یامثلابه این فکرمیکنم چجوری بعضیادوتاسه تابچه دارن شایدم بافاصله سنی کم پس اوناچجورزندگی میکنن من واقعاهمین یدونه برام اندازه یه کوهه بااین که دخترم خیلی عاقل و حرف گوش کنه وگرنه بدقلق و شیطون بودکه من تاالان مرده بودم
عوضش خودت و بچت و خونتون همیشه تمیزه نه مثل ما که انگار بمب زدن😩
یعنی مهمون یهویی بیاد آبرومون میره
نه عزیزم چراابروت بره خونه بابچه بایدهمینحورباشه البته نمیگم ادم خونش نجس باشه بشینه روش ولی تاوقتی بچه کوچیکه و حرف گوش نمیده کثیفی خونه طبیعیه مگه ادم چقدرجون داره که بادوتا سه تابچه خونش برق بزنه شایداگه منم دوتابچه داشتم ک توان تمیزکردن نداشتم زندگیمو روح و روانم روال طبیعی تری داشت من روح و روانم توحالت طبیعی نیس یه مقدارکثیفی توهرخونه ای طبیعیه ولی برای من خط قرمزه
واسه من بهم ریختگی نیس واسه من بشورو بسابه من توپ بچم بخوره به ماشین لباس شویی یابخوره به در دستشویی بایدبشورم اونم چه شستنی
عزیزم همینکع بفکردرمان خودتیو می دونی که احتیاج به تغییر داری یعنی نصف راهورفتی
تواین شرایط فقط خودآدم میتونه به خودش کمک کنه توی روان درمانی یاباید خودمون به خودمون کمک کنیم یااینکه به قرص وداروی اعصاب پناه ببریم
بنظرم تمرین کن وقتی که میدونی وسواس فکری داری سریه موضوع ولش کن نیمه کاره رهاش کن... کم کم عادت میکنی وحالت بهترمیشه
خودتوالکی عذاب نده هیچی ارزششونداره بخدا که ازسلامتیت مایه بزاری
سلام گلم چقدر خوبه که خودت قبول کردی خیلی وسواس به خرج میدی باید یه مشاوره خیلی خوبی بری مطمعنم با تلاش خودت خوب میشی
منم سر آشپزخونه خیلی حساسم وقتی میبینم بقیه میان کثیف میکنن من فقط بشور بساب وقت کار دیگه آیی نیستم میخوام زار بزنم
ولی تو خیلی حساستری
من وقتی جایی رو تمیز میکنم برمی‌گردم از دور نگاه میکنم به تمیزی و کیف میکنم دوباره میرم و میام ببینم چجوری تمیزه
سلام عزیزم
خوشبختانه خودت کاملا به اشتباه بودن این روال زندگی واقفی و میدونی که باید تغییرش بدی فقط مشکل اینجاست که نمیتونی
شاید درکش واسه ما سخت باشه ولی شما واقعا میخواین و نمیتونین
نه که نخواین یا تلاشی براش نکنین
به نظرم ۲ تا راه بیشتر نداری
یا زره فولادی بپوشی و خودت به جنگ خودت بری یا اگه میبینی در توانت نیست حتما از یه متخصص کمک بگیر
چون این حد از وسواس رو میشه گفت که دیگه بیماریه و شاید نیاز به دارو درمانی باشه
امیدوارم هر جوری که میشه هرچه زودتر از این شرایط بد راحت بشین و آرامش به جسم و روحتون برگرده
سلام عزیزم، یعنی تا الان اقدام نکردی واسه درمان؟؟، زودتر برو پیش متخصص اعصاب. روان وسواس دارو داره ، درکت میکنم خییلی سخته وقتی مغزت همش روشنه و ذهنت درگیر،، ولی برو مشاوره، برو پیش دکتر سریع خوب میشی
خیلی با وسواس زندگی با بچه سخته حتما برو دکتر
به نظرم یه دفعه بذار خونه ات کثیف باشه و رو این تمرکز کن که تمیز نکنی به خودت مهلت بدی استراحت کنی .تا چیزی میاد تو ذهنت بنویس که ذهنت خالی بشه
اگر نتونستی پاشدی تمیز کردی دیگه باید بری پیش مشاور
سلام فقط مواظب باش اگر گل دخترتون یکدفعه تو شلوارش جیش کرد سرش داد نزنی که تو این سن خیلی روی اعتماد به نفسش تأثیر می گذاره . این روزهام میگذره. می تونی دقت کنی وقتی جیش داره شاید یه حرکت یا رفتار خاصی از خودش نشون میده. که زودتر میتونی متوجه بشی و دستشویی ببریش.
