Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

12 خاصیت روغن آرگان برای پوست و مودانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

این روغن از درخت آرگان (Argania spinosa L.) تولید شده است. مردم در سرتاسر جهان از مزایای زیادی از روغن آرگان استفاده کرده اند تا به درمان عفونت های پوستی، نیش حشرات و بثورات پوستی کمک کند. در حال حاضر این روغن توسط مردان و زنان به عنوان مرطوب کننده موثر و طبیعی برای پوست و مو در سراسر جهان استفاده می شود . میوه درخت آرگان، کوچک، بیضی یا گرد است و پوست ضخیمی اطراف یک بافت نرم و تازه را گرفته است. داخل این بافت نرم یک هسته محکم قرار گرفته است، از هسته حدود 30 درصد از روغن آرگان گرفته میشود.

 مشاهده بیشتر


اسهال: درمان دارویی و خانگی اسهالدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبیماریهای زنان

اسهال بیماری است که منجر به تکرر، شلی و آبکی شدن  مدفوع می شود. کسانی که این مشکل را دارند مواد مغذی و یا آب را به طور مناسب جذب نمی کنند. اگر اسهال طولانی مدت شود، این افراد دچار مشکلات کم آبی یا مشکلات الکترولیتی می شوند. در این مقاله می خوانیم: چه چیزی باعث اسهال می شود؟ اگر اسهال شدید شد به پزشک مراجعه کنید: درمان اسهال با دارو و روش خانگی  غذاهایی که می توانید بخورید مواد غذایی که باید اجتناب کنند جلوگیری از عود مجدد اسهال در موارد اسهال ناگهانی، درمان مناسب، انتظار

 مشاهده بیشتر


10 تا از بهترین قرص های آهن برای درمان کم خونیدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

کم خونی یکی از عارضه های رایج افراد است که بیشتر در خانم ها و کودکان شایع تر است. در این مقاله بیشتر صحبت من خانم ها هستند. کم خونی در آقایان هم دیده میشود. اما هیچ زمان آقایان نباید سرخود قرص آهن استفاده کنند، باید حتما آزمایش خون بدهند و در صورت پایین بودن همگلوبین و هماتوکریت ، آزمایش دفع خون در مدفوع هم انجام شود و اگر دفع خون نداشتند، شروع به مصرف قرص آهن کنند، اما در کودکان پسر و دختر کم خونی رابج است و بسته به میزان کم خونی و سن کودک ، شربت یا قرص آهن تجویز میشه . در ادامه مقاله توضی

 مشاهده بیشتر


چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

1- تمرینات صورت مزایای استفاده از تمرینات عضلات صورت بی حد و حصر است. حدود 43 عضله صورت نیاز به تمرین دارند تا صورت لاغر شود. به یاد داشته باشید از دست دادن چربی از صورت از عوامل دیگر نیز پشتیبانی می کند. الف. یوگا صورت به صورتی که عضلات صورت کشیده و منقبض شوند  X و O بگویید. این کار باعث می شود صورت شما شل شود و گردش خون به صورت افزایش یابد. شما می توانید هر بار در روز این تمرین را انجام دهید. 10 بار این حرکت را انجام دهید. ب. فک اسب آبی این یکی دیگر از تمرینات سرگرم کننده ا

 مشاهده بیشتر


نمونه رژیم غذایی برای چاق شدندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

افزایش وزن می تواند یک فرایند زمان گیر باشد. اما باید صبور باشید و به درستی عمل کنید. هدف شما این است که وزن خود را با روش سالم، بدون اضافه کردن وزن ناسالم، افزایش دهید! بنابراین، بر غذا خوردن در زمان مناسب و مقدار مناسب، به جای جستجوی برنامه های مختلف رژیم غذایی تمرکز کنید. اولین قدم برای افزایش وزن، افزایش مصرف روزانه کالری است. بخش بعدی به شما می گوید که غذاهایی با کالری بالا و سالم به شما کمک خواهد کرد. نکات رژیم غذایی برای چاق شدن 1. در رژیم غذایی خود کالری وارد کنید همه چیزهایی

