عصبی شدن در بارداری

سلام من هفته ۱۶ بارداری هستم نزدیک یک هفته ست خواب مناسب نداشتم (سه چهارساعت ) الانم یه حالت پیدا کردم احساس میکنم کوچکترین صداها برای آزردن منه استرس میگیرم و نمیتونم بخوابم
البته قبلا هم با کوچکترین صداها بیدارمیشدم ولی الان شدیدتر شده
خیلی استرس و دغدغه ی فکری دارم که باعث عصبی شدنم میشه
ممنون میشم راهنماییم کنید