وقتی نجس بودن برات مهمه یعنی آدم معتقدی هستی و آدم معتقد باید بدونه که وسواس از وسوسه ی شیطان میاد پس نباید بهش اهمیت بدی.حتما به یه مشاور خوب مراجعه کن که راهکارای درست وعلمی بهت بده
وسواس ی اختلال هست عزیزم ولی قابل حل هست
به متخصص مراجعه کنی زود رفع میشه
بهترین راه اینه تراپی رو با یه فرد حرفه ای شروع کنی عزیزم
اینکه خودت قبول داری و دوست داری حلش کنی خیلی خیلی عالیه
قدم بزرگو برداشتی
قدم بزرگ بعدیم مراجعه به فرد متخصص خودشه ک مشکلت حل بشه
عزیزم با دکتر صحبت کن بهت دارو میدن .متاسفانه نمیشه خودت کاری کنی باید حتما دارو مصرف کنی
تو هم وسواس تمیزی داری هم وسواس فکری .پس حتما پیش دکتر برو
چقدر سخته اینمدلی هستی.
پس مهمون اومدنی چکار میکنید؟
ببخش کنجکاوی میکنم آخه ماهم داریم تو اقوام شدید وسواس داره میرفتم اونجا انگار آویزونم کردن 😅 چند ساله نرفتم خونشون خیلیم اصرار داره بیا ولی من نرفتم اونم با بچه کوچیک کجا برم آخه 🫢
واقعا خیلی سخته دقیقا خواهر شوهر منم همین مدلیه این رفتارای سخت گیرانه و وسواسی رو بچه هم تاثیر میزاره یه مدت دخترش وسواس دست شستن گرفته بود . ما اگه بریم بیرون یا پارک باهم هی میگه وای بچت با کفش اومد رو زیراندازی که نشستیم دستش کثیفه . من میزارم بچم راحت باشه ، ببین اگه خیلی اذیتی حتما با یه مشاور صحبت کن ما تو فامیل هم چندنفر داریم
چندماه پیش واسش مهمون اومد اولین بار بود اومده بودن خونش. تمام مدت اعصابش خراب بود وقتی رفتن باور میکنی کل خونه رو شست ، فرش ، پرده .. واقعا خودش اذیته .
کاش از خودت دور کنی وریلکس بشی خودتم باید بخوای خدای نکرده بدتر میشی زندگیتم خواه وناخواه مختل میکنی
اره چون اصلااینجورنبودم والانم خیلی خستم اصلاتوان انجام دادن ندارم
داروخوردم بی فایده بودحالموخیلی بدترمیکردجوری که روپاهام نمیتونستم وایستم قطع کردم
بنظرم این تمیزی هیچ فایده ای نداره جز عذاب خودش
هرکار ک بیش از حد داری انجام میدی دیگه نکن همین
چ دلیلی داره کیف و کلیدو اینارو بشوری اخه
میدونی چن سال دیگه ک پی بشی ن کمر مونده ن پا
بعدم هر چی بیشتر مراقبت کنی زودتر مریض میشی
برای من اصلاکیف نیس یه حالت اجباری شده دیدی وقتی یه نفر به ادم زوربگه چقدربده من دقیقا انگاریه نفرتوذهنم داره بهم دستورمیده اصلالذت نمیبرم فقط مجبورم برای اینکه اون صداتومغزم ساکت شه
من اگه برم بیرون درصورتی لباسمو میشورم ک چیزی ریخته باشه بو عرق گرفه باشه یا بو دود و اینا
بخدامثل ادمی که اعتیادداره شدم بعضی وقتا ازحرصم میگم بایدبرم کمپ ترک اعتیاد
همه راهارورفتم میخوام انجام ندم بدتراعصابم خراب میشه حالم بدترمیشه هرچقدرانجام میدم هم چون جسمی خسته میشم بازم اعصابم خراب میشه بخداانقدرسردرگمم ک حدنداره
خونم همیشه در حد معمولی تمیزه
از صبح تا ظهر دست نمیزنم میگم بزار بچم هرکار خاست بکنه ی ساعت ب اومدن شوهرم مرتب میکنم
مهمونم سرزده بیاد اومده
تو خونه بچه کوچیک هست اگه شعورشون بکشه درک میکنن
قبلا خیلی تمیز میکردم بچم بهم میریخت عصبی میشدم دعوا میکردم
حالا میگم تمیز اساسی نمیکنم بهمم ریخت عصبی نمیشم تمام
متخصص اعصاب و روانپزشک رفتم داروهاشون اصلاخوب نبودفقط مشاوره نرفتم
همیشه ذهنم روشنه همیشه هواسم جمعه حتی توخواب یه مدت توخواب میدیدم دستم کثیفه بیدارمیشدم میرفتم دستمومیشستم میومدم بازمیخوابیدم این واسه قبل ازبارداریمه الان یکم بهترشدم
ازاین مرحله گذشتم دختر مگه میتونم نکنم دست خودم نیس
نه اصلادعواش نکردم ولی نسبت به شناختی که ازش دارم بایدبهش میفهموندم که شلوارتوخیس کنی ناراحت میشم ولی دادنزدم تاحالاسرش دخترمم طفلک زودیادگرفت فقط دوروزاول شلوارشوخیس کرددیگه یادگرفته
بخدابیرون میبینم مردم چ راحت زندگی میکنن به هیچی اهمیت نمیدن دلم میخوادبمیرم میگم چرامن نمیتونم مغزمومهارکنم چرامن نمیتونم راحت زندگی کنم
اصلاناامیدم میگم حس مادری هم نتونست این وسواسوازسرم بندازه من ازجونم مایه میزارم ب جانم عذاب میدم اخه پس دیگه کی میخوام خوب شم دکترم رفتم نشد
نمیدونم میگم حس مادری ب اون قدرت نتونست ازسرم بندازه
مهمون بیادیامهمونی برم بیچارم برم بیام که میریم حموم یه نفرم بیادهواسم هس کجاهادست زده که رفت تمیزکنم
رفتی اول دستاتوبشوربعد به هیچ جادست نزن یه جابشین ساکت😅😅
ببین من بیرون بازبهترم میگم اشکال نداره رفتیم خونه لباساشومیشورم حمومش میکنم من بیرون اروم ترم توخونه خیلی حساس میشم
اره خیلی اذیته خیلی سخته منم خدانکنه یه جاکثیف شه که نتونم فعلابابچه اونجاروتمیزکنم دیگه روح و روانم خراب میشه تابشورم تمیزشه بعدبااین شرایط من چجوری مقاومت کنم هرچقدرمقاومت کنم و نشورم بدتراعصابم خراب مبشه
این نوشته نشان‌دهنده‌ی رنج شدید روانی و احتمال اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)، اضطراب فراگیر، افسردگی، و فرسودگی شدید روانی است. فرد احساس می‌کند در کنترل رفتارها و افکار خود ناتوان است و از شدت وسواس و فشارهای ذهنی به مرز فروپاشی رسیده. درمان این وضعیت نیازمند رویکردی ترکیبی و فوری است. پیشنهاد میکنم:
1. مراجعه فوری به روانپزشک (Psychiatrist)
نیاز به بررسی و احتمالاً تجویز دارو برای مدیریت اضطراب، افسردگی یا وسواس وجود دارد.
2. شروع روان‌درمانی با یک روانشناس متخصص در OCD و اضطراب
رویکردهایی مثل درمان شناختی-رفتاری (CBT) و به‌ویژه ERP (درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ) در درمان وسواس بسیار مؤثرند.
3. استراحت و کاهش فشارهای محیطی
تا جایی که ممکن است از موقعیت‌ها و مسئولیت‌هایی که فشار روانی وارد می‌کنند فاصله بگیرد و حمایت اطرافیان را جلب کند.
4. آموزش و شناخت بیماری
آگاهی از ماهیت اختلال وسواس و علائمش، به کاهش احساس گناه و سرزنش خود کمک می‌کند.
5. پرهیز از خوددرمانی یا افراط در تحقیق و جستجوهای اضطراب‌زا
یکی از تله‌های وسواس، تمایل به تحلیل مداوم و بیش‌ازحد وضعیت خود است که باید با کمک درمانگر کنترل شود.
برنامه پیشنهادی درمان وسواس، اضطراب و فرسودگی روانی
مرحله اول: کمک فوری
1. مراجعه فوری به روانپزشک
برای بررسی وضعیت روانی، تشخیص دقیق (OCD، اضطراب، افسردگی) و شروع دارو درمانی در صورت نیاز.
داروهایی مثل SSRIها (مثل فلوکستین، سرترالین) می‌توانند وسواس و اضطراب را کنترل کنند.
2. شروع روان‌درمانی با روانشناس متخصص OCD و اضطراب
CBT (رفتاردرمانی شناختی): تغییر افکار وسواسی و باورهای غلط.
ERP (درمان مواجهه با پیشگیری از پاسخ): یادگیری تحمل اضطراب بدون واکنش وسواسی.
مرحله دوم: تغییرات سبک زندگی
3. کاهش عوامل استرس‌زا
کاهش موقت مسئولیت‌های سنگین (مراقبت از کودک، کارهای خانه).
درخواست کمک از خانواده برای پشتیبانی روزمره.
4. خواب کافی و تغذیه مناسب
کمبود خواب و گرسنگی علائم وسواس را بدتر می‌کنند.
غذاهای ساده، طبیعی، با کاهش قند و کافئین.
5. ورزش منظم (حتی پیاده‌روی سبک)
تأثیر اثبات‌شده در کاهش اضطراب و وسواس دارد.
مرحله سوم: خودآگاهی و تمرین ذهن‌آگاهی
6. یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی (Relaxation)
تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا اپلیکیشن‌های آرام‌سازی.
اپلیکیشن‌های مثل Headspace یا Medito مفیدند.
