Ooma
پرسش (1404/02/21):

خانم دکتر چرا اتقدر دیر جواب تایپیک ها رو میدین؟

سلام خانم دکتر من چند روز پیش یه سوال تایپیک کردم اما شما اوندین فقط یه سوال پرسیدین رفتین که رفتین.اصلا براتون مهم نبود جواب من چیه.این اتفاق الان چندباره داره میوفته.اگه قرار بر این باشه که من تایپیک عمومی بزنم بهتره نه تخصصی.سوالم در مورد خواب بچم بود که باز خوبه دم مادرای اوما گرم جواب دادن و راهکار های خوب دادن راهنماییم کردن.وگرنه من باس از جمعه تا حالا فقط منتظر یه سلام شما بودم.این که نشد طرز جواب دادن.اگه اینطوره چرا بیخود اشتراک بخرم اخرش یه سلام و سوال باشه بعدش دیگه جوابی راهکاری نشنوم.یبار میگین تو تیتر سوال باید اسم دکتر ببرین.یبار میگین عنوان سوال باید سوال باشه.یبارم میگین نباید اسمی از مادرای اوما تو سوال ببرین.والا ما دیگه موندیم چجوری بپرسیم تا یدونه جواب بگیریم ازتون.الان این تایپیک که فرستادم عکسشو هیچ موردی نداشت نه جواب دادین سوال پرسیدین اما الان چند روزه میگذره فقط پرسیدین رفتین.دیگه جواب من براتون مهم نبود

