درمان تب و لرز در بزرگسالان

بسیاری از افراد بزرگسال در هنگام سرماخوردگی و یا آنفولانزا دچار تب و لرز می شوند که می تواند بسیار آزاردهنده باشد و فرد را از انجام فعالیت های روزانه اش باز دارد. در این مطلب می خواهیم علت ایجاد تب و لرز و نحوه درمان خانگی آن را برایتان بگوییم. پس تا پایان مطلب با ما همراه باشید:

علت تب و لرز در بزرگسالان

هنگامی که دمای بدن از حالت طبیعی بالاتر برود تب ایجاد می شود. در واقع دمای طبیعی بدن، دمای حدود سی و هفت درجه سانتی گراد است. اما دمای طبیعی برای کودکان با بزرگسالان فرق می کند. مطابق موسسه ملی سلامتی، کودک زمانی تب دارد که دمای بدنش بالاتر از سی و هفت و نیم درجه سانتی گراد باشد اما بزرگسال زمانی تب دارد که دمای بدنش بالاتر از 39 درجه باشد. تب معمولا نشانه یک بیماری است.

بدن زمانی که با عفونت هایی مانند آنفولانزا می جنگد دمایش بالا رفته و دچار تب می شود. اما بصورت عمده دلایل ایجاد تب عبارتند از:

• عفونت گوش
• عفونت مجاری ادراری
• بیماری های التهابی
• ناهنجاری سیستم خود ایمنی
• سرطان
• لخته شدن خون
• تغییر ناگهانی هوا
• رعایت نکردن بهداشت

علائم همراه با تب عرق کردن، سردرد، درد ماهیچه، کم آب شدن بدن، ضعف، لرزش و کاهش اشتها می باشد. تب به دلیل اینکه هشداری برای ایجاد یک نوع عفونت یا بیماری در بدن شما می باشد، چیز خوبی است و بعد از چند روز با درمان عفونت و بیماری ایجاد کننده تب از بین می رود. اما اگر تب شما را اذیت کند می توانید از روش های خانگی ساده برای کاهش دمای بدن خود استفاده کنید. در صورتی که دمای بدن شما بالاتر از چهل درجه سانتی گراد باشد خطرناک می شود. در این شرایط باید به پزشک مراجعه کنید.

روش های خانگی درمان تب و لرز در بزرگسالان

1- آب سرد

آب سرد به خوبی می تواند دمای بدن را پایین بیاورد. برای استفاده از آب سرد به روش زیر عمل کنید:

• یک پارچه تمیز را داخل آب سرد بخیسانید و آب اضافه آن را بگیرید و بر روی سر، پا و بازوها قرار دهید تا دمای بدن کاهش یابد.
• همچنین می توانید پارچه سرد را بر روی پیشانی و پشت گردن قرار دهید. هر چند دقیقه یک بار باید دوباره پارچه را داخل آب قرار دهید. این روش برای حالتی که دمای بدن خیلی بالا است مناسب است و برای تحت کنترل نگه داشتن دمای بدن مفید است. اگر مقداری نمک به آب اضافه کنید در پایین آوردن تب موثر است.
• همچنین می توانید در وان، آب ولرم بریزید و چند دقیقه ای در آن بنشینید. سعی کنید استراحت کنید تا بدن با بیماری مبارزه کند.

2- ریحان

ریحان گیاهی مناسب برای کاهش تب است. این گیاه به صورت آنتی بیوتیک نیز موجود است. خاصیت ترمیم کنندگی این گیاه به کاهش دمای بدن به سرعت کمک می کند. برای این کار از روش های زیر استفاده کنید:

• بیست برگ ریحان را همراه با یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده در یک فنجان آب بریزید و بجوشانید تا نصف شود. مقداری عسل به آن بیفزایید و این محلول را به مدت سه روز، روزی دو یا سه بار بخورید.
• یک قاشق چایخوری ریحان را با یک چهارم قاشق چایخوری فلفل در یک فنجان آب بجوشانید. پنج دقیقه صبر کنید و سپس محلول را هم بزنید و چای را بنوشید. روزی دو یا سه بار این محلول را بخورید تا بهتر شوید. 

3- سرکه سیب

سرکه سیب ماده ای مناسب برای کاهش دمای بدن است. این ماده به سرعت تب را کاهش می دهد و اسید موجود در آن به کاهش دمای پوست کمک می کند. همچنین این ماده غنی از مواد معدنی است و به افزایش مواد معدنی کاهش یافته در بدن و موادی که کمبود آن ها باعث تب شده است کمک می کند. برای استفاده از سرکه سیب به روش زیر عمل کنید:

• نصف فنجان سرکه سیب به آب ولرم حمام بیفزایید و ده دقیقه در آن دراز بکشید. بعد از بیست دقیقه بهبود را مشاهده می کنید. هنگامی که تب بالا رفت دوباره این کار را تکرار کنید.
• یک پارچه را در مخلوط سرکه سیب و آب قرار دهید (سرکه سیب نصف آب باشد). پارچه را فشار دهید و روی شکم و پیشانی خود قرار دهید. همچنین می توانید پارچه را دور یکی از پاهای خود بپیچید. هنگامی که پارچه گرم شد آن را با پارچه ای جدید جایگزین کنید و در محلول سرد قرار دهید. این کار را تکرار کنید تا تب کاهش یابد.
• دو قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب مخلوط کنید. محلول را روزی دو یا سه بار بخورید.

