مطالب دسته بندی "تغذیه و برنامه غذایی"

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمر های زنده ای هستند که برای سلامت شما، به ویژه سیستم گوارش مفید می باشند. ما معمولا باکتری ها را به عنوان چیزی که باعث بیماری می شود می شناسیم. اما بدن شما پر از باکتری های خوب و بد است. پروبیوتیک ها اغلب جزء باکتری های "خوب" یا "مفید" محسوب می شوند، زیرا به حفظ سلامت روده کمک می کنند. باکتری های خوب به طور طبیعی در بدن شما یافت می شوند اما گاهی نیز میزان آن ها کم شده و مقدار پایین آن ها عامل بیماری های گوارشی می شود. شما می توانید پروبیوتیک ها را

 مشاهده بیشتر

دل پیچه و اسهال که معمولا به طور همزمان رخ می دهد به دلایل مختلف اتفاق می افتد. این دلایل بیشتر شامل سوء هاضمه، عفونت ویروسی مانند آنفولانزای معده، یا بیماری های گوارشی می باشند. برای درمان این بیماری باید ابتدا دلیل آن را بدانید. در این صورت می توانید قرص، روش های خانگی و نکات درمان اسهال و دل پیچه را استفاده کرده و زودتر درمان شوید. دل پیچه دردی است که بین قفسه سینه و لگن اتفاق می افتد و معمولا بصورت گرفتگی و درد خفیف یا تیز می باشد. این درد اغلب به نام معده درد نیز شناخته می شود. اسهال به

 مشاهده بیشتر

امروزه به دلیل ماشینی شدن بیشتر کارها و افزایش سرعت زندگی و سختی آن استرس ها بیشتر شده است و یکی از بیماری های رایجی که به دلیل افزایش استرس و یا دلایل دیگر گریبان گیر افراد زیادی می شود افزایش اسید معده می باشد که می تواند بسیار اذیت کننده باشد. خوشبختانه می توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب دررژیم غذایی خود میزان اسید معده را تا حد موثری کاهش دهید. در این مقاله می خواهیم به شما اومایی های عزیز مبتلا به این بیماری بگوییم برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟ با ما همراه باشید.  راه های کاهش اس

 مشاهده بیشتر

 زخم معده  می تواند بسیار دردناک باشد و در صورت ابتلا نمی توان آن را نادیده گرفت و حتی می تواند زندگی روزمره شما را نیز مختل کند. در صورتی که این بیماری درمان نشود، زخم می تواند دیواره معده را از بین برده و موجب شکل گیری سوراخ در آن شود و یا آسیب به رگ های خونی می زند که موجب خونریزی معده شده و به سلامت فرد آسیب جدی وارد می کنند. در این مقاله سعی داریم شما اومایی عزیز را با علت، علائم و درمان غذایی و دارویی زخم معده آشنا کنیم تا در صورت ابتلا بتوانید راحت تر آن را مدیریت و کنترل کنید!

 مشاهده بیشتر

تیرگی پوست صورت معمولا به دلایل مختلفی مانند در معرض آفتاب بودن، آلودگی هوا، مصرف قرص های مختلف، خشکی پوست، استرس و استفاده از محصولات شیمیایی اتفاق می افتد. بیشتر افراد و بخصوص خانم ها تلاش زیادی برای داشتن پوستی شفاف و روشن می کنند و محصولات و کرم های روشن کننده زیادی نیز توسط صنعتگران این حرفه تولید می شود. اما باید در انتخاب این محصولات دقت کنید زیرا برخی محصولات به پوست آسیب می رسانند. همچنین برخی محصولات تاثیر گذار نیز بسیار گران هستند. خوشبختانه شما اومایی های عزیز می توانید با استفاده از

 مشاهده بیشتر

حتما تا به حال با افرادی برخورد کرده اید که می گویند اسید معده ام زیاد شده است و اذیتم می کند و یا شاید خودتان این بیماری را تجربه کرده باشید. معمولا اسید زیاد معده می تواند باعث سوزش معده و ناراحتی فرد شود. در این مقاله می خواهیم به طور کامل این موضوع را برای شما اومایی های عزیز مورد بررسی قرار داده تا در صورت ابتلا بتوانید بهتر آن را کنترل و درمان کنید. پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید. اسید معده چیست؟ در ورودی معده دریچه ای وجود دارد که به شکل ماهیچه ای حلقوی می باشد و اسفکتر تحتانی

 مشاهده بیشتر

امروزه به دلیل رژیم نامناسب و زیاد شدن انواع فست فودها و همچنین تحرک بسیار پایین، بسیاری از افراد دچار چاقی یا اضافه وزن هستند. مخصوصا خانم ها از این بابت بسیار ناراحت و حتی افسرده می شوند و برای حل کردن این موضوع به دنبال روش های مختلفی برای لاغر شدن می روند. یادتان باشد هر روشی که انتخاب می کنید تنها زمانی نتیجه خیلی مطلوب می دهد که در کنارش رژیم مناسب و ورزش هم داشته باشید. یکی از روش های مدرن لاغری استفاده از روش لیپوماتیک می باشد که  در این مقاله سعی شده به هر سوالی که در ذهن شما اومای

 مشاهده بیشتر

دانه های "قهوه سبز" میوه قهوه هستند که هنوز سرخ نشده اند. فرآیند سرخ کردن دانه های قهوه باعث کاهش مقدار اسید کلروژنیک شیمیایی آن می شود. بنابراین، دانه های قهوه سبز نسبت به دانه های قهوه سرخ شده دارای سطح بالاتری از اسید کلروژنیک هستند. به نظر می رسد وجود این ماده در قهوه سبز دارای مزایای زیادی است. قهوه سبز برای افرادی که چاق هستند و یا دیابت، فشار خون بالا، بیماری آلزایمر و عفونت های باکتریایی دارند، بسیار مفید است. گروه سلامت اوما در این مقاله بطور کامل درباره خواص قهوه سبز برای

 مشاهده بیشتر

حتما بارها اسم ویتامین e یا قرص ویتامین e را شنیده اید! اگر از خانم ها درباره این قرص بپرسید به شما خواهند گفت که این قرص برای زیبایی و شادابی پوست معجزه می کند. در میان آقایان نیز آن هایی که مشکلات باروری و یا کبد چرب دارند، با این قرص آشنایی دارند.  اینکه این قرص برای چه کسانی مناسب است و برای چه افرادی ضرر دارد و یا اینکه میزان مصرف روزانه چقدر باید باشد! مواردی است که در ادامه به آن اشاره میشود با ما همراه باشید: 11 خواص برتر قرص ویتامین E منابع ویتامین e طریقه مصرف قرص ویتامی

 مشاهده بیشتر

یکی از ویتامین هایی که برای بدن ضروری است اما مواد غذایی کمی حاوی آن هستند، ویتامین دی می باشد. به همین دلیل در صورت کمبود آن در بدن باید قرص های مکمل این ویتامین مهم و کمیاب را استفاده کنید. جالب است بدانید این ویتامین علاوه بر جذب توسط غذا از طریق خورشید نیز در بدن ساخته می شود و به همین دلیل به آن ویتامین نور آفتاب می گویند. میزان مورد نیاز آن برای بدن کم است اما به دلیل زندگی آپارتمان نشینی امروز و کمتر قرار گرفتن در برابر نور خورشید به طور صحیح، ممکن است بدن دچار کمبود آن شود. مکمل این ویتا

 مشاهده بیشتر