ویتامین دی رو که باید تا آخر بارداری بخوری
فولیک اسید رو هم معمولا وقتی مولتی ویتامین شروع میشه،چون داخل مولتی ویتامین فولیک اسید هم داره دیگه نیاز نیس جدا بخوری
سلام عزیزم وزنگیری جنین تو ماه های آخره
به ماه های آخر رسیدی گوشت گوسفندی کباب شده(کامل کباب بشه) جوجه کباب،بستنی و در کل چیزایی که پروتئین بالایی داره به کوچولوت وزن میده
در اخرم اگرتو سونو های آخر وزنش کم بود یه پودری هست میتونی استفاده کنی
اما من ماه آخر بارداریم اینایی که گفتمو خوردم دخترم با وزن خوب به دنیا اومد
من اوایل بارداری ۴۸ بودم
ماه آخر رسیدم ب ۶۹
پسرم ۳۶۰۰ ب دنیا لومد
ویتامین دی تا آخر و فولیک اسید تا هفته 16
بعد قرص آهن شروع میشه و مولتی ویتامین که فولیک دیگه نیاز نداری
و هفته 28هم امگا 3 اضافه میشه
سلام عزیزم
شیر و بستنی تو وزنگیری و هوش و استحکام استخونا خیلی موثره.
من معده درد خیلی بدی داشتم و تنها چیزی ک میخوردم شیر با نون یا شیر باقند و این جور چیزا بود که سرپا نگهم داشته بود.
۱۲ کیلو اضافه وزن گرفتم و دخترم ماشاالله جزو بچه های تپل بیمارستان بود موقع تولد
عزیزم من بچم با بستنی خیلی وزن گرفت البته هفته های آخر ماه ۹ بودم خیلی مبخوردم
سلام به روی ماهتون مامان جان
اگر تالاسمی مینور ندارید ، فولیک اسید مجزا را قطع کنید
ویتامین دی اگر سطح ویتامین دی در آزمایشات به سمت مسمومیت نباشد باید تا انتهای بارداری مصرف گردد
مکمل های تجویزی خوب هستند
از الان تمرکز خود را روی دریافت مواد غذایی غنی از پروتئین بگذارید و. خصوصا در هفته های انتهایی بارداری انواع گوشت های کبابی، آجیل خام ،تخم مرغ، قارچ کبابی و حبوبات را مکررا استفاده کنید در بهبود وزنگیری تاثیر قابل‌توجهی دارند
پرخوری باعث میشه خودت وزنت بره بالا کم بخور بیشترموادغذابه جنین میره من سرزایمان اولم میشستم بشقاب بشقاب غذامیخوردم دخترم ۳۳۰۰شد اونم ۴۲هفته کامل دومی خیلی کمتر میخوردم تو۳۸هفته ۳۸۰۰وزنش شد مولتی وقرص امگا باعث وزن دهی میشه کباب جوجه ماهی سرخ شده برای وزن جنین خوبه
آجیل وبستنی هم خوبه برای وزن ولی زیادش نه
خواهش میکنم عزیزدل من 🩷🌸🩷🌸
417
1403/07/20
