مطالب دسته بندی "all"

زیبایی مقوله‌ای است که سن و نژاد و ملیت نمی‌شناسد. تمام آدم‌های کره‌ی زمین مخصوصا خانم‌ها دلشان می‌خواهد همیشه زیبا باشند و زیبا به نظر بیایند. ۱. پوستی شفاف و زیبا اگر همیشه ورزش کنید و مواد غذایی سالم را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید، پوستی شفاف خواهید داشت. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید مصرف هله هوله را کاهش دهید. ۲. با کم‌ترین تلاش وزن‌تان را کم کنید. برنامه‌ی غذایی‌تان را تغییر دهید و سبزیجات بیش‌تر و گوشت کم&z

 مشاهده بیشتر

** اسفناج سرشار از اسید فولیك است كه یكی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌كند و در سلامت جنین نقش دارد. ** اسفناج دارای تركیباتی است كه از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌كند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود. ** هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است كه موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیك از این مشكل پیشگیری می‌كند. ** اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج&raqu

 مشاهده بیشتر

بهار که می‌آید با خودش هزار رنگ و بو و طعم به همراه می‌آورد... این فصل زیبا و شاداب و رنگارنگ پر از گل‌ها و میوه‌های رنگارنگ نیز هست. عروس فصل‌ها در آستینش چیزهایی برای رو کردن دارد که دل هر بیننده‌ای را به تپش می‌اندازد! میوه‌های این فصل یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد بهار است. تازه میان همین میوه‌ها هم عروسی وجود دارد به نام توت فرنگی.این توت زیبا و خوش عطر با آن طعم متفاوت و زیبا این روزها روی سینی اغلب میوه فروشی‌ها نشسته و به عابران چشمک

 مشاهده بیشتر

کمبود پروتئين در تغذيه نوزاد ميتواند باعث ايجاد بيماري شود! بیماری که شاید درمان نشود! کمبود پروتئين در تغذيه نوزاد ميتواند باعث ايجاد بيماري شود! بیماری ای مثل عقب افتادگی ذهنی که شاید درمان نشود!  یکی از عواملی که موجب کاهش سرعت رشد نوزاد و عدم رشد ذهنی مناسب وی میشود کمبود پروتئین است. این مسئله در مورد مادر هم صدق میکند. یعنی اگر مادر باردار و یا مادر شیرده پروتئین کافی مصرف نکند و یا به کودکش پروتئین کافی ندهد هر سه باعث اختلالاتی در رشد نوزاد میشود و ممکن است عواقب خطرناکی را نی

 مشاهده بیشتر

برای پخت غذای بویژه غذای کودکان برنج را آبکش نکنید!! معمولا بیشتر خانواده‏ها ترجیح میدهند برنج را آبکش مصرف کنند چون معتقدند علاوه بر اینکه خوش‏منظره‌‏تر به نظر میرسد، مشکل چاق‏کنندگی‌اش نیز حل میشود. آنها تصور می‌کنند کته‌کردن برنج به دلیل نشاسته موجود، باعث چاقی می‏شود از این رو تمایل بیشتری به آبکش کردن آن دارند اما این تصور کاملا اشتباه است و تفاوت در نحوه پخت برنج (به صورت کته و آبکش) فقط بر میزان موادمغذی موجود در آن اثر می‌گذارد. علت آبکش

 مشاهده بیشتر

غذاهایی وجود دارد که گفته می‌شود سالم و برای بدن مفید است، اما ممکن است این‌گونه نباشد.  پایگاه اینترنتی "ویرانوا" اخیرا فهرست 10 نوع غذا را منتشر کرده که مردم سال هاست فکر می کنند سالم است، اما اینگونه نیست. غذاهای مزبور بر اساس تحقیقات انجام شده از این قرار است.  شهد آلوئه ورا: برخی شهد کاکتوس (آلوئه ورا) را که به ماده شیرینی طبیعی سالم شهرت دارد، جایگزین مواد شیرین صنعتی می دانند، اما نمی دانند مقدار شکر فروکتوز شهد کاکتوس بیشتر از ماده شیرین در موا

 مشاهده بیشتر

:آیا می‌خواهید ذهن خود را وسعت دهید و باهوش تر شوید؟ یک کمی تلاش روزانه وسعت عظیمی به ذهن شما می‌دهد. در این مقاله چند روش ساده به شما پیشنهاد می‌شود که با انجام آنها می‌توانید شخص باهوش تری شوید.با ما همراه باشید. ۱. هر روز ۱۰ ایده بسازید به گزارش سلامت نیوز به نقل از بازده،به این موضوع بیندیشید که چه طور می‌توانید فقر را در جامعه کاهش دهید، چگونه می‌توانید مشکلات روزمره‌ی خود را حل کنید، و به هر آنچه بیندیشید که به عنوان ایده‌ای جالب جهت ساختن یک

 مشاهده بیشتر

کودکان برای حفظ سلامتی و شادابی خود، به چند ماده مغذی نیاز اساسی دارند که در این مطلب به آن‌ها پرداخته‌ایم. کودکان به چندین ویتامین در طول دوره رشد نیاز دارند اما نوزادی که تازه متولد شده باید تا دوسالگی ویتامین A و D را حتما بصورت قطره مصرف کند. از شش ماهگی به بعد باید قطره آهن هم به ویتامین ها اضافه شود. مصرف این ویتامین ها بصورت مکمل تا دوسالگی واجب است. ✅ویتامین A و علت نیاز به آن:  ویتامین A  برای دید بهتر رنگها در شب و روز و تقویت سیستم ایمنی ضروریست. بشقاب کود

 مشاهده بیشتر

بهترین کار برای  مادر در این زمان اینست که با آرامش نوزاد را در آغوش بگیرید و به او اجازه دهد با مکیدن پستان از نعمت آغوز بهره مند شود. چند توصیه به همراه: * از نظر روحی مادر را حمایت کنید * به آنچه مادر می خواهد توجه کنید * در امجام تمرین هایی مه فرا گرفته به مادر یاری دهد * به تغییر رفتار مادر احترام بگذارد و از وی مراقبت کند * در امور پزشکی دخالت نکند و هماهنگ با گفته های عامل زایمان عمل کند. چند ساعت اول پس از زایمان لحظات مهم و حساسی است و مراقبت هایی که در این مرح

 مشاهده بیشتر

جوانه غلات یک غذا برای کودک نیست ولی میتوانید در اکثر غذاها ازش استفاده کنید و ایست وزنی کودک را برطرف کنید!! مادران بهتر است به جای شربت های اشتها آور حاوی سیپروهپتادین که کودک را خواب آلود و عصبی میکند، غذای کودک را مقوی کنند. نحوه آماده سازی جوانه غلات: براي درست كردن جوانه غلات، همانطور كه براي عيد سبزه سبز ميكنيد، مقداری از غلات یا حبوبات (گندم یا جو یا ماش یا عدس یا شبدر...) را پاك کنید. سپس خوب با آب بشویید و بگذارید تا خيس بخورد. يكي دو روز اجازه بدهید خيس بخورد و طي اين مدت چندين

 مشاهده بیشتر