زیاد کردن شیر از الان برا بعد زایمان

سلام عزیزان و دکتر اوما خسته نباشید . من تو زایمان اولم اصلا شیرم نیومد بعد از زایمان هر چی مصرف کردم بعدش شنیدم که هنگام بارداری باید مکمل مصرف کنم که شیرم بیاد . البته اینم بگم که خونریزی شدیدی داشتم دکترم گفت بهدعلت خونریزی شیرت نیومده . حالا میخوام بدونم که چه چیزایی مصرف بکنم که شیرم بیاد دومی شیر خودمو بخوره .ممنون از پاسخ هاتون