کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

چربی خون نرمال چند است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبیماریهای زنان

زمانی که اسم از چربی خون برده میشه اشاره به 4 فاکتور خونی داره که همه این موارد چربی خون را شامل میشود. بهتره بگیم که یک فرد در آزمایش خود یک پروفایل لیپیدی را چک میکنه که شامل 4 فاکتور چربی می باشد. در این پروفایل کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL سنجیده  میشود. که در اصطلاح LDL (هرچی پایین تر بهتر)  را چربی بد و HDL ( هرچی بالاتر بهتر) را چربی خوب میگن. تری گلیسرید یا TG چربی خونی است که مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم است و اغلب با رژیم غذایی و ورزش کاهش می یابد. کلست

 مشاهده بیشتر


رژیم لاغری شیر در 4 هفتهدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

آیا به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید می توانید با نوشیدن شیر وزن کم کنید؟ به نظر می رسد رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی را کاهش دهید. اما نکته اصلی این رژیم این است که فقط باید شیر بخورید. این مسئله خسته کننده است و برای سلامتی شما مضر است. بنابراین، ما رژیم غذایی سنتی را تغییر دادیم و یک رژیم غذایی متعادل تر ارائه می کنیم. این رژیم حاوی شیر، سایر مواد غذایی با کالری کم و مغذی است که به کاهش وزن شما کمک می کند و هیچ صدمی به سلامتی شما نمی زن

 مشاهده بیشتر


رژیم لاغری سه روزه سریعدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

دوستان عزیزم سلام، می دونم همیشه افراد مخصوصا خانم ها دنبال آسانترین و سریع ترین راه برای لاغری هستند. میدونم که این هم خوب میدونید این رژیم ها برگشت سریع داره و لاغری شما تنها چند هفته باقی نمیمونه اما باز دنبال این رژیم های سریع و کوتاه هستید. اگر برای کوتاه مدت دنبال همچین رژیم لاغری هستید امروز بهتون یک رژیم لاغری سه روزه سریع با عنوان رژیم نظامی رو معرفی میکنم. اما توصیه میکنم برای کاهش وزن طولانی حتما زیر نظر متخصص تغذیه باشید و رژیم سالم و اصولی بگیرید. رژیم نظامی در حال حاضر یکی از مح

 مشاهده بیشتر


بهترین زمان مصرف قرص آهندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

آهن ماده معدنی است که بدن برای تولید گلبول های قرمز به آن نیاز دارد. هنگامی که بدن به اندازه کافی آهن دریافت نکند، نمی تواند تعداد طبیعی گلبول های قرمز مورد نیاز برای حفظ سلامتی را تولید کند. این وضعیت کمبود آهن یا کم خونی ناشی از کمبود آهن است. اگرچه بسیاری از مردم در ایالات متحده به اندازه کافی آهن از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، برخی از آنها باید مقادیر بیشتری را برای پاسخگویی به نیازهایشان دریافت کنند. به عنوان مثال، گاهی اوقات با خونریزی در بدن آهن از دست می رود که شما متوجه این خونریزی ن

 مشاهده بیشتر


چگونه اشتها را زیاد کنیم | 9 روش افزایش اشتهادانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

علت از دست دادن اشتها چیست؟ از دست دادن اشتها می تواند موقت یا بلند مدت باشد و می تواند از طریق عوامل مختلف ایجاد شود. بعضی از علل اصلی از دست دادن اشتها عبارتند از: پریشانی احساسی افسردگی  عدم تعادل هورمونی  به هم خوردن روابط بیماری های ناتوان کننده اختلالات اشتها چه بخشی از مغز اشتها را کنترل می کند؟ هیپوتالاموس اشتها و سیری شما را کنترل می کند. این قسمت به هماهنگ کردن با استفاده از انرژی تولید شده توسط هضم غذا و تنظیم مصرف غذا می پردازد. وقتی اشتها ندار

 مشاهده بیشتر


28 خواص میگو | پخت میگو | مضرات میگودانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