اینم تایپیکم و اینم فقط جواب شما که شب جمعه بود پرسیدین دیگه رفتین که رفتین.
عزیزم وقتی شما گفتی نه برا دندان نیست و از وقتی به دنیا اومده اینطوره
دیگه دکتر چی جوابتونو بده
هرماه تا یسالگی متخصص بردی؟؟
چکاپ یسالگی داده؟
گاهی هم لازمه ادم ب متخصص اطفال مراجعه کنه
شما یسالو نیم هیچ کاری برا اینکه هرشب بیدار میشه نکردی؟
تشنش باشه
گشنش باشه
زهرا جون گاهی اعلان تاپیک واسه دکتر خاموش میشه من دیدم بنده خدا میگه نوتیف برام خاموش شده
بلاخره یه راهکاری یه ایده ای.این مادرای دیگه که جوابمو دادن کلی راهکار دادن که شاید به ذهن من نمیرسید تا حالا.بلاخره بایو جوابمو بده نه اینکه الان چند روز بگدره اما جواب نده
اتفاقا من تا همین چندوقت پیش هروقت میرفتم دکترش در مورد بیدار شدنش هم میگفتم تا نوزاد بود میگفت کولیک.بعد کم کم شد رفلاکس.بعد گفت عادت به شیرشب داره.بعد گفت بخاطر دندون...الانم که حدودا سه ماهی میشه از اخرین دفعه که رفتم دکتر گفتم پس شیرش رو ترک بدم دندوناشم که کامل در اومده دیگه حتما میخابه.منم اتقدر بی مسولیت نبودم که بخام یک سال و نیم پیگیری نکنم.اتفاقا همه راهکارها همه چیزا رفتم.حتی زودتر از موعد هم شیرخشکش رو کامل ترک دادم . اگه تایپیک زدم بخاطر اینکه حداقل اینجام یه راهکار بگیرم شاید جواب داد
خب چرا خاموش میشه؟اخه الان چند باره همچین اتفاقی برام میوفته یا کلا جواب نمیدن یا اگرم جواب بدن همینجوری میان یه سوال میپرسن میرن.الان دیگه مادرای مهربون کلی راهکار و پیشنهاد تحربه بهم رسوندن ولی برام سواله که چرا دکتر اینجوری تایپیک ها رو بدون جواب میزاره
بچم از نوزادی بخاطر حساسیت به پروتیین گاوی و رفلاکس زیر نظر متخصص گوارش و تغذیه بوده تا حالا همینجور هس.که اخرین دفعه سه ماه پیش بودم پیشش.
سلام عزیزم غذا خوب میخوره قبل خواب؟ شبا بیدا میشه آب بهش دادی تا حالا؟ پسر منم شبا بیدارمیشه گریه میکنه بهش آب میدم میخوابه
اگه میتونی یه دعا قرآنی براش بگیر بزار تو بالشتش
عادتم کرده به پاهات این عادتم ترکش بده بجاش بزارش تو بغلت یا عادتش بده سرشو بزاره رو بازوت
غذا قشنگ سیرش میکنم گشنش نیس.آب هم نیدم ثبل تواب حتی بیدار شد اما خیلی کم پیش بیاد بخوره یخورده‌
دعای ترس و چشم نظر و اینا هم رفتم گرفتم همیشه بالا سرش میزارم و همراهشه
خب این مدل خوابش همینه چقدر اذیتت میکنه خدا کمکت کنه عزیزم
فقط عادت روی پا خوابیدن هست باید اون از سرش بیفته وگرنه بیدار شدنش از سر گرسنگی و تشنگی و ترس نیست
بخاطر مشکلات اوما هست ببین الان چقدر پیاما دیر میان یا یکی از دوستان دیروز تاپیک زد بعدا الان گفت تاپیکم حذف شد خود به خود
گاهی پیش میاد یا میبینی کلی پیام بالای صفحه میاد دستت میخوره رو اعلان خاموش میشه من بارها هم واسه خودم پیش اومد
تا اونجا که من میدونم بعد هر پاسخ دکتر مجدد میرید تو صف جوابدهی.
دوباره ب ترتیب جواب بقیه رو میدن تا برسن ب جواب سوالی که دادین و نظربعدیشون
وگاهی هم اشکالاتی در نوتیفیکیشن دارن
و صدالبته که اگر سوالی اضطراری باشه مثل تب وتشنج و...سریع جواب میدن
فکر میکنم اگه ادم بخاطر ی سوال یک سال ونیم ب نتیجه نرسه دو روز بعدترش برسه هیچ مشکلی ایجاد نشه
سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزجانم شما وقتی به مطب پزشک مراجعه می‌کنید اگر مشکلی رخ دهد یا به نتیجه نرسید قطعا منتظر نمی‌مانید پزشک با شما تماس بگیرد، خودتان مجددا مراجعه کرده یا تماس میگیرید پیگیری میکنید این مساله ناشی از بی‌توجهی و بی‌احترامی پزشک نیست، ناشی از تعداد بالای بیمار هست که باعث می‌شود پزشک محدودیت عمل داشته باشد حالا تصور کنید ما روزانه بیشتر از صد گفت و گو مجموعا داریم بیشتر از هزار اعلان فعال داریم، بیشتر از دوازده ساعت متوالی کار میکنیم، بدیهی است ممکن هست سوالی با وجود چک مکرر توسط تیم جا بماند، ممکن است بنا به مشکلات فنی یک برنامه نوتیفیکیشن خاموش شود یا اینکه اصلا دست حین جواب دادن روی نوتیفیکیشن بخورد به اشتباه خاموش شود ،منکه با وجود این حجم سوال یادم نمی‌ماند کدام سوال کامل شده کدام نشده، برای همین بارها بارها بارها گفته ایم اگر بیشتر از 24 ساعت گذشت و جواب نگرفتید شما محبت کرده لطف کرده بزرگی کرده برای دریافت جوابتان پیگیری کنید که پشتیبانی تماس بگیرند متوجه شویم جواب سوالتان را بدهم، چون ما تلاش می‌کنیم سوالات طی 24 ساعت حداقل تا جای ممکن از سمت ما کامل شوند، شما که مدت ها است در اوما هستید دیگر به قوانین اشراف دارید جانم سری به تاپیک پشتیبانی بزنید متوجه می‌شوید
بعد هم قوانین طرح سوال در حوزه اختیار پزشک نیست اگر مشکلی دارید با مسئولین برنامه صحبت کنید، تیم اجرایی هم مثل شما تابع قوانین هستند برخلاف قوانین عمل کنیم تذکر میگیریم، هرجایی قوانین خود را دارد شما وارد مطب میشوید سلام نمی‌کنید دکتر را خطاب نمی‌کنید؟ وارد خانه فرد دیگری شوید به همه سلام می‌کنید به ميزبان خانه سلام نمی‌کنید؟ هیچ جا هم گفته نشده اسمی از مادران اوما نبرید یکبار روی سوال ها مرور کنید مبینید همه از مادران نام می‌برند من هم جواب میدهم اما جایی جواب داده می‌شود که پزشک مخاطب قرار داده شده باشد، وقتی پزشک مخاطب قرار داده نشده یعنی سوال از اگ پرسیده نشده بنابراین جواب هم نمی‌توان داد بارها چنین سوالاتی جواب داده شده بود در سال های گذشته و به پزشک بی احترامی شد که از شما نظرخواهی نکردیم که جواب دادید، بنابراین بر این اساس این قانون توسط مسئولان برنامه طرح ریزی شد. تا حفظ احترام دوجانبه باشد.
پاسخ سوالتان هم :
فعلا قبل خواب ژل تسکین دهنده درد دندان مانند دنتی کید یا کاموژن بزنید ، چون همزمانی چند مشکل می‌تواند وضعیت را بدتر کند، اگر دلبندتان رفلاکس دارد معمولا این مهم ترین دلیل مشکلات خواب شبانه هست و حتی اگر بچه در روز علامتی نداشته باشد گاها درمان برای بهبود خواب الزامی است چون در شب مشکلات بیشتر نمایان می‌شوند یک مشاوره با متخصص گوارش اطفال داشته باشید اول از نبود نیاز برای درمان رفلاکس مطمئن شوید اگر هم درمان می‌گیرد ممکن است تغییر روال درمانی نیاز باشد
اما اگر رفلاکس رد شد در کل برخی بچه ها بچه های سختی هستند و خواب خوبی ندارند
باید تحت نظر متخصص اطفال دوره محدود قطره تنظیم خواب استفاده کنید ، همزمان روتین خواب شروع کنید که بچه به خواب مستقل عادت کند وقتی بچه به یک روش خواب وابسته شده با توقف این روش امن یعنی حرکت ندادن پاها دچار حس ناامنی شده خواب خوبی تجربه نمی‌کند، همزمان با پیگیری موارد گفته شده، وقتی روی پاها می‌خوابانید وقتی خواب آلود شد کم کم قبل اینکه وارد مرحله کامل خواب گردد حرکت پاها را کند کنید خیلی تدریجی خیلی آرام وقتی به این روند عادت کرد کم کم حرکات کند را به جایی برسانید که در حالت ایستاده به خواب برود وقتی خیلی خواب آلوده باشد و قطره تنظیم خواب بدهید شدنی است همزمان یک جایگزین تعریف کنید عروسکی بخرید که مخصوص خواب باشد و دستش بدهید وقتی وسط خواب بیدار می‌شود که امید داریم با قطره اینطور نشود باز با همین روال کند کردن حرکات او را بخوابانید نهایتا جواب نداد مدتی در گهواره های متحرک بخوابانید در سن دلبندتان ننو خوب نیست گهواره با حفاظ ایمن بهتر است
