترمی» قرار می‌گیرند. این حالت یک اختلالات الکترولیتی در نمک‌های خون است که در آن غلظت سدیم در پلاسمای خون بیش از حد طبیعی کاهش پیدا می‌کند. نوشیدن آب مانع از دهیدراته شدن بدن می‌شود. دهیدراته شدن در دوران بارداری باعث بروز

 مشاهده بیشتر

عموما تمايل جنسي زنان باردار از يكي از دو الگوي زير پيروي مي كند: كاهش ميل جنسي در سه ماهه اول و سوم بارداري و افزايش آن در سه ماهه دوم كاهش تدريجي ميل جنسي با پيشرفت بارداري طي سه ماهه اول ممكن است دچار تهوع و ضعف باشيد. طي سه ماهه سوم ممكن است افزايش وزن، بزرگ شدن شكم و حساسيت سينه ها و ساير مشكلات باعث شوند كمتر ميل به تماس جنسي داشته باشيد. اين حالت طبيعي است. در مورد حس خود با همسرتان صحبت كنيد و سعي كنيد راهي بيابيد كه براي هر دوي شما رضايت بخش باشد. بارداري در بعضي زنان باعث

 مشاهده بیشتر

بارداری سبب افزایش دفع ید در بدن زنان می شود همچنین جنین نیز به دلیل دریافت ید از بدن مادر باعث كاهش ید می شود بنابراین بهتر است زنان قبل از بارداری از نظر عملكرد غده تیروئید غربالگری شوند. تكامل سیستم عصبی جنین توسط هورمون های بدن مادر صورت می گیرد بنابراین مادر باید از نظر غده تیروئید وضعیت مناسبی داشته باشد.  علت بیماری های غده تیروئید را عمدتا خود ایمنی می دانندو كمبود ید در مواد غذایی مطرح نیست زیرا در آب آشامیدنی و فرآورده های نان این كمبود جبران شده است. در خصوص بیماری های ناشی از

 مشاهده بیشتر

درمان بی اختیاری ادراری بسته به نوع آن و علائمو نشانه هاو علل  زمینه ای متفاوت است.شما باید با مشورت و معاینه توسط پزشک،بهترین روش را انتخاب کنید. گاهی اوقات ترکیبی از روشهای مختلف مورد نیاز میباشد.درمان هایی که برای بی اختیاری ادرار وجود دارند عبارتند از: 1-     تغییرات رفتاری شامل: _ کاهش حجم مایعات مصرفی اضافی(اگر مایعات اضافی مصرف نمی کنید نیازی به کاهش مصرف نیست) _ ادرار کردن در فواصل منظم(در ابتدا هر 2ساعت یکبار،به تدریج این فاصله ها بیشتر میشود) _ تغییر دو فعالیت های ب

 مشاهده بیشتر

مراقبت‌های دوران بارداری نقش بسزایی در سلامت مادر در طول دوران حاملگی دارند. زنان می‌توانند از کمک‌های یک پزشک خانواده، متخصص زنان، ماما و یا مراقبت‌های گروهی دوران بارداری برای اطمینان از سلامت خود و فرزندشان استفاده کنند.   مراقبت‌های دوران بارداری: ملاقات اول به محض این که از حاملگی خود مطمئن شدید، به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. برای گرفتن وقت ملاقات، زمان بگذارید. مسائل زیادی وجود دارند که باید درباره آنها صحبت کنید. می‌توانید از شریک زندگیتان

 مشاهده بیشتر

احتمال بروز برخی مشکلات در دوره‌ی یائسگی افزایش می‌یابد. برخی از مشکلات مربوط به تغییرات هورمونی این دوره هستند، اما مشکلات دیگر صرفاً به دلیل افزایش سن روی می‌دهند. در ادامه با چند راه‌کار برای کاهش احتمال بروز مشکلات و خطراتی که سلامت شما را تهدید می‌کنند آشنا خواهید شد. سیگار کشیدن را برای همیشه ترک کنید ترک سیگار برای استخوان‌ها و قلب مفید بوده و چروک صورت را نیز کنترل می‌کند. اگر این فواید شما را قانع نمی‌کنند بهتر است بدانید: حدود نیمی از افرادی

 مشاهده بیشتر

فعالیت بدنی مناسب براي بهبود وضعیت جسمانی و روانی مادر شیرده مهم است. اگر چه ورزش منظم و در حد متعادل در زنانی که قبل از بارداري از نظر جسمانی متناسب بوده اند مانعی در برابر شیردهی نیست اما گاهی دیده شده پس از فعالیت بدنی شدید و ورزش مادر شیرده ، به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، طعم تلخ در شیر ایجاد می شود و شیرخوار از خوردن شیر امتناع می کند. در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه خود را بشوید اگر هنوزشیر خوار مایل به شیر خوردن نیست مقدار کمی از شیر خود را قبل از تغذیه شیرخوار بدوش

 مشاهده بیشتر

کم شنوایی جزء شایعترین اختلالات مادرزادی است که بدون علائم ظاهری بروز می کند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت تمامی نوزادان هنگام ترخیص از بیمارستان باید تحت آزمایشهای غربالگری شنوایی قرار گیرند. اگر کم شنوایی قبل از سه ماهگی تشخیص داده شود و توانبخشی قبل از شش ماهگی صورت گیرد باعث بهبود رشد گفتار و زبان در کودکان کم شنوا می شود. اگر تشخیص کم شنوا بودن کودک به تاخیر افتد باعث عوارضی می شو از جمله: آسیب به قابلیت درک گفتار و زبان و به تبع آن مشکلات تحصیلی,ارتباطی,اجتماعی و شغلی و مشکلات روحی و

 مشاهده بیشتر

قدرت باروری به صورت توانایی تولید مثل تعریف می شود و نیازمند توانایی لازم برای شروع و حفظ بارداری است .  ناباروری ، یعنی عدم وقوع بارداری ، با وجود نزدیکی منظم بدون پیشگیری به مدت 1 سال ، که نشانگر کاهش توانایی برای بارداری و تولید مثل است . برخلاف عقیمی ، ناباروری وضعیتی غیر قابل برگشت نیست .  ناباروری اولیه در مورد زوجی به کار می رود که تا به حال بارداری نداشته اند.ناباروری ثانویه نشانگر این است که قبلا حداقل یک بارداری به وقوع پیوسته است .  علل اصلی ناباروری شامل موارد زیر ا

 مشاهده بیشتر