7. نوشتن افکار وسواسی در دفترچه
ثبت افکار به کاهش قدرت آنها کمک می‌کند.
روانشناس می‌تواند بر اساس آنها درمان را هدفمندتر پیش ببرد.
مرحله چهارم: حمایت اجتماعی و پیوستگی درمان
8. پیوستگی به درمان (حداقل 3 تا 6 ماه)
درمان وسواس زمان‌بر است ولی کاملاً قابل کنترل است.
باید از قطع ناگهانی دارو یا رها کردن جلسات خودداری کند.
9. حمایت اطرافیان
همسر، دوستان یا خانواده باید قضاوت نکنند و درک کنند که وسواس بیماری است، نه ضعف شخصیت.
سلام عزیزم اینو بخون امیدوارم کمکت کنه
همین الانم خیلی جسمی خستم روح و روانم ک دیگه نگوداغون
من روصندلی بشینم بایدبشورم یا نفرتوخیابون بخوره بهم بایدبشورم اصلا کثیفی رونمیبینم فقط حس میکنم کثیفه بایدبشورم
قرص سرترالین نزدیک۶ماه خوردم خوب بودولی باعث اضافه وزن میشدقطع کردم
توکارهای خونه یابچه داری هم کارهیچکسوقبود ندارم فقط خودم بایدانجام بدم
یه مشکل دیگم دارم اینه که خانواده شوهرم همه وسواس دارن مثلاخودمم بخوام بزارم کناربرم اونجاکارا و رفتارای اوناروببینم باز تلقین میشه بهم ک منم انجام بدم من اصلا وسواسو ازاونایادگرفتم
خیلی خوبه که خودت قبول کردی و خسته شدی بنظر منم نصف بیشتر راهو رفتی
فقز میمونه ترک عادت
بنظرم ی روز هیچ کاری نکن، اون چیزی هم که تو ذهنت همش میگه پاشو خودت هی سرکوبش کن، رو کاغذ بنویس، یا اصلا بگیر بخواب بنظرم باید اونقدر اینکارو کنی تا بتونی حریف ذهن وسواس گونه خودت بشی
باز خوبه شما تمیز هستید از همه لحاظ این خیلی خوبه
من ی زنعمو دارم وسواس فوووووق العاده شدیده طوری که از وسواسی زیاد کثافط کاری میکنه اصلا نمیتونید باور کنید در چه حده
مثلا ی نمونش اینه که لباس میشوره پهن نمیکنه رو طناب میگه طناب کثیفه، هوا کثیفه
میذاره تو لگن میذاره رو تاقچه خونش تا خشک بشه
ببین عزیزم خدانکرده زبونم لال شما هم از الان جلوگیری نکنید هر چی سنت بالاتر بره وسواسی های دیگه هم میگیری و به حال زنعموم مبتلا میشی
۵ تا بچه داره کلی نوه داره همشون حسرتن که برن خونش
عموم که فوت کرد همه فهمیدن که چقدر راحت شد چون به شدت به اونم گیر میداد
ی چیز بگم بخندید
همین زنعموم اومده بود خونه مامانمینا مهمونی بود
بعد چادرشو در اورد تا کرد گذاشت تو پلاستیک انداخت بالای رختخوابا تو کمد دیواری🙄🙄
رخت خواب مامانمم زیاده ارتفاعش بالاس🤣🤣🤣 بعد یهو همه پاشدن رفتن خونه شلوغ شد اینم دنبال چهارپایه میگشت چادرشو بیاره پایین، بعد میگف خودم برم بالا هیچ کس دست نزنه🤣🤣🤣اصلا قیافش دیدنی بود
ما اون موقع میخندیدم ولی واقعا درده بزرگیه
دست خودت نیست درک میکنم منم تو اطرافیانم دیدم ولی خودت باید بخوای عزیزم هیشکی در وهلهه اول جز خودت نمیتونه کمکت کنه بیخیال شو
وای چقد منی تو من بچه رو میبرم پارک همش باید حواسم باشه دستش و زمین نزنه یا دستش و نکنه دهنش تا میرسم خونه میبرمش حموم و کل وسایل و ضد عفونی میکنم روزی چند بار گوشیا رو با الکل پاک میکنم کوچکترین چیزی که برای بچه بخوام بیارم بخوره باااید دستمو بشورم حتی اگه ۵ دقیقه قبلش شسته باشم همه چیز و با ریکا میشورم خیار و گوجه و میوه و سبزی و.....😭😭😭😭😭😭😭😭 دیگه پیر شدم هرچیزی میخرم باید بشورم بعد بذارم تو یخچال
دکتر رفتم فایده نداش ینی چی؟
مثلا توقع داری اینجا چی بت بگن ک درمان شه وسواست؟
دکترتو عوض کن، یا مداوم برو تا درست شه وضعیتت اگه ناراحتی و داری عذاب میکشی
وای من مهمون میاد خونم دستاشون و نشورن عذاااااب میکشم خودم یواشکی گوشیاشون و پاک میکنم الکل میزنم. بعد رفتنش
ونم که همهههههه چیز و باید بشورم
