سلام من ماه پنجم بارداری هستم موقع نشستن و بلند شدن کمرم خیلی میگیره و اگه کاری بخوام انجام بدم نشسته زود کمرم میگیره به زور بلند میشم استفاده از کمربند بارداری خوبه؟چه مدل و مارکی؟ شکم بند بارداری بهتره یا کمربندش؟