سنگینی معده و یبوست شدید در هفته ۱۴ بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزم برای رفع یبوست آلو بیشتر بخورید.. غذاهای آبکی و سوپ جو بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. بیشتر سالاد بخورید. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید. داخل غذاها بامیه سبز بریزید. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخورید اما دقت کنید که در آن روز چای نخورید تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود. آب فراوان بخورید.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کنید و یا مگنی میلک روزی نهایتا 3 قاشق هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری بخورید جواب نداد لاکسی هرب را امتحان کنید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . برای بحث ایمنی بدن با پزشکتان صحبت کنید اگر لازم دانست مولتی ویتامین زودهنگام آغاز گردد 🌸

خواهش میکنم عزیزدل من ❤️