میگو منو اصلی برای دوستداران غذاهای دریایی است زیرا خوشمزه و مغذی است. علاوه بر این، اگر میگو با گیاهان و ادویه خاصی ترکیب شود، خوشمزه تر می شود. 28 خواص میگو: 1. کالری کم میگو متوسط حداقل 7 کالری دارد. اگر دوازده عدد از آن را بخوریم، 85 کالری کسب می کنیم. در همین حال، یک میگو بزرگ 18 کالری دارد. اگر میگو به مقدار زیاد مصرف کنیم، کالری کمی دارد. 2. حفظ سلامت پوست، مو و ناخن پروتئین میگو در حفظ سلامتی و رشد مو، پوست و ناخن کمک می کند. مصرف میگوها باید بر اساس نیاز باشد زیرا مصرف آن

 مشاهده بیشتر


7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مودانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

یکی از اثرات مخرب زندگی مدرن موهای سفید است. در این مقاله روش های درمان و جلوگیری از سفید شدن مو ذکر شده است. ظهور موهای سفید با پیر شدن طبیعی است. اما هنگامی که در اوایل 30 سالگی و گاهی اوقات، حتی 20 سالگی، موی سفید دارید عجیب است. موهای خاکستری و سفید، نتیجه از دست دادن رنگدانه های  مو است. هنگامی که کاهش قابل توجهی در رنگدانه وجود دارد، رنگ مو به رنگ خاکستری تبدیل می شود. وقتی دیگر رنگی وجود ندارد، مو سفید می شود. علت دقیق این موضوع هنوز کشف نشده است، اما در ادامه عوامل موثر بر سفید شدن

 مشاهده بیشتر


20خواص دم کرده اسطوخودوسدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

ز آنجایی که اسانس اسطوخودوس دارای اثر آرام بخش است و می تواند به عنوان مسکن عمل کند، ممکن است با داروهای تجویزی یا بدون نسخه تداخل داشته باشد. اگر در حال حاضر داروی تجویزی برای فشار خون بالا، افسردگی یا درد مصرف می کنید، قبل از اضافه کردن روغن اسطوخودوس به طب سنتی، با پزشک خود صحبت کنید.  20 خواص دم کرده اسطوخودوس مزایای اسطوخودوس برای پوست: 1. درمان آکنه: روغن اسطوخودوس یکی از آن عناصر کمیاب طبیعی است که می توانید از آن برای از بین بردن مشکلات آکنه استفاده کنید. این روغن دا

 مشاهده بیشتر


15 خواص مفید گل گاو زباندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

گل گاو زبان یک علف وحشی است، دوسالانه است و تنها 1 متر ارتفاع دارد و دارای گل های آبی زیبا است. نام این گل به خاطر شکل مارپیچ گل است. این گیاه در مناطق کوهستانی و چمنزارها، رودها و جاده ها در اروپا رشد می کند. خواص درمانی گل گاو زبان گل گاو زبان را می توان برای اهداف دارویی از برگ و ساقه استفاده کرد. این گل به عنوان: نرم کننده دیورتیک پاک کننده دفع ادرار  سوزش معده  برای دردهای روماتیسمی برای درمان قرمزی و آسیب پوست  همچنین جوش و آبسه، دانه ها، نیش مار، د

 مشاهده بیشتر


12 خواص درمانی خاکشیردانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

خاکشیر یک گیاه چند ساله معطر است که تا ارتفاع 3 پا رشد می کند و گل های رنگی زرد روشن دارد. اگر چه این گیاه بومی اروپا است، اما در ایالات متحده نیز به طور گسترده ای رشد کرده است. برگ های گلدار و برگ های خشک شده به طور کلی در داروهای گیاهی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. شما می توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید یا از برنامه های موضعی استفاده کنید. گرچه این گیاه دارای ارزش دارویی زیادی است، توصیه می شود از آن تحت راهنمایی حرفه ای استفاده کنید، زیرا دوز بالا می تواند برای سلامتی سمی باشد.

 مشاهده بیشتر


اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما