سلام یه سوال ذهنم درگیر کرده راهی هست ک بشه جلو گیری کرد از درد زایمان طبیعی من هشت هفتم هست و از الان همش به فکر اون موقم اولین بارداریم هست و تجربه ای ندارم از طرفی میخوام طبیعی بدنیا بیارم ک بعدش زیاد ازیت نشم و از طرفی از دردش میترسم .راسی راهی هست ک بشه از ترک های بدن جلو گیری کرده 😳من با این فکر ک شکمم پاره پاره میشه اندامم زشت میشه لطفا کمکم کنید