رو پا هس از شب تا صبح.میزارم پایین یکم میشه بیدار میشه تا صبح چندمرتبه
اره اینجور تو اون تایپیک مادرای اوما نظر دادن پیشنهاد دادن منم حدسم رفت رو عادت پا
اخه چند مرتبه تا حالا برام پیش اومد
اگه خوب متنو خونده باشی نوشتم که اصلا برام دیگه جواب اون تایپیک مهم نیس چون مادرای اوما لطف کردن بهم راهنمایی کردن و چندایده و پیشنهاد دادن که بتونم به نتیجه برسم.من این تایپیک رو زدم تا بدونم دلیل اینکه چند مرتبه تایپیکم بی جواب میمونه چیه...بعدم دوروز بعدش نیس اگه شمارش بلد باشی از جمعه شب تا دوشنبه میشه ۴روز
سلام.اخه برام چندمرتبه پیش اومد همچین اتفاقی.
اوکی ممنونم
اوما اکثرا هنگه
عزیزم من قطعا نگفتم ک شما بی مسئولیتی
منظورم این بود ک این مدت هربار میبردیش دکترش میگفتی این موضوع رو
ایشالا ک رفع میشه کم کم
حس میکنم عادت کرده ب همون رو پا بودن ک تکون بخوره تا خوابش راحت باشه
هربار رخ داد در تاپیک پشتیبانی اعلام کنید برای همه رخ می‌دهد دلایل هم گفته شد اما کم پیش می‌آید سوالی اصلا جواب نگیرد دیر یا زود جواب سوالات کامل می‌شود مگر در صورت بروز مشکلاتی که گفتم که باید پیگیری کنید
زهرا بخدا که دختر منم دقیقا همینجوره
من میگم فقط برای دندونه
تا دندوناشون همش بیرون نیاد همین بساط رو داریم
خوبی پریسا
دقیقا باهات موافقم چند روز پیش چکاب دو سالگی یکتا بود بردمش دکترش نگاه ب دندوناش کردو از خواب شبانه ش پرسید گفتم از بعد شیر گرفتن پدرمو دراورده شبا که دیونم میکنه پشیمون شدم از شیر گرفتن گف عزیزم ۴ تا دندون همزمان درمیاره بهم ژل دندون داد .الان شبا راحت میخوابه یکم نقم بزنه سریع باز براش میزنم
ممنون عزیزم تو خوبی
چه ژلی داد ؟
میشه اسمشو بگی
بفنا رفتم
قربونت
ژل دنتی کید باریج
ان شاالله
ممنونم
اخه دندون های دختر من همه در اومد.۱۸تا شد.مگه بقیش هم الان در میاد؟یعنی هرشب دندون درد دارن اخه؟
ژل دندون هم زدم باریچ و یه مارک دیگه نمیدونم دقیقا چی بود ولی اینم نتیجه نداد.بعدش هم دندون دختر من الان ۱۸تا شد
یعنی پایین و بالا جلو و نیشش و کناراش در اومدن.بقیه هم فکر نکنم الان دیگه در بیاد بقیش باید بزرگتر بشه فکر کنم.
بااین تست هایی که این چندشب دارم انجام میدم به احتمال ۹۰ درصد فقط عادت رو پا هست.الان چند شبه فقط بار اول رو پا میگیرم بقیه تایم ها که بیدار میشهریه میکنه اصلا رو پا نمیزارم الان از دیشب انگار کمتر شد بیداریش.روی دو تا پاهام با خودکار قرمز لکه های قرمز زدم و دو طرف پاهام چسب زخم زدم چندتا.یدونه باند سفید هم پیچیدم دور پام .تا بالشتش رو میاره میاد سمتم شلوارم میدم بالا میگم بو سد و کلی گریه میکنم تا بیخیال میشه.دیشب انگار یبار ساعت ۱ بیدار سد.یبار ۳ و دیگه بیدار نشد تا ۱۰ صبح
مرسی مهربون😘❤️🫂
دوتا دیگه مونده هنوز.باید بیست تا داشته باشه
دختر من چهار تای دیگه مونده
حالا امتحان کن ببین چطوری میتونی بدون پا بخوابونیش موفق شدی بیا بگو
منم پام نابود شده
دیگه جون ندارن
باید ۲۰ تا در بیارن
دخترمن ۴ تاش الان باهم ورم کرده سفید شده هم من اذیتم هم خودش
اره دقیقا
عه نمیدونستم.
فعلا که همون بار اول رو پا میزارم میخابه ولی باز وسطای خاب بیدار میشه منتهی دیگه رو پا نمیزازم که خودش کم کم میخابه
نمیدونستم فکر کردم ۱۸تاس
چیکارش میکنی نصف شب که بیدار میشه

