سلام دوستای گل اوما

اگه بچه شیر میدی که بیخیال لاغری شو

سرکه سیب رو امتحان کن
صبح و ظهر و شب یک ساعت یا نیم ساعت قبل غذا دو قاشق بریز تو یک لیوان اب بخور
اگه معدت درد میکنه یا هر مشکلی مربوط به معده داری نخور
اگه مشکلی نداری یک ماه امتحان کن اگه دیدی داری اذیت میشی کلا بزار کنار
اگه شیر خودتو به بچت میدی حداقل تا یکسالگی بچت رژیم نگیر ،بزار حدگگ بچت یکم غذاخور بشه ک تو رژیم میگیری از قوت شیرت کم میشه روی اون تاثیر نذاره
من خودم میخوام تا یکسالگی پسرم صبر کنم بعد خودمو ببندم به رژیم

سلام بنظر من اشتباس
بهتزه زودتر شروع کنه

عزیزم ورزش تو خونه هم میتونی انجام بدی من انلاین انجام میدم البته دخترم شش ماهش شد بعد شروع کردم یه مدت رژیم گرفتم اوایل ورزشم وحشتناک مریض شدم که دکترم گفت نباید میگرفتی ولی چند ماه بعدش از مربیمون رژیم گرفت کلی وزن و سایز کم کردم فقط اراده باید داشته باشی ما بقیش حل میشه تمرینای ما جوریه که رژیمم نگیری باز لاغر میشی

تو خونه کلاس آنلاین داری برا ورزش ؟

با شکم بند شکمتو محکم ببند