سندروم پیش از قاعدگی

سلام خانوما و دکتر اومای عزیز
سوالم اینه برای حال و احوالات، و عصبی شدن های شدیدِ قبل قاعدگی، تغیرات خلق و خو، قرصی وجود داره؟؟
PMS یا همون سندروم پیش از قاعدگی، چیکار باید کرد واقعا؟؟
من قبلا اگه کسی از خلق و خو و اینچیزا میگف که قبل پریود شدن عصبی میشه برا خودم فک میکردم ینی چی؟چطور نمیتونن کنترل کنن ... برام ملموس نبود
اما الان خودم دچارش شدم وحشتنااااک، واقعا قبل از پریود شدنا یه حالت عجیییب عصبانیت دارم، که بعد از داد و بیداد کردن و عصبی شدن ،یه چند دقه که میگذره میگم وای چرا اونجوری شده بودم.
دوس دارم دعوا بگیرم، داد و بیداد کنم ...
که معمولا سر بچه این اتفاقا میوفته 🥺😟 خودم واقعا ناراحتم