چقدر طول می‌کشه دوباره بخوابه
دیشب دخترم نصف شب بیدار شد زدم پشتش ارووم اما نخوابید گریه کرد که بزارم روپات
بیدار که میشه میشینه منو میبینه گریه میکنخ بالشت بلند میکنه که بزاره رو پام.اما من اول بهش میگم بخاب لالا پایین پیش من.بعد میبینم اگه گریه اش ادامه دار شد پامو نشونش میدم که لکه خودکار قرمز زدم و چسب زخم زدم میترسه میاد کنارم دراز میکشه.بعد انقدر موهامو تو دساش چنگ میزنه انقدر صورتش رو جفت صورتم میکنه یه نین ساعتی باید پشتش رو ماساژ بدم تا کم کم چشاش بسته بشه.گاهی اب میدم میخوره .گاهی نه.ولی اصلا دیگه رو پا نمیزارم حتی شده گاهی گریه خیلی شدید کرد من اصلا تحویلش نگرفتم و چشامو بستم ولی اخرش بعد ده دقیقه یا یه ربع گریه تسلیم شد اومد دراز کشید پیشم.
شبای اول خیلی بهونش زیاد بود اما الان دیگه بیدار میشه عادت کرد که نمیزارمش رو پا یه نق کوچولو میزنه بعد دراز میکشه کنارم.این پا گزاشتنش داره از سرش میوفتع انگار کم کم.چون حتی یبار در طول روز بهش گفتم بیا رو پام بخاب اول شلوار پام زد بالا گفت بو بعد خاس بیاد رو پام.حواسش هس که گفتم پام بو شد
ولی بعد یک هفته که دیگه رو پا نمیزارمش ولی هنوز عادت نکرد که خوابش پیوسته باشه.همچنان تا صبح سه الی چهار باری بیدار میشه.
مرسی که جواب دادی
حالا امشب پامو مثه تو میکنم و میگم اوف شده ببینم چی میشه
می‌دونی من شوهرم کارش یجوریه صبح زود می‌ره شبا مجبورم بخاطریکه بچه صدا نده بزارم روپام تا کسی اذیت نشه
مشکل همین نصف شب بیدار شدنا هست وگرنه شبا موقع خواب تامیزارمش رو پام لالایی میگم پنج دقه نشده خوابیده
کاش می‌خوابیدن تا صبح 🤕
خواهرم میگه بخاطر پستونکه که مدام بیدار میشه
پریسا نمیدونم اینچیزی که میخوام بگم باید بگم یا نه 🤦🏻‍♀️
ولی زخم نشون دادن پات شاید باعث ترک عادت دخترت بشه اما جای دیگه تأثیر بدتری میذاره چون سنش کمه هنوز، فکر میکنه مقصر زخم شدن پاته، ذهنش درگیر میشه حسابی.
برای از شیر گرفتن هم میگن سینه ها رو چسب نزنید، زخمی نشون ندید و...