 مشاهده بیشتر


راه های لاغر شدن سریع د رخانهدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

راه های لاغر شدن سریع د رخانه 1. صبحانه بهتر تهیه کنید. تمام وعده های غذایی مهم هستند، اما صبحانه به شما کمک می کند روز خود را در مسیر درست شروع کنید. بهترین و صبحانه، شما را سیر می کند و شما را برای روز آماده می کند. بین 400 تا 500 کالری در طول صبحانه مصرف کنید و سعی کنید صبحانه شما حاوی پروتئین بدون چربی (مانند تخم مرغ، لوبیا، ماست یونانی، آجیل یا کره آجیل) و فیبر (سبزیجات ، میوه، و یا 100٪ غلات کامل) باشد.  5 خواص گل محمدی برای لاغری 2. اولویت دادن به غذاهای واقعی و کام

 مشاهده بیشتر


6 علائم و 4 درمان اصلی ورم معدهدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبیماریهای زنان

ورم معده التهاب پوشش محافظتی معده است. ورم معده حاد شامل التهاب ناگهانی و شدید است. ورم معده مزمن شامل التهاب درازمدت است که می تواند بدون درمان برای سال ها ادامه یابد. ورم معده در معرض انسداد شایع ترین نوع بیماری است. در این مقاله بطور کامل درباره ورم معده می خوانیم: چه چیزی باعث ورم معده می شود؟ علائم ورم معده چیست؟ ورم معده چگونه درمان می شود؟ در ورم معده چه کاری برای کمک به خودم انجام دهم؟ غذاهای نامناسب برای ورم معده  این بیماری معمولا باعث التهاب زیاد نمی شود،

 مشاهده بیشتر


کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو میشود؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبیماریهای زنان

برای اکثر افراد، ریزش مو دائمی است. با این حال، اگر متوجه شدید خط موی شما بالا رفته است و موهای شما شکننده شده است، ریزش مو به خاطر کمبود ویتامین است. در اینجا مهمترین مواد مغذی که برای مبارزه با ریزش مو لازم است و کمبود آن باعث ریزش مو میشود ، ذکر شده است. آیا کمبود ویتامین باعث ریزش موی من می شود؟ کمبود ویتامین می تواند در بسیاری از علائم فیزیکی و روانی ظاهر می شود. ویتامین ها برای حمایت از بسیاری از فرآیندهای داخلی بدن ضروری هستند و اگر شما به قدر کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت نکنید

 مشاهده بیشتر


5 خواص گل محمدی برای لاغریدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

گل محمدی حاوی ویتامین C، اسید مالیک، پکتین و اسید سیتریک می باشد که به طور قابل ملاحظه ای ایمنی بدن را تقویت می کند.  طرز تهیه چای گل محمدی برای لاغری: تهیه این چای آسان است. برای طعم بهتر عسل را اضافه کنید و برای عطر از هل، گل میخک و دارچین استفاده کنید. مواد لازم:  گلبرگ های گل محمدی - 1 فنجان  آب - 1.5 لیوان  عسل - برای مزه  ادویه جات - برای مزه طرز تهیه چای گل محمدی:  گلبرگ های گل محمدی را تمیز کنید و پایه سفید را جدا کنید و نوشی

 مشاهده بیشتر


5 دمنوش برای لاغری شکم و پهلودانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

چای نوشیدنی لذت بخشی در سراسر جهان است. می توانید چای را با ریختن آب گرم بر روی برگ های چای و دم کردن برای چند دقیقه تهیه کنید. نوشیدن چای مزایای زیادی برای سلامتی دارد، از جمله محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. دمنوش های موثر برای لاغری شکم و پهلو برخی مطالعات حتی نشان می دهند چای باعث کاهش وزن و کمک به کاهش چربی شکم می شود. در زیر 5 نوع از بهترین چای ها برای کاهش وزن و چربی بدن ذکر شده است. 1- چای سبز     یکی از نوشیدنی های توص

 مشاهده بیشتر