4- سیر

طبع گرم سیر باعث کاهش دمای بدن و افزایش عرق کردن می شود. همچنین مواد سمی را از بدن خارج می کند و بهبود را سرعت می بخشد. سیر ضد باکتری و ضد قارچ است و عفونت را نیز از بین می برد. برای استفاده از سیر یکی از روش های زیر را انتخاب کنید:

• یک حبه سیر را نصف کنید و در آب داغ قرار دهید. بگذارید ده دقیقه بماند سپس آن را روزی دو بار بخورید تا بهتر شوید.
• ترکیب دو سیر له شده و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید. سپس ترکیب حاصل را بر روی هر پا قرار دهید و چند نقطه از پا را نپوشانید. بگذارید ترکیب در هنگام خواب بر روی پا بماند. این ماده باعث کاهش دمای بدن در طول شب می شود.

5- کشمش

کشمش به مبارزه با عفونت و کاهش تب کمک می کند. کشمش  برای بدن در هنگام تب مانند تونیک عمل می کند. برای استفاده از کشمش به روش زیر عمل کنید:

• بیست و پنج عدد کشمش را در نصف فنجان آب به مدت نیم ساعت بخیسانید. 
• کشمش ها را در آب له کنید و مایع را به هم بزنید.
• آب نصف لیمو را به آن بیفزایید.
• این مخلوط را روزی دو بار بخورید تا تب کاهش یابد.

6- زنجبیل 

زنجبیل باعث خروج گرما و کاهش دمای بدن می شود. همچنین ماده ای ضد ویروس و ضد باکتری است که به ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت کمک می کند. برای به کار بردن زنجبیل از روش های زیر استفاده کنید:

• دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را در آب حمام بریزید و مخلوط کنید. به مدت ده دقیقه در آب دراز بکشید. بدن را خشک کنید و به رختخواب بروید. بدن را به طور کامل بپوشانید. به زودی عرق می کنید و تب شما کاهش می یابد.
• چای زنجبیل را با افزودن نصف قاشق چایخوری زنجبیل تازه به آب در حال جوش تهیه کنید و بگذارید چند دقیقه بماند. مقداری عسل به آن بیفزایید و روزی سه تا چهار بار محلول را بخورید.
• روش دیگر ترکیب نصف قاشق چایخوری زنجبیل، یک قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل می باشد. این مخلوط را روزی سه یا چهار بار بخورید تا تب کاهش یابد.

7- چای نعناع

چای نعناع به دلیل داشتن خاصیت سرد کنندگی به کاهش دمای داخلی بدن کمک می کند. همچنین گرمای اضافی را از بدن خارج می کند. برای استفاده از چای نعناع یکی از روش های زیر را به کار ببرید:

• یک قاشق غذاخوری برگ نعناع را به یک فنجان آب گرم بیفزایید. بگذارید ده دقیقه بماند و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این محلول را روزی سه یا چهار بار بخورید تا بهبود یابید.
• یک مشت برگ نعناع را در دو فنجان آب همراه با نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه و یک قاشق چایخوری زنجبیل مخلوط کنید. بگذارید بجوشد تا محلول نصف شود. مخلوط را به سه قسمت تقسیم کنید و روزی سه بار بخورید تا بهتر شوید.

8- سفیده تخم مرغ

می توانید از سفیده تخم مرغ برای کاهش دمای بدن در طول تب استفاده کنید. سفیده تخم مرغ مانند ژلی سرد عمل می کند که گرما را جذب می کند. در عرض نیم ساعت، سفیده تخم مرغ دما را از سر تا پا کاهش می دهد. برای استفاده از سفیده تخم مرغ به روش زیر عمل کنید:

• دو یا سه تخم مرغ را بشکنید و زرده را جدا کنید.
• سفیده تخم مرغ را به هم بزنید.
• دستمال را در مخلوط بخیسانید.
• پارچه را بر روی پا قرار دهید.
• جوراب بپوشید تا سفیده تخم مرغ سر جایش باقی بماند.
• هنگامی که پارچه خشک و گرم شد، آن را با پارچه ای دیگر عوض کنید.
• این کار را تکرار کنید تا دمای بدن کاهش یابد.

9- زردچوبه

زردچوبه برای کاهش دمای بدن بسیار مفید است. ترکیب شیمیایی موجود در زردچوبه خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد قارچ و آنتی اکسیدانی دارد. این ماده به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مانع از عفونت می شود. همچنین از بیماری جلوگیری می کند و باعث کاهش دمای بدن می شود. برای این کار به روش زیر عمل کنید:

• نصف قاشق چایخوری زردچوبه را با یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه در یک فنجان شیر داغ مخلوط کنید.
• مخلوط را روزی دو بار بخورید تا علائم تب از بین بروند.

10- پودر چوب صندل

خواص سرد کنندگی و درمانی پودر چوب صندل موجب کاهش تب و التهاب میشود. در واقع چوب صندل باعث سرد شدن و آرامش بدن و ذهن می شود. همچنین باعث کاهش سردرد و علائم تب می شود. برای استفاده از چوب صندل از روش زیر استفاده کنید:

• نصف قاشق چایخوری پودر چوب صندل را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود.
• خمیر را بر روی پیشانی قرار دهید.
• این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا بهتر شوید.

سخن آخر

معمولا تب و لرز به هر دلیلی که در بزرگسالان ایجاد شود، پس از 3 الی 4 روز با غذای مناسب و استفاده از روش های خانگی گفته شده کاهش پیدا کرده و بیماری بر طرف می شود. چنان چه تب و لرز ادامه پیدا کرد و روش های خانگی برای کاهش آن کارساز نبود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا مشکل خاصی برایتان پیش نیاید.