حالا باز خودت میدونی ولی این حرفو توی یه دوره هایی قبلا گوش میدادم اونجا دکتر روانشناس کودک بود این حرفو زد.

اگرم میخوای همچین کاری کنی توی روز جلوی خودش مثلا بخور زمین یا هر اتفاق دیگه ای و هی چندین بار بگو دودو شدی و اوف شدی و فلان... و تا شب مانور بده رو این موضوع با ناز و نوازش بهش نشون بده که چون خوردی زمین پات اوف شده و... که آمادگی ذهنیشو داشته باشه، یهو موقع خواب اینکارو‌ نکن 🌹 هرچند من بشخصه بازم با این کار اوکی نیستم 😄❤️
شوهر منم کارش ساعت ۶صبح هس باس بره سرکار.اینم طفلی خیلی اذیته.پا به پام بیدار میشه و بچه رو ناز و نوازش میده تا بیاد بغلش اما دخترم بغلش نمیره فقط میاد سمت من.
اره دقیقا ۵دقیقا ای میخابن اما در طول خاب چندبار بیدار میشن این خسته کنندس.
اتفاقا یکی از دوستام که پستونکی بود بچش میگفت که بخاطر پستونک هم هس بیدارشدنش.ولی من انگار حس میکنم بچم به پام بیشتر وابستس تا پستونک.چون بیدار میشه گریه میکنه پستونک میدمش اصلا نمیگیره حتی پرت هم میکنه ولی کافیه تا بزارمش رو پا سریع ساکت میشه
نمیدونم چقدر این حرفا که زدی درسته.نمیدونم کار من درسته یا نه.ولی تنها چاره ای بود که به ذهنم رسید مجبورم انچام بدم.چون واقعا در حد ورم پا رسبدم.پاهام دو طرف ورم گرده.این درد پا بماند .جایی برم یا کسی باشه خونم تا صبح باید میزاشتمش رو پا تا مبادا کسی از گریه اش بیدار بشه.ببین تا این حد از سختی رسیدم گه مجبورم هرکاری کنم تا فقط عادتش ترک بشه....بخوایم اینجور فکر کنیم پس یروزی هم بخاطر کار اشتباهی که انجام میدن نباید چیزیشون بگیم یا حتی به روشون بیاریم.اگه این سنش متوجه میشه که مقصر زخم شدن پاهامه؛ اینم پس متوجه میشه که کارش اشتباس و نباید رو پا بیاد...
اینم بگم از قدیم گفتن هرچیزی قدیمیمیش خوبه....حتی این مثال هایی که رایجه تو اجتماع....مادرامون حتی خواهرامون تا چندسال پیش چسب زخم و اینا میزدن ترک میدادن شیر رو....
حرفی ندارم عزیزم چون کاملا با این جمله ی هرچی قدیمیش خوبه مخالفم 😄
حرفایی که زدم حرفای خودم نبود، چیزی بود که روانشناس شنیدم و فکر میکنم درسته. به پریسا جون گفتم چون شاید بخوان با برنامه ریزی بیشتری اینکارو بکنن، مثل همون خوردن زمین یا هرچیز 🌹
نظرت محترمه عزیزم.شایدم این حرفای روانشناس تاثیرش بیشتر باشه و پریسا هم بسنجه طبق عقیده و شزایطش تصمیم بگیره.اما خودم به شخصه این تنها چاره و ایده ای بود که مجبوری استفاده کردم تا بتونم جواب بگیرم...
🌹🌹
آره خیلی وقتا اونجوری که ما میخوایم پیش نمیره
سلام عشقم مرسی که همیشه به فکرمی
دیر پیامتو دیدم
مثه زهرا انجام دادم ینی خونه رو گزاشت رو سرش 🤕
شوهرمم گفت این چه کاریه من ترسیدم چه برسه بچه
ینی اوضاعی داشتما 😢
الان بیدار شده گفتم پام درد می‌کنه خوردم زمین
گریه کرد نمی‌دونم چیکار کنم دیگه
امشب امتحان کردم دیدم پستونک رو میندازه بیرون
اره مشکل اصلی پا هست
چون تا گزاشتم رو پام ساکت شد
فهیمه خون مالی جواب نداد انگار
بدتر ترسید
باید از یه طریق دیگه اقدام کنم
حالا توی طول روز میگم خوردم زمین و اینا ببینم چی میشه
فعلا از هر چیزی بدترینش نصیب من شده
من همینم جواب نداد 🤕
بذار چند روز بگذره از ذهنش بره


