کمبود ویتامین دی در بارداری

اول اینکه خیلیم کم نیس که نگران باشین قابل جبرانه.
افزایش دوز ویتامین رو حتما با دکترتون مشورت کنید.
طول روز حتما چن دقیقه پاهاتون رو بدون هیچ محافظی جلو خورشید قرار بدین( در ساعاتی که خیلی تابش شدید نیس که ضرر داشته باشه) و ماهی سالمون هم خیلی کمک میکنه حتما بخورین.

بهترین منبع ویتامین دی همون قرصشه، از راه تغذیه خیلی نمیشه جبرانش کرد. همون روزی یکی رو بخور و بیشترش نکن. خیلی هم عددش پایین نیست نگران نباش، برای من ۸ بود که تو آزمایشم زده بود فقر ویتامین دی!
ولی همون روزی یه ویتامین دی ۱۰۰۰ میخوردم.

نه دکتر همون دوزو داده کافیه

عزیزم از من ۷ بود دکترم گفت روزی ۲۰۰۰ بخورم

تو بارداری بیشتر از دوز 2000ممنوعه.
اتفاق خاصی نمیفته. روزی یدونه 1000یا 2000بخور کافیه. ویتامین دی مشکلی پیش نمیاره

مشکلی نداره این مقدار. مال منم از قبل بارداری تا حالا ۲۲ هست.

ممنونم از پاسختون‌ 🙏🙏🙏🙏