Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1397/07/01):

استرس در بارداری

سلام خدا قوت دکتر
هفته 22 بارداری هستم چن روزی هس همش استرس و اضطراب دارم بی دلیل
نمیتونم نفس عمیق بکشم و قلبم سنگینه(فقط وقتی استرس دارم)
چیکار کنم تا این استرس لعنتی از بین بره
میدونم واسه بچم ضرر داره ولی دست خودم نیس
کمکم کنید😩

سلام عزیزم استرس و تنش و یا افسردگی در بارداری طبیعی و شایع است اما قابل کنترل است، ساعات بیشتری را با همسرتان باشید و باهم صحبت کنید، کتاب بخوانید و موسیقی گوش دهید، ساعاتی را با دوستان خود بگذرانید ، به کودکتان که بزودی بدنیا می آید فکر کنید، کلاس های بارداری را شرکت کنید ، اگر این حالت شدید است با روانشناس مشورت کنید تا تکنیک کنترل استرس را به شما نشان دهد، تپش قلب و تنگی نفس در بارداری طبیعی است و مشکلی ندارد
دکتر همه ی این کارا رو انجام میدم
نماز و دعا میخونم
با خدا حرف میزنم با نینی حرف میزنم
ولی همش دلشوره دارم
قبلا ایجوری نبودم

سوالات مشابه