مطالب دسته بندی "all"

این نوشیدنی، سرشار از ویتامین c می باشد، که به جذب اسید فولیک در بدن کمک می نماید. مواد لازم ( برای 4 نفر): آناناس                                                                 

 مشاهده بیشتر

شما وزن نرمالی دارید و دلتان می خواهد همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید ولی وقتی به مهمانی جشن عروسی، تولد یا مهمانی به خانه دوستان و یا فامیل می روید و یا مثلا تعطیلاتی در پیش است و به دیدن اقوام می روید تنوع غذایی شما را وسوسه می کند تا بیش از نیاز بدنتان مصرف کنید و همین مقدار کالری اضافی سبب از بین رفتن تناسب اندام شما می شود توجه داشته باشید که هدفتان برای حضور در این رویدادها تعامل با مردم، نه با مواد غذایی است. رعایت رژیم غذایی سخت است و سخت تر از آن وقتی است که فصل تعطیلات باشد توجه د

 مشاهده بیشتر

شیر دادن نیز مانند همه مراقبت هایی که از دوقلوها صورت می گیرد به نظر می آید که سختی مضاعفی داشته باشد اگرچه زمانی که که در دوره شیردهی برای دوقلوها صرف می کنید متوجه می شوید نه تنها غیر ممکن نیست بلکه شادی و لذت ان نیز چند برابر است. برای موفق بودن در شیر دادن به دو قلوها و چند قلوها این روش ها را درپیش بگیرید:   خوب بخورید و کامل بخورید: داشتن یک رژیم غذایی کامل برای مادری به دوقلوها شیر می دهد با این اضافات باید همراه باشد: 400 تا 500 کالری بیشتر از چیزی که در دوره بارداری برای ه

 مشاهده بیشتر

شيرخوار را بايد برحسب تقاضايش و بطور مكرر شير بدهيد و از تنظيم بر حسب ساعت پرهيز نماييد. معمولاً شيرخواران  20 تا 30 دقيقه را صرف علائمي مي كنند كه نشان مي دهند آماده شير خوردن هستند و با حركاتي نشان مي دهند كه بيدار هستند. اين علائم عبارتند از: حركت كره چشم، بهم زدن پلك ها، حركت دهان و انگشت يا دست و يا هر چيزي را به دهان مي برند. وقتي شيرخوار اين علائم را نشان مي دهد، اجازه ندهيد گريه كند و برافروخته شود. گريه، جيغ زدن و كمانه زدن علامت ديررس گرسنگي است و نبايد اجازه داد گرسنگي شيرخ

 مشاهده بیشتر

بارها و بارها از خانم های باتجربه و مطالبی که در اینرنت وجود دارند دیده و شنیده اید که بهترین زایمان چگونه زایمانی است. در این جا نکاتی را قبل از بارداری  به شما گفته می شود که به کارتان بیاید:   باور نادرست اول: نزدیکی اگر هر روز تکرار شود از شمار اسپرم می کاهد و لقاح را پیچیده می کند. باور درست اول: هر چند زمانی تصور می شد که جمله بالا درست است اما پژوهش های اخیر نشان می دهند که تکرار هر روزه نزدیکی در زمان تخمک گذاری در قیاس با زمان عادی چندان موجب بارداری نمی شود. این موضو

 مشاهده بیشتر

خوشبختانه بسیاری از آزمایش های فراصوت نشان می دهد که هیچ مشکلی برای نوزاد وجود ندارد ( و نوزاد رو به رشد است)... اما در مورد برخی خانم ها آزمایش های فراصوتی سطح دوم ممکن است این گونه باشند: یک دقیقه بعد از این که به صفحه فراصوت نگاه کردید چشمانتان پر از نور می شود و وقتی تصویر نوزادتان که در شکم تان غوطه ور است را مشاهده می کنید حیرت زده می شوید. سپس در لحظه ای بعد متخصص آزمایش پزشک را فرا می خواند و پزشک نیز می آید و ابرهای خیالی را از بالای سر شما کنار می زند و به شما می گوید: به چیزی بر

 مشاهده بیشتر

انزال پس گرد بدین معنی است که هنگام انزال، منی به خارج از بدن نمی ریزد، بلکه بطرف عقب رفته و وارد مثانه می شود و بعدها با ادرار دفع می شود.... اختلال در انزال شایعترین اختلال جنسی در مردان می باشد. اختلال در انزال می تواند به 5 شکل تظاهر نماید:   * انزال زودرس   *  انزال دیررس   *  انزال پس گرد   * عدم وجود انزال   * انزال دردناک   در حالت طبیعی بیش از 90 درصد حجم منی را ترشحات پروستات و کیسه های منوی تشکیل می دهند. ابتدا

 مشاهده بیشتر

گندم یک گیاه است پوسته بیرونی دانه گندم ( سبوس ) نام دارد که برای ساخت دارو استفاده شده است. سبوس گندم به عنوان یک منبع فیبر در رژیم غذایی برای پیشگیری از بیماری های روده بزرگ ( از جمله سرطان )، سرطان معده، سرطان پستان، بیماریهای کیسه صفرا، بواسیر و فتق هیاتال استفاده می شود.  همچنین برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع  2 استفاده می شود. سبوس گندم چگونه کار می کند؟ سبوس گندم کمک می کند تا در یبوست سرعت روده بزرگ را بالا برده و سب

 مشاهده بیشتر

در سراسر تاریخ اعتقاد بر این بوده که مسئولیت پدر در تولید نسل تنها این است که قدرت باردار کنندگی داشته باشد. در قرن بیستم بود که کشف شد اسپرم پدر نقش تعیین کننده ای را در تعیین جنسیت فرزند ایفا می کند و در همین دهه های اخیر بود که پژوهشگران رفته رفته به این امر مظنون شدند که احتمالا اسپرم پدر مسن می تواند خطر زایمان ناموفق و یا معلولیت در فرزند را افزایش دهد. اسپرماتوسیت های ( اسپرم های رشد نیافته) پدر مسن نیز مانند تخمک های مادر مسن مدت زمان بیشتری را در معرض خطرات محیطی قرار داشته و حاوی ژن ها

 مشاهده بیشتر

نکته ستاره دار 1: شکل بارداری همه جا یک شکل سالم و زیباست، گرد بودن آن طبیعی و نشانه ای بر رشد نوزاد است. پس از این گرد شدن استقبال کنید! از اینکه باردارید خوشحال باشید. نکته ستاره دار 2:  در دوران بارداری باید وزنتان افزایش پیدا کند و کافی بودن این افزایش وزن برای رشد و سلامت خودتان و نوزادتان بسیار مهم است. نکته ستاره دار 3: وزنی که نرخ افزایش آن مناسب بوده باشد اگر همراه با مصرف غذاهای مناسب بوده باشد به نتایج خوبی ختم می شود (یکی از نتایج خوب این امر متولد کردن نوزادی مناسب است).

 مشاهده بیشتر