مطالب دسته بندی "all"

مصرف موادغذایی سالم در طول بارداری برای سلامتی شما و جنین لازم است. پسته ماده ای بسیار مغذی می باشد که مواد مغذی لازم را در این زمان برای شما فراهم می کند. اما باید مزایا و معایب مصرف آن در طول بارداری را بدانید. مزایای مصرف پسته در دوران بارداری یک اونس پسته حاوی: -    160 کالری -    6 گرم پروتئین -    8/2 گرم فیبر -    71/12 گرم چربی  و حاوی آهن، فولات، کلسیم و پتاسیم می باشد که به رشد و سلامتی جنین کمک می کند. مز

 مشاهده بیشتر

در این مقاله می خوانیم: آیا در هفته های اول بعد از زایمان نیاز است ورزش کنم؟ با چه ورزش هایی می توان شروع کرد؟ من خسته هستم. آیا ورزش به من کمک می کند؟ آیا می توانم عضلات پایین شکم را ورزش دهم؟ چطور می توانم باسن و پشت را قوی کنم؟ چطور می توانم قسمت بالایی پشت خود را قوی کنم؟ آیا ورزش هایی وجود دارد که در شش هفته اول نباید انجام دهم؟   آیا در هفته های اول بعد از زایمان نیاز است ورزش کنم؟ بله، اگرچه ورز ش پس از زایمان آخرین کاری است که به ذهن مادر می رسد اما کار

 مشاهده بیشتر

ضعف احساس خستگی بدن است. افرادی که احساس ضعف می کنند نمی توانند قسمت خاصی از بدن را حرکت دهند. این افراد در نقاط  ضعیف احساس لرزش می کنند. برخی افراد ضعف را فقط در قسمت های خاصی از بدن تجربه می کنند مانند دست ها یا پاها. برخی دیگر ضعف را در کل بدن احساس می کنند که به دلیل عفونت های ویروسی یا باکتریایی مانند آنفولانزا یا هپاتیت است. ضعف ممکن است موقت باشد اما مزمن است یا در برخی موارد ادامه پیدا می کند.  چه چیزی باعث ضعف بدن می شود؟ دلایل رایج ضعف بدن شامل:  آنفولانزا

 مشاهده بیشتر

سنگ کلیه هنگامی تشکیل می شود که کریستال های معدنی کوچک در کلیه تشکیل شوند. معمولا این کریستال ها از کلیه به سمت مجاری ادرار حرکت می کنند و در طول ادرار خارج می شوند. گاهی اوقات کریستال های کوچک در کلیه می مانند، به یکدیگر می چسبند و سنگ کلیه را ایجاد می کنند. بیشتر سنگ کلیه ها از فسفات کلسیم یا اگزالات کلسیم یا هر دو تشکیل شده است. اگر سنگ کلیه دارید باید با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک به شما روش های درمان پیشنهاد می دهد. همچنین در منزل نیز می توانید از روش هایی برای دفع سنگ کلیه استفاده کنید.

 مشاهده بیشتر

قند بالای خون به دلیل دیابت می باشد که تحت نظارت پزشک کنترل و درمان می شود. اقدامات زیادی می توان انجام داد که قند خون را کاهش داد و به سطح مطمئن رساند. ورزش و تغییر رژیم غذایی باعث کاهش قند خون می شود؛ اما تحت نظر پزشک بودن و مصرف دارو، بهترین روش درمان و کاهش قند خون است. قسمت اول: کاهش قند خون با استفاده از رژیم غذایی 1-    مقدار کربوهیدرات فرآوری شده، شیرینی و محصولات حیوانی مصرفی را کاهش دهید. پزشک رژیم مناسب با نیازهای شما را تجویز می کند زیرا رژیم هرکسی متناسب

 مشاهده بیشتر

هنگامی که پزشک تشخیص می دهد در دوران بارداری مبتلا به دیابت شده اید، لیستی از وظایف جدید را بر عهده شما می گذارد: مانند مراجعه بیشتر به پزشک، تعداد بیشتر آزمایش خون، مصرف قرص، فعالیت بیشتر و مصرف مواد غذایی سالم و رژیمی متعادل. اولین سوالی که به ذهن شما می رسد این است که چه چیزی می توانم بخورم؟ در این جا لیستی از موادغذایی که مادران باردار دیابتی می توانند بخورند ذکر شده است. من جدیدا فهمیدم مبتلا به دیابت بارداری هستم؛ در این دوران چه غذاهایی می توانم بخورم؟ شاید تعجب کنید اما دیابت باردا

 مشاهده بیشتر

سرفه باعث ناراحتی نوزاد می شود اما معمولا سرفه بعد از دو هفته برطرف می شود و جای نگرانی نیست. آرام کردن نوزادی که از سرفه می کند کار سختی است و ممکن است چند شب بی خواب شوید تا فرزندتان بهتر شود. چه چیزی باعث سرفه کردن می شود؟ سرفه یکی از نشانه های عفونت است؛ معمولا سرفه عامل سرما خوردگی ویروسی است. گاهی اوقاات نوزادان سرفه های نگران کننده ای می کنند که شامل: -    خناق؛ عفونت ویروسی که باعث گرفتگی صدا می شود. -    سیاه سرفه؛ عفونت باکتریایی نای. برای ا

 مشاهده بیشتر

در بیشتر زمان بارداری مسافرت هوایی امن است و مشکلی ایجاد نمی کند. اگر بارداری اول است، الان زمان مناسبی برای تفریح و خوش گذاری با همسر یا دوستانتان است. همچنین هم اکنون آخرین فرصت برای مسافرت است. زیرا بعد از تولد فرزند، تا چند سال باید مراقب او باشید و در هنگام مسافرت وسیله ها و اسباب بازی های او را حمل کنید.  در اینجا تکاتی برای مسافرتی امن با هواپیما ذکر شده است: آیا در سه ماهه اول و دوم بارداری، مسافرت با هواپیما امن است؟ بله، اما اگر مشکلات زیر را در طول بارداری دارید، پی

 مشاهده بیشتر

آزمایش خون چه اطلاعاتی به شما می دهد؟ آزمایش خون یکی از آزمایشات اصلی پیش از بارداری اصلی است. آزمایش خون برای بررسی عفونت یا دیابت می باشد. تمام آزمایشات خون انتخابی هستند و هیچ اجباری در آن نیست. پزشک ماما آزمایشات را برای شما توضیح می دهد سپس شما تصمیم می گیرید کدام یک را می خواهید انجام دهید. آزمایش خون به شما، پزشک و ماما اطلاعات سودمندی در خصوص سلامتی شما می دهد. همچنین مشکلات مربوط به بارداری نیز قابل تشخیص است. گروه خونی گروه خونی شما مهم است زیرا ممکن است در حین زایمان یا

 مشاهده بیشتر

ناباروری مردان به بیماری های بیضه، کمبود هورمون و مشکلات ساختار اندام تناسلی مانند تاثیر مواد شیمیایی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای درمان سرطان، مربوط می باشد. الکل، ماریجوانا و مواد مخدر دیگر و برخی درمان های گیاهی (بخصوص درمان هایی که مقدار هورمون را تحت تاثیر قرار می دهند) باعث کاهش تعداد اسپرم یا شکل غیرطبیعی آن و یا حرکات غیرطبیعی اسپرم می شوند. برخی داروها مانند داروهای زخم معده، فشار خون، صرع و افسردگی نیز بر باروری تاثیر می گذارند. نیکوتین نیز تاثیر منفی بر تولید تستوسترون دارد؛ به طور

 مشاهده بیشتر