پریسا من خودم از شیر گرفتن مرحله به مرحله رو که میگن از همه روش ها اصولی تره، نتونستم انجام بدم و خودت بقیه شو در جریانی
اما شاید بتونی خواب روی پا رو مرحله به مرحله ترک بدی
چرا بچه دوست داره روی پا بخوابه؟

وقتی بچه روی پا می‌خوابه، یه جور "حرکت ریتمیک" و نزدیک بودن به مامان باعث ترشح هورمون آرامش (اکسی‌توسین) می‌شه، و این خیلی کمکش می‌کنه بخوابه. ترک این حس نیاز به جایگزین داره، نه فقط حذف.


---

برنامه‌ی قدم‌به‌قدم برای ترک خواب روی پا:

مرحله ۱: آگاه‌سازی و آماده‌سازی (۳ تا ۵ روز)

هر شب قبل خواب براش توضیح بده:
«مامان قراره کم‌کم یه روش جدید برای خوابیدن یادت بده. خیلی هم باحاله.»

از کتاب یا بازی استفاده کن که درباره خوابیدن تو تخت یا بغل باشه.

هدف: ذهنش رو آماده کن، نه اینکه یهویی قطعش کنی.



---

مرحله ۲: پا، ولی بی‌حرکت (۲ تا ۴ شب)

بذار روی پا بخوابه، اما دیگه تکونش نده. فقط حضور و صدای آروم داشته باش.

ممکنه اولش اعتراض کنه، ولی وقتی ببینه هنوز کنارش هستی، آروم می‌گیره.

این مرحله باعث می‌شه وابستگی به "حرکت" کم بشه.



---

مرحله ۳: جایگزینی با بغل یا کنار مامان (۳ تا ۷ شب)

بعد از اینکه بی‌حرکت شدن پاها براش عادی شد، کم‌کم ببرش توی بغل یا بذارش کنارت روی تشک، دستت رو بذار روی بدنش، آروم نوازشش کن.

این‌طوری همچنان حس امنیت داره ولی وابسته به پا نیست.



---

مرحله ۴: تشویق استقلال با روش تدریجی (بیشتر شب‌ها)

از آیتم‌های آرامش‌بخش استفاده کن: عروسک موردعلاقه، پتو مخصوص، چراغ خواب کم‌نور.

تکنیک فاصله‌گذاری: شب به شب، فاصله‌ی نشستن مامان از بچه بیشتر بشه، تا اینکه بتونه تنها بخوابه.

حتماً هر بار که خوب خوابید، تشویق کلامی کن: «آفرین که مثل یه کوچولوی قوی، خودت خوابیدی.»



---

نکته‌های مهم روان‌شناسی:

هیچ‌وقت تنبیه یا ترس وارد نکن. چون خواب باید با حس امنیت گره بخوره، نه با تهدید.

یک‌شبه تغییر نده. ذهن بچه به ثبات نیاز داره. پس هر مرحله رو حداقل چند شب انجام بده.

اگه گریه یا اضطراب شدید نشون داد، یعنی مرحله قبل رو کامل نکردی. برگرد و دوباره تکرارش کن.
حالا این دیگه خیلی مختصر گفته، خودت ببین چطور میتونی تغییرش بدی و طی چند روز
شاید مثلا ۱ ماه طول بکشه ولی در نهایت تموم میشه راحت میشی. خیلی خیلی سخته کلی آسیب دیدی عزیزم
اره دوباره تسلیم شدم گزاشتم از ذهنش بره
مرحله دو یکم جواب میده امتحان کردم اما خیلی طول میکشه
همون گزینه دومی

سوالات مشابه