راهکار های برای جلو گیری از افزایش وزن زیاد مادر در بارداری

سر بارداری قبلیم ۲۰ کیلو وزنم بالا رفت و نمی خوام اون دوباره برام تکرار بشه حالا اون موقع سنم کم بود و تونستم کم کنمش ولی الان دیگه فکر نکنم بالا برم پاین بتونم بیارمش

شیرنیجات اصلا نمی خورم فقط چای رو عادت دارم باقند بخورم

روغن هم تو غذا استفادا نمی کنم بیشتر ابپز درست میکنم

ایول اعلان روشن کردم

ببینم دکتر چی جواب میده امیدوارم راهکار خوب داشته باشه

تازه غذا خوردم بازم گشنمه

وای من همینم
با این تفاوت ک همزمان تهوع هم دارم

من دعا میکردم سر این تهوع داشته باشم نتونم غذا بخورم ولی نداشتم از اول

مولتی ویتامین برا من ذره ای اشتها نمیاورد
یکسال تمام( شش ماه بارداری و شش ماه یعد زایمان) هر روز خوردم اما دریغ از نیم کیلو اضافه وزن
شما چ مولتی میخوری که اشتها اوره؟

حذفش نکن اما میتونی یک روز در میان یا هفته ای دو تا بخوری البته با اجازه دکترت

من سر بارداری ۳۰ کیلو وزن اضافه کردم. با مولتی ویتامین های بارداری به شدت اشتهام زیاد شد از ماه ۵ من این همه اضافه وزن گرفتم همش گشنه بودم و خیلییی هم شیرینی جات خوردم.
منم دوست دارم این دفعه باردار شدم اشتباهات قبلم رو انجام ندم.

فقط باید مراعات کنی اگ اضافه وزن داری فقط تا ۷ کیلو میتونی وزن اضافه کنی

فقط توی تغذیت مراعات کن
شیرینی
برنج
روغن
هله هوله
اینا چاغ کنندست

نمک نخور پیاده روی داشته باش من تو کل بارداریم کلا ۹ کیلو اضافه کردم

من سر بارداری اول یه مولتی ویتامین معمولی بود میخوردم
ولی الان دکتر گفته مولتی ویتامین پرگ مام بگیر از ۱۶ هفته بخور خدا رحم کنه

من پریانتال مولتی بهم داد دکترم نخوردم وگرنه خیلی چاق میشدم بارداری اولم

به نظرت برای بچه خطر ساز نمیشه ممکنه بچه وزن نگیره یا ویتامینش کم بشه

ن بچه ویتامین هاشو از بدن ما میگیره ما اینا رو برای بدن خودمون میخوریم ک ضعیف نشیم

من خودم زیاد غذا نمیخورم چون که باردارم یعنس طرز فکرم این نیست اندازه دونفر بخورم
و درکل اینکه تهوعم داشتم بی تاثیر نبود
فقط باید سعی کنی جلومغزتو بگیری چون حامله ای زیاده از حد غذا مجاز نیستی بخوری
کاهو وسالاد هم کمک. کنندس
برنج وخورشت خالی خوردنی ادم دیرتر سیرمیشه
ولی سالاد و ماست خیاربودنی ازاونا سعی کن بخوری
تا احساس سیری زودتر داشته باشی

خانم دکتر قند ناشتا ۹۷ بوده که گفتن لب مزه
بارداری قبلی ۵۳ بود شدم ۷۳
الان قبل بارداری ۶۲و نیم بودم تا الان که شدم ۶۳و نیم

۱۶۲

ممنونم خانم دکتر