اره ازحدبگذره تبدیل به کثافت کاری میشه خدابهش کمک کنه خیلی سخته بیچاره دست خودش نیس مغزش اونجور دستورمیده
وای خدا به دادش برسه چی میکشه اون
افرین دقیقامنم هرچیزی واردخونه بشه بایدبشورم برای گوشیادستمال جداگانه دارم قاب گوشیارم که میشورم انقدردست میشورم احساس میکنم حس دستم رفته به لباس دست میزنم نمیفهمم خیسه یاخشکه😭😭
دارونمیتونم بخورم بیشتراذیت میشم میخوام بدونم خانومای اینجا که بچه هم دارن چیکارمیکنن از کارای روزمره شون بگن منم کمتربه خودم تلقین کنم درسته دکتربایددرمان کنه اما میخوام سبک زندگی کسایی که مثل خودمنوببینم تابزارم کنار
منم همینجورم ولی رودربایستی میکنم بهشون نمیگم بعدکه میرن من میمونم و یه عالمه تمیزکاری
من دکترا روتکذیب نمیکنم همیشه هم میگم دکترانباشن میمیریم ولی مشکل من یه جوریه که من بایدبا امثال خودم مشکلموحل کنم کسی که مثل خودم باشه مادری که بچه داره زنی که خونه داری میکنه مشکل من تومطب حل نمیشه
خودم انقدرفکرکردم ک اگه مینوشتم یه کتاب قطورمیشد من یابایددوسه تابچه داشته باشم که دیگه توانی برای انجام کارنداشته باشم یا شوهرم بداخلاقی کنه موادشوینده نخره غربزنه تا من به خودم بیام
زن عموت تواپارتمان زندگی میکنه یا ویلایی؟؟؟ اپارتمان واسه کسی که وسواسه رفتارشوتشدیدمیکنه من خودمم اپارتمانم و با محیط بیرون ارتباط ندارم ک بیرون میرم وحشت میکنم بخاطرالودگی محیط بیرون
عزیزم برا اینکه بچه از پمپرز بگیری یه مدت شورت آزمایشی پاش کن. شبیه پمپرز هس ولی مث شورت میتونی پایین و بالا بکشی. دیگه عادت که کرد شورت معمولی پاش کن
عزیزم خب شما اختلال وسواس داری و خب قطعا اذیتی. فقط و فقط یه روانشناس حوزه اضطراب و وسواس میتونه کمکت کنه. و ای کاش اول میرفتی درمان بعد بچتو از پوشک میگرفتی هم خودت کمتر اذیت میشدی هم اون طفلی
هیچی تک و تنها مونده تو خونش، نه کسی میره نه خودش جایی میتونه بره بس که اعصاب همرو خورد میکنه
قبلا ویلایی بود بعد عموم فروخت رفت اپارتمان تنها زندگی میکنه، مثل اینکه خونه جدیدش کابینت بندیش حالت جزیره داره و بعد سینک رو هم گذاشتن رو جزیره، از اینا که رو به مهمون وایمیسی ظرف میشوری اتفاقا خیلیم خوشگله
ولی چون وقتی اب باز میکنه امکان داره اب بپاشه تو پذیرایی یا اینور اونور ظرفا رو میبره حموم میشوره🤕
دوسه روزاول برام سخت بودو خسته شدم الان عادت کردم دخترمم یادگرفته
دخترمواصلااذیت نکردم دعواش نکردم تویه سنی هم گرفتمش ک فقط اذیت نشه ازپوشک گرفتنم یه دوره بودتموم شدولی من مشکلم اینه ب خودم سخت میگیرم یه مسئله تموم میشه میرم سراغ یه مسئله دیگه من دلم میخوادهیچ موردی نباشه به هیچی فکرنکنم که نمیشه
به نظرم ویلایی بودبهتربود فکرش مریضه دیگه وگرنه حموم جای ظرف شستنه خدابهش کمک کنه فقط ازدست هیچکس کاری برنمیاد
فردا پس فردا بچتم از تو یاد میگیره و وسواسی میشه
مثلا پسر بزرگ من اول کرونا دنیا اومد ما خیار و گوجه هم با اسکاج میشستیم تا این حد
الان اونم رو تمیزی یکم وسواس گرفته
بچه شما هم میبینه و بهش منتقل میشه بعدا اونم عذاب میکشه پس وسواستو کم کن
منم ی ماهه بچمو از پوشک‌گرفتم کلی جیش کرده
حتی یبارم پی پی از دستش در رفت ریخت رو پادری ولی خب من حساس نیستم گذاشتم وسط تابستون بدم همه رو بشورن
الانم پسرمو یماهه از پوشک گرفتم کلی جیش کرده تو خونه ولی خب حساس نیستم من
بعدا میشورم همه فرشارو برای اسباب کشی
سلام، ما از سمت مادری وسواس شدید داشتیم
مادربزرگ مامانم خیلی مشکل داشت اگر لباس شسته بود دستش بود کسی از کنارش رد میشد دوباره برمی‌گشت آب میکشید، صدبار وضو می‌گرفت صد بار بلند نماز میخوند و حمام با سختی میرفت و ...
