مطالب دسته بندی "all"

پره اكلامپسي سندرمي است كه با مجموعه اي از علائم ادم، پروتئينوري و پر فشاري خون همراه است و در نيمه دوم بارداري (معمولا بعد از هفته 23 حاملگي) اتفاق مي افتد. چنانچه اين عارضه با تشنج همراه شود اكلامپسي ناميده مي شود. اكلامپسي و پره اكلامپسي در 7 درصد بارداري ها بروز مي كند و در صورت تشخيص بايد بستري، درمان و در مواردي ختم بارداري انجام شود. توصيه هاي تغذيه اي به صورت مكمل با درمان دارويي و يا بستري و درمان فرد در بيمارستان مفيد است و به تنهايي نمي تواند موجب پيشگيري يا درمان اين عارضه شود.

 مشاهده بیشتر

بطور کلی وزن ، حاصل تفاوت انرژی دریافتی و مصرفی است . به عبارت ساده تر ، اگر دخل انرژی ای که وارد بدن می شود ، از خرج آن ، یعنی مقدار کالری ای که مصرف می کنیم ، بیشتر باشد ، مازاد انرژی به شکل بافت چربی ذخیره می شود بنابراین اگر انرژی ای که یک فرد مصرف می کند در مقایسه با انرژی ای که دریافت می کند ، بیشتر باشد ، باعث از دست دادن وزن خواه شد . بهتر است بدانید مصرف یک ماده غذایی به تنهایی در مقیاس 2 گرم یا حتی 5 گرم ، تاثیری در کاهش وزن ندارد . اگر فردی شکلات تلخ مصرف کند ولی الگوی غذایی صحیحی ندا

 مشاهده بیشتر

 مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است که از نورون‌های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت. سال‌ها مطالعه حکایت از آن دارد که به عنوان مثال با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان بر پیر شدن سلول‌های مغزی و در نتیجه بروز آلزایمر غلبه کرد، اما از سوی دیگر، استفاده از بعضی مواد غذایی ممکن است سلامت مغز را به خطر بیندازد. غذاهای فرآوری شده  به گزارش نوروسافاری به نقل از

 مشاهده بیشتر

بهداشت ضعیف دهان می تواند به معنی مشکلات لثه و دندان مانند التهاب لثه باشد که موجب طعم بد و تلخ در دهان می شود گاهی اوقات حس چشایی همیشگی ما، موقتا تغییر می کند و طعم بد یا فلزی در دهان خود احساس می کنیم. این حالت میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.. چشایی چگونه کار می کند؟ طعم در دهان توسط ساختارهای ویژه ای به نام جوانه های چشایی احساس میشود. به طور متوسط 10000 جوانه چشایی در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از ا

 مشاهده بیشتر

یکی از روش های کمکی که سرعت وزن کم کردن شما را کاهش می دهد، استفاده از بذر کتان در ماست یا سالاد... است که در کنار رژیم و ورزش نقش کمکی خوبی را دارد. بذر کتان  منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ است این بذر، از درخت کتان گرفته می‌شود، درختی قدیمی که در مصر باستان و چین بار می‌آید. بذر کتان منبعی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است تحقیقات اخیر یافته‌اند که این تخم می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و ب

 مشاهده بیشتر

 اسيد معده با نوع و مقدار غذاي دريافتي در ارتباط است و مصرف بعضي از موادغذايي از قبيل شكلات، قهوه، گوجه‌فرنگي، نان‌هاي سفيدي كه خمير آنها با جوش‌شيرين ورآمده، فست فودها و غذاهاي آسان دسترس (مثل غذاهاي حاوي سوسيس، كالباس، پنيرهاي چرب و نمك زياد)، نوشيدن مايعات گازدار و آبميوه‌هاي مصنوعي و يا خوردن بعضي ميوه‌ها مثل موز بطور ناشتا، اسيدمعده را افزايش مي‌دهد. مسأله ديگر اينكه شما مي‌توانيد با حذف عوامل تأثيرگذار، از ميزان و دفعات اسيدي شدن معده خود جلوگيري كني

 مشاهده بیشتر

شاید امروزه همه ما از نوعی افسردگی رنج میبریم که خورمان خبر نداریم. روزانه احساس خستگی و کسلی و بی حالی داریم. حتی غذا و استراحت کافی داشته اید اما باز این احساسات هست اما چیکار کنیم؟ راه درمان چیست؟ نحوه تغذيه در بروز و كنترل افسردگي بسيار موثر است. به اين بيماران توصيه می شود: • مواد غذايي حاوي پروتئين و كلسيم كافي مانند لبنيات مصرف كنند، زيرا استرس هاي رواني موجب افت سطح نيتروژن و كلسيم خون مي شود. • بهتر است در دوره درمان دارويي، پنيرهاي محلي كهنه، جگر مرغ، سوسيس و كال

 مشاهده بیشتر

تغذيه در دوران قبل از بارداري تاثير زيادي بر روند بارداري دارد. بطوري كه تغذيه نامناسب در دوران بلوغ و حتي كودكي ميتواند رشد و نمو را تحت تاثير قرار دهد و با توقف رشد قدي و يا رشد محوطه لگن در دختران موجب محدود شدن فضاي لگن شود. رژيم غذایی طولانی  مدت ميتواند موجب آمنوره (عدم قاعدگي) و در نهايت كاهش شانس باروري شود. همچنين كمبود مواد مغذي در دوران قبل از بارداري ميتواند موجب كاهش ذخاير مواد مغذي و تاثير منفي بر باروري شود. ميزان ذخاير چربي بدن قبل از بارداري به طور موثري بر قابليت ب

 مشاهده بیشتر

ويتامين D به عنوان ويتامين آفتاب شناخته شده است. زيرا مقدار تماس معمولي با نور خورشيد براي بيشتر مردم جهت توليد ويتامين D مورد نياز آنها با استفاده از نور ماوراءبنفش خورشيد و كلسترول پوست كافي است. ويتامين D براي جذب كلسيم الزام است و در صورت كمبود ويتامين D، كمبود كلسيم نيز ايجاد ميشود. منابع ويتامين D بيشتر افراد از طريق تابش نور خورشيد بر پوست مقدار كافي ويتامين D بدست ميآورند. لباس، دود، گرد و غبار، شيشه پنجره، هواي ابري، هواي آلوده و كرمهاي ضد آفتاب مانع رسيدن اشعه ماوراءبنفش به بدن و تبديل

 مشاهده بیشتر

يكي از تفاوت هاي زنان و مردان، تفاوت در نيازهاي تغذيه اي آنان است. اگرچه به نظر مي رسد نيازهاي تغذيه اي زنان ويژه تر از مردان است، ولي با توجه به فيزيولوژي خاص مردان، بايد در تغذيه آنان نيز مالحظاتي را در نظر داشت. نقش غذا بيش از ماده اي براي سيرشدن و كمك به سوخت و ساز بدن است. تغذيه سالم نقش پيشگيري كننده از بيماري ها را داشته و سبب مي شود مردان قويتر و جوانتر از سن خود عمل كنند و بنظر بيايند. به آقايان توصيه میشود: 1. حداقل دو واحد ميوه و سه واحد انواع سبزي يا ساالد در روز مصرف نماين

 مشاهده بیشتر