چطور متوجه بشم تنبلی تخمدانم خوب شده یا نه؟

سلام عزیزم باید سونو بدی

چه جوری راعایت کردی تنظیم شده؟؟

سلام سونو بده

چ چیزایی زو رعایت کردی منم پریودام نامنظمه

تنبلی هیچوقت خوب نمیشه ، شاید شدتش کم و زیاد بشه ولی هیچوقت از بین نمیره چیزی که دکتر متخصص به من گفت، من بعداز زایمانم یکم بهتر شد تنبلیم ولی از بین نمیره

توی پریودی سونو بده ببین در چه وضعی

ممنون دوستان
یه سری داروهای گیاهی میخورم
البته منظم نمیخورم ولی خب همون یکمش موثر بوده

یه سری تدابیر مثل کم کردن لبنیات و سردی جات مثل ترشی
و گذاشتن نوره کل بدن به غیر از نوک سینه ها
و گذاشتن حنا روی سر

واسه من خوب شد کامل
ی سال تحت درمان بودم
ولی خب ی سری کارا رو تا آخر عمرت باید رعایت کنی وگرنه باز برمیگرده

روز ۵ یا ۶ پریود بهترین زمان واسه چک تنبلیه
سونو بدی اون موقع معلوم میشه

میشه اگه وقتشو داری مو ب موشو بگی عزیزم ممنون میشم

بله حتما
من ۳ ماه ب تجویز دکتر داروی هورمونی و متفورمین و ... مصرف کردم ولی بهتر نشدم ک هیچ روز ب روزم بدتر میشد وضعیتم
در حدی ک کلا پریودم قطع شد حتی با ۴ تا آمپول پروژسترونم پریود نشدم
از فرط دل درد خودم ی سونو انجام دادم ک اوضاع خییییلی خراب بود رفتم پیش دکترم کلی سرم داد کشید و دعوام کرد ک چرا خوب نمیشی 🫤😐
منم دیگه بیخیال دکتر شدم راستش
از روز بعدش شروع کردم اصلاح سبک و ورزش و مصرف ویتامین و مکمل

اصلاح سبک دقیقا چجوری
ورزش چه رشته ای
ویتامین و مکمل رو سرخود مصرف کردی یا چکاب کردی و زیر نظر دکتر بودی
و چه دکتری
اگه طب سنتی هم رفتی بگو

قند و شکر مصنوعی و هرچیزی ک از شکر درس شده بود ک کلاااا حذف کردم جایگزینش قند طبیعی مثل خرما و کشمش
فست فود غذاهای کنسروی سوسیس کالباس همبرگر ژامبون کاملا حذف
تنقلات مثل چیپس پفک لواشک و ... کلا حذف
لبنیات حذف ولی پنیر در حد یکی دو روز در هفته اونم با سیاهدانه یا گردو
غذاهای سرخ کردنی خییییلی کم مصرف کردم
تو هر وعده شام و ناهار نصف بشقابم همیشه کلم بروکلی یا کلم پیچ و سبزیجات دیگه بود
روزی ی وعده میوه حتما میخوردم
مهم ترین نکته ک عملا حکم شفا رو داره واسه تنبلی بادام درختی!! صبح ناشتا ۱۰ ۱۵ تا بادام درختی پوست کنده میخوردم خییییلی خوبه در حد معجزه
و اینم بگم مطلقا دیگه داروی هورمونی نخوردم
شما هرکاری بکنی کنارش دارو هورمونی مصرف کنی بی فایده س.
تو خونه با جوراب بودم ک پاهام گرم باشه این خیلی مهمه
شبا زیر شکمم رو با روغن سیاهدانه آرام ماساژ میدادم
موقع ظرف شستن حتما پیش بند ببند

روزانه حتما حتما یک ساعت ورزش میکردم
دوچرخه سواری و پیاده روی واسه تنبلی عالین
سعی کن استرست رو کنترل کنی
تو چاییت همیشه دارچین بریز
پودر دارچین مثل نمک رو غذات بریز
دارچین خیلی خیلی خوبه
دانه چیا رو هم حتما بخور هفته ای دو سه بار
چای سبزم میخوردم من عالی بود

همه اینارو ک گفتی حذف دقیقا روتین خوراک هر روزمه😢
خیلییی سخته ک چطور میشع اینارو حذف کرد بخدا تخمدان سالم بزرگترین نعمته
دستت درد نکنه عزیزم🌷

عزیزم وزنت چند بود؟!
من آخه لاغرم این چیزارو هم بخوام حذف کنم رسما محو میشم😢

داروهایی ک میخوردم اینا بودن👇
بعد از صبحانه __ ی دونه قرص سینامون پلاس(قرص گیاهی دارچین و کروم) ک برای کاهش مقاومت ب انسولین استفاده میشه
قبل از ناهار __ ی ساشه پودر اینوفولیک
روزهای زوج بعد از ناهار __ ی دونه ویتامین دی ۱۰۰۰
روزهای فرد بعد از ناهار __ ی دونه منیزیم
جمعه ها بعد از ناهار __ ی دونه امگا ۳
عصر __ ی دونه ویتامین سی جویدنی
قبل از شام__ ی دونه قرص کورکومین(قرص گیاهی زنجبیل و زردچوبه ) ک برای کاهش التهاب استفاده میشه
بعد از شام __ ی دونه قرص کوکیوتن قرمز (این خیییییلی خوبه)
قبل از خواب __ دوتا قرص اوابوست

آره ب خدا
تا سالمه آدم قدر نمیدونه
خواهش میکنم عزیزم

من قدم ۱۷۳
وزنم بین ۸۵ تا ۸۷ متغیره
از وقتی گیر تنبلی افتادم وزنم تکون نمی‌خورد
گرم گرم کم میکردم
ولی الان بهتره
خوب کم میشه

اینارو دکتر برات تجویز کرده بود مثلا من سرخود نمیشه بخرم بخورم؟!

والا من از دکتر دیگه ناامید شدم
بس ک قرص هورمونی ب خوردم داد
خودم تحقیق کردم واسه تنبلی چی خوبه
همه رو خودم تجویز کردم برا خودم
والا نتیجه م گرفتم خداروشکر
میتونی تو نت سرچ کنی همه رو
ولی ی مقداری گرونن
اگه میخای با دکترت مشورت کن ک تو دفترچه واست بنویسه هزینه ش کمتر شه

همونطور که دکتر اوما هم گفتن درمان نهایی نداره فقط میشه کنترلش کرد

شما هم تنبلی داشتید؟

آره دیگه
باید همیییشه حواست بهش باشه
مثل دیابتی دیگه رعایت کنی خوبه رعایتم نکنی ک ...