یکی از خاله های مادرم به همین شدت بود و یکیشون بهتر بود ولی داشت دو تا هم نرمال
من در دوران نوجوانی یکباره دچار وسواس شدید شدم، هر چند وقت هم به یک چیزی حساس میشدم، یه مدت نجاست لباس زیر حتی طوری شده بود سخت نفس میکشیدم فکر میکردم با نفس کشیدن ممکنه ببخشید ادرارم بدون کنترل بره و لک بشه به طوری که انقد لباس عوض میکردم در روز لباسام تموم میشد، یه مدت برای نماز زیاد وضو میگرفتم و بلند بلند میخوندم که اشتباه نکنم، یه مدت هربار دستشویی تا زانو پاهام رو میشستم و همیشه دمپایی بعد از من خیس بود، به شدت اذیت بودم و مامانم بسیار نگران بود، پیش دکتر رفتیم یه سری داروی آرامبخش داد ولی مصرف نکردم، دیگه بعد از کلی گریه و غصه خوردن یه روز تصمیم گرفتم برعکس همه چیز عمل کنم، عذر میخوام واضح میگم مثلا یک مدتی دستشویی میرفتم خودم رو نمیشستم، مدتی اصلا نماز نخوندم و ...میتونم بگم ۹۰٪ اون موارد از بین رفت، بعدا متوجه شدم به این روش در روانشناسی میگن غرقه سازی
الان منم پارک برم پسرم چند مرتبه بخوره زمین یا بشینه زمین منم شلوارش رو میشورم، ولی اینکه بریم حمام و همه چیز رو آب بکشم نه، مرتب بودن خونه برام مهمه و همیشه آخر شب مرتب میکنم، دیگه این حد برام آزار دهنده و مختل کننده زندگی عادی نیست
شمام به نظرم همین کار رو بکنید یه مدت هرکاری که می‌کردید برعکس انجام بدید
اره یادمیگیره بخاطرهمین خیلی کارارو بهش نمیگم انجام میدم ولی باز کنجکاوه میپرسه
من تو اون برهه نوجوانی خیلی اذیت شدم به لحاظ روحی
خیلی گریه میکردم، یه حالاتی داشتم به هیچکس نمیتونستم بگم مثل همون نگه داشتن نفس یا به یه جهت میخوابیدم فکر میکردم اگر به کمر بخوابم ممکنه یه لحظه نشت ادرار بدم، موارد بسیار مسخره ای بود که نمیتونستم با کسی درمیون بگذارم حس میکردم بهم میخندن اگر تعریف کنم ولی برای خودم چالش روحی بزرگی بودند، خداروشکر که رفع شد
😂😂😂 والا نمیرم خیلی بهتره. حالا خودم ساکت بشینم بچمو چکار کنم.
همین شستشوی سبزیجات و میوه اصولا کار درستی نیست چون ساختارشون متخلخل هست و شوینده به عمق ساختار نفوذ میکنه و برای سلامت مضره
اصلا ریکا نزنید نهایت آب رو با نمک مخلوط کنید و سبزی و میوه رو ضدعفونی کنید
اره خوبه منم همش به خودم دلداری میدم که یه مدته دیگه میدم میشورن تمیزمیشه فعلابااین جمله جلوخودموگرفتم فعلاشروع نکنم
من هنوزم حساس هستم کمی مثلا پیک‌نیک بریم مراقبم پسرم با کفش روی زیرانداز نره ولی دیدم بقیه مراعات نمیکنن😄ولی من حس میکنم دیگه این وسواس نیست بهرحال کف کفش کثیف میشه ولی خوب قطعا کسی که رعایت نمیکنه بهش بیشتر خوش میگذره😁
خوبه ک درمان شده و دیگه سراغتون نیومده
از امروز خودتون توپ رو بزنید به درب و ماشین و نشورید
اون صدای ذهنتون زودتر از اونی که فکر کنید آروم میشه
واقعا درد بزرگیه و به خودش خیلی سخت میگذره
دقیقا موارد خنده داریه که اصلا قابل فهم نیست ولی روان طرف رو داره نابود میکنه
فقط به دلیل اضافه وزن دارو رو ترک نکنید
میتونید داروهای دیگه مثل فلوکستین مصرف کنید، البته حتما از پزشک مشورت بگیرید ولی من فکر میکنم برای وسواس کهنه نیاز به دارو هم باشه
با هیچ کدوم اینها حل نمیشه تازه اون وقت بیشتر روحی عذاب میکشید
تشویق و تنبیه اطرافیان من اون برهه اصلا تاثیر نداشت نهایتا یواشکی کارم رو میکردم
