بررسی جواب آزمایش هورمونی

سلام به روی ماهت عزیزم

عزیزجانم سطح ویتامین دی که کمه برای دو ماه هفته ای یک عدد پرل ویتامین دی 50 هزار بخور بعدش ماهی یکی تا 6 ماه بعدش آزمایش بده

سطح یکی از هورمون های مردانه ت بالا هست موی زائد یا دوره نامنظم داشتی ؟

عزیزدلم برای دوماه هفته ای یک عدد پرل ویتامین دی 50 هزار مصرف کن بعدش با روزی یکی 1000 میلی گرم جلو برو چون الان سطحش پایینه

و. بابت شرایطت بهتره داروی هورمونی بگیری، قصد بارداری الان داری یا نه

احتمالا بله درگیر هستی جان دلم، خب پس اگر این سیکل سونوگرافی میدی صبوری کن سونوگرافی هم بدی بعد قشنگ روال درمانی رو برات شروع کنیم فعلا استارت اصلاح سبک رو بزن

وزنت اگه بالا هست کمش کن

ورزش کن اگه با بچه سخته، تو خونه ورزش کن خصوصا رقص تند انجام بده ورزش هوازی در ترکیب با یوگا برات عالیه

قندیجات مصنوعی نخور

خب پس اصل کار همینه حتما حما وزن ت رو کم کن کار یکی دو روز نیست صبر نیاز داره و استمرار اما شدنی هست

کربوهیدرات سریع الهضم مثل ماکارونی ذرت نخور
برنج مصرفی رو سعی کن کم کنی
نون مصرفی سبوس دار و تیره باشه
آب میوه نخور مصنوعی که اصلا طبیعی هم کمتر بخوری بهتره
تنقلات نخور فست فود نخور نوشابه نخور
مواد حاوی آرد سفید به حداقل برسه

و حتما صبحانه تو مصرف کن، آجیل و مغزیجات خام و جوانه ها رو مصرف کن برو به سمت سالم خوری

عزیزم بله 17 oh progesterone

فرآورده هایی مثل ردوکسا میتونن به کاهش ولع یه. شیرینی کمک کنن و ورزش، یک چک قند خون هم حتما انجام بشه به. همراه بقیه هورمون ها

بالا بوده عزیزم متفورمین هم باید باتوجه به شرایط کلی شروع بکنی

voice:|~|638725640434961280|~|2025-01|~|0:35

voice:|~|638725644341998950|~|2025-01|~|0:15

stk: |~|11|~|103_col