مکمل خوب در دوران شیردهی

سلام به روی ماهتون عزیزم
عید و سال نو شما هم مبارک ❤️❤️
جانم درجاتی از ریزش مو در دوران شیردهی طبیعی است چون موهایی که در طی بارداری در مرحله خواب رفته بودند الان بیدار شده در حال ریزش هستند ولی همزمان زینک یک روز در میان، هیرویت روزانه بخورید
ویتامین دی 1000 میلی گرم روزی یک بار مصرف کنید
بیوتین بپانتین بزنید هغته ای دو آمپول یکی بیوتین یکی بپانتین تا 6 هغته بزنید
زینک روزی یک عدد تا دوماه بخورید بعد یک چکاپ کامل خصوصا با چک سطح فریتین ویتامین ب 12 و ویتامین دی و زینک انجام دهید