وای
من یادمه دختر خاله مادرم در مهمونی داشت نوشابه میخورد یهو ریخت روی لباسش و دیگه دست از خوردن کشید و گفت لباسم نجس شد، من همش تو ذهنم میومد بگم الان داشتی میخوردی مگه نجس بود و میخوردی، ولی چون خودم هم یه برهه ای درگیر بودم درکش میکردم و دلم براش میسوخت
بله خداروشکر
به نظرم زود به فکرش افتادم چون خیلی آزار میدیدم
اره افرین دقیقاخوشبحال کسایی ک اهمیت نمیدن فکرشون ارومه اززندگی ازتفریح لذت میبرن من تفریح و مسافرت برام شکنجه روحیه
راستش منم سری اخری که بیرون بودیم دیدم بقیه بچه ها رعایت نمیکنن دیگه به پسرم کمتر سخت گرفتم و رهاش کردم
فقط جورابش رو برگشتنی شستم
اره من بایدقورباغموقورت بدم یبارانجام بدم و ول کنم ببینم ک اتفاقی نمیوفته یبارانجام بدم تاعادی بشه ولی همون یباربرام مرگه
از بچگی اینجوری بودی؟ همسرت مشکلی نداره با شما؟ همکاری میکنه!
قدیما میگفتن ببخشید عذر میخوام روی سر کسی که وسواس داره تشت ادرار بریزید خوب میشه
دقیقا همین سیستم غرقه سازی بوده
شما هم یه مدت تمام موارد نجس پاکی رو برعکس اجرا کنید
اره منم به خوردن اونقدروسواس نیستم فقط ب خودم لباسم رخت خوابم مبل و فرش رواین جورچیزاوسواسم
منم بیرون اروم ترم اونجورنیستم بچمودعواکنم یا اذیتش کنم من وسواسم زمانی شروع میشه که برسم خونه
نباباخانواده شوهرم وسواس دارن مادرشوهرم و خواهرشوهرم اینجورن ازاونایادگرفتم شوهرمم خودش توخونه وسواسی بزرگ شده ولی بیچاره چیزی نمیگه ولی میفهمم توروحیه اونم تاثیرمیزاره
اون بنده خدا خیلی شدید بود
پایان اضطراب و شروع آرامشه
برای من که این روش درمان بود و به نظرم دارو و تشویق و تنبیه کارساز نمیفتاد اصلا
وسواس روح آدم رو نابود میکنه
انقد که فکر رو درگیر میکنه و زندگی عادی رو مختل میکنه
عزیزم فرزند اخر بودی؟ یا افراد در کودکی بهت سخت میگرفتن و همش ازت انتقاد و ایراد می گرفتن؟
زهرا جان من قشنگ میفهمم چی میگی چون خودمم درگیر همین مسئله هستم فک کنم کم و زیاد بدونی شوهر منم وسواس داره البته بقول تو خانوادگی هستن و این خانوادگی بودن کارو خیلی سخت تر میکنه وسواس شوهر من فقط نظمه کاری به شست و شو و اینا نداره فقط خونه مرتب باشه و همه چی سرجای خودش باشه اگه مثلا مهمون میاد تا رفتن همه جا رو باید مرتب کنیم البته خودش خیییییلی کمک میکنه حتی یه جاهایی میبینه خستمه میگه برو بخواب خودم جمع میکنم ولی بالاخره باید جمع بشه یا
الان امیرمحمد میره مهد و میاد حتی بهش نمیگه دستتو بشور ولی تا میرسه بچم با اینکه خسته هست اول باید وسایلاشو مرتب بزاره تو اتاقش لباسشو بزنه به چوب لباسی بزاره کمد بعد تازه بیاد پیش من
خواهرش مثل تو رو شست و شو حساسه الان دیگه زیاد شده بود مثلا دائم به بچه ها میگفت دستاتون رو بشورید دیگه بچه ها عصبی میشدن
زهرا جان یه جاهایی دوز دارو جواب نمیده دوز دارو باید بیشتر بشه
الان خواهر همسرم سر همین مسئله بستری شده
چون دکترش گفته بود اگه لازم باشه ectمیکنیم
ازت خواهش میکنم داروهاتو ولشون نکن
یه دکتر اعصاب و روان خوب پیدا کن برو پیشش و همیشه زیر نظرش باش
ان شا الله زود زود خوب بشی چون هیچ کس بیشتر تو اذیت نمیشه
نه فرزندسومم اصلاسختگیری نبودمامانم تمیزه ولی وسواس نیس اصلابماسخت نمیگرفت
