رژیم لاغری و ivf

منجارو بزن

یکماه کار خاصی نمیتونی بکنی

پیاده روی برو بیشتر

یکم غذاهای پروتئین دار بخور

و مقوی

رژیم ۱۵ روزه پروتئین بگیر ۴ تا ۶ کیلو وزن کم میکنی بستگی به رعایتت داره .منم میخوام این چند روز شروع کنم

نون و برنج و چیزای کربوهیدرات دار رو حذف کن .ولی بیشتر از ۱۵ روز ادامه نده .بعد از ۱۵ روز برگرد رژیم عادی کالری شماری کن سعی کن در روز بیشتر از ۱۲۰۰ کالری و کمتر از ۷۰۰ کالری نخوری حتما هم در روز ۵۰۰ کالری با ورزش بسوزون

۱۵ روز بدون برنج و نون ک آدم وا می‌ره 😐

دارچین زنجبیل سماق زیره دانه چیا سیاه دانه عسل خرما جودوسر پرک اینا رو حتما تو رژیمت قرار بده ادویه ها رو به صورت دمنوش در طول روز استفاده کن

نه روز اول سخته بعد عادی میشه من خودم گرفتم خیلی عالیه

دتاکس سیب و لیمو درست کن بخور
یه دونه سیب و ورقه بزن
یدونه لیمو ترش رو هم همینطور با چوب دارچین بریز تو یه پارچ توش آب بریز بزار ۱۲ ساعت بمونه بعد روزی سه بار بخور تو سم زدایی بدن عالیه

من دقیقا همین قد و وزن ای وی اف کرذم

الان دخترم نه ماهشه و کنارم خوابیده. ایشالا که مثبت بشی. من همه راه ها رو رفتم و بعداز سه بار منفی شدم بالاخره موفق شدم. توی این راه پر پیچ و خم متوجه شدم فقط باید خواست خدا باشه. اتفاقاتی برام توی سیکل آخر افتاد که کلا نامید شده بودم اما مثبت شدم. داروهاست رو سروقت بخور و از خدا بخواه خواستش با خداست تو یکی باشه همین.خونریزی هم داشتم لکه بینی هم داشتم اما خواست و موند.

من دوره اول برای کاهش وزن رژیم انجیر و زیتون گرفتم. هم سم زدایی هست هم رژیم لاغری. 15 روز فقط روزی 21 عدد زیتون و انجیر خوردم همین. با مایعات. لب به هیچ غذایی نزدم. 9 کیلو کم کردم اما بعدش منفی شدم. به اینا نیست اصلا. زره آهنین بپوش

سلام بخوای فقط چیزهای خاصی رو بخوری اون وقت تخمک های با کیفیتی نداری حتی اگه وزن هم کم کرده باشی، باید تخمک هات کيفيت براي جنین شدن داشته باشن، بجای یک ماه ، سه ماه ورزش هوازی و پیاده روی داشته باش مطمئن باش نتیجه میگیری، تجربه خودم هست ، فقط حتی یک روز هم سعی کن ورزش رو ترک نکنی، من خودم حتی برف هم میومد بازم میرفتم ورزش میکردم.

سلام عزیزم خوبی
برای یه وعده یا برای سه وعده استفاده میشه