مرسی عزیزم ک تجربتوگفتی نمیدونم بخداخودمم بعضی وقتاکه حالم خوب نیس غرمیزنم میگم برم بیمارستان یه هفته بستری شم ازخونه و کاراش دورباشم
باید یه دکترخوب پیداکنم اینجادکترای خوبی نداره باید ده تادکتربری تایکیش خوب باشه من ازدکتررفتن هم متنفرم چون رومحیط درمانی هم وسواسم شدیدمیشه بیام بایدحتی کفشامم بشورم ولی مجبورم یه مدت برم
ببخشیدیه سوال خواهرشوهرت که بستریه مجرده؟؟
خواهش میکنم زهرا جان
نه عزیزم دوتا بچه داره
امشب همسرم رفته بود بیمارستان میگه ectشده
زهرا من پرسیدم از همسرم میگه قبلا هم ectشده میگه بعدش که اومد خونه دیگه وسواس نداشت و خیلی از کارایی که بخاطر وسواس انجام می‌داده یادش نبوده
میگه دکترش گفت ectروند درمانش رو خیلی سریعتر میکنه
بعد اون دارویی هم که گفتی باعث چاق شدنت شد
همسرم میگه خواهرش اونم‌خورد اوایل همینجوری بوده درست شده
زیر نظر دکتر علی صحراییان هست
فک کنم اینترنتی هم بتونی یه ویزیت باهاش بشی
یکی از بهترین دکتراس
نمیدونم ectچیه یعنی به حافظش مربوطه؟؟ نمیدونم اصلاقزوین انجام میدن یانه
اخه سرترالین واقعاوزنموبردبالا۴۵کیلوبودم اونو۶ماه خوردم ۷۰کیلوشدم
بابچه کوچیک چجوربرم بستری شم دلم میمونه پیش دخترم
بهارجان این دکترتهرانه؟؟ خواهرشوهرت چ بیمارستانی بستری شده؟؟
نه عزیزم شیرازه
بیمارستان ابن سینا هست اسمش
یه بیمارستان عادی هست بخش اعصاب و روانم داره
درکت میکنم خیلی سخته با بچه کوچیک
ولی به این فکر کن که بعدش خودت چقد راحت تر زندگی رو کنار عزیزای دلت تجربه میکنی هم دختر قشنگت
ای سی تی فک کنم شوک به سرشون میدن برا چند ثانیه
اها تحقیق کنم ببینم توقزوین کدوم بیمارستان انجام میده بعدیه دکترازهمون بیمارستان پیداکنم برم پیشش ببینم چه جوریه
اره تونت خوندم شوک الکتریکی هس دستت دردنکنه خداخیرت بده
بهارجان خواهرشوهرت چندروزه بستریه؟؟ خیلی وسواسش شدید بود؟؟؟😭😭
آره حتما پیگیر شو
چون خیلی زود خوب میشی
فک کنم یه هفته ای میشه بستریه
در حد همین چیزایی که شما گفتی حتی یه جاهایی خیلی کمتر
قبلا هم بستری شده ما تازه ازدواج کرده بودیم با هم داشتیم ظرف میشستیم هر بشقاب و لیوانی من آبکشی میکردم میگفت تمیز تر
بعد من خجالت میکشیدم پیش خودم میگفتم نکنه من تمیز نمیشورم دوباره آب میکشیدم یکروز شوهرم تو آشپزخونه بود شنید گفت وسواست برگشته بعد خودش قبول نمی‌کرد میگفت خب باید تمیز بشه
به شوهرش گفتن بعد از چند مدت که رفته بودن دکتر بستری شد فک کنم ده دوازده روزی بستری بود وقتی برگشت به خدا دیگه اصلا براش مهم نبود تمیزی و اینا
اما به قول تو چون مادرشوهرم وسواس تمیزی داره بچه ها هم انگار دوباره در معرض قرار میگیرن
البته من از شوهرم شنیدم که وقتی خوب شد باید یکی همیشه حواسش بهشون باشه و تذکر بده تا دوباره برنگرده
بعد زیاد تو خونه نمیزارن تنها بمونه به یه بهونه ای میکشونن خونه مادرشوهرم
میگن وقتی تنهاس بدتره
منم رفتم پیشش اون روز بیمارستان
دلتنگ بود برا بچه هاش هم اینکه اثرات دارو نمیزاشت درست بخوابه ولی خودش چون سابقه بستری شدن داشته و دیده چقد بعدش بهتره خیلی خوشحال بودمیگفت همین مدت کم دارم میبینم خیلی بهتر شدم بعد خودش اصرار داشت که به دکترم گفتم ectبکنه چون با اون کامل وسواسم رفع میشه حالا تا چه حد درسته دیگه نمیدونم
ولی دفعه قبل که واقعا براش خوب الان ۱۰سال گذشته از اون موقع
804
1 روز قبل
