تغذیه در ۳ ماهه اول بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
وقتتون بخیر
عزیزم از تمام مواد غذایی در حد اعتدال مصرف کنید خودتان را اذیت نکنید. فقط این موارد را مصرف نکنید :
1. انواع دمنوش های گیاهی،
2. گیاهان دارویی،
3. امعا و احشا حیوانات مانند مغز، جگر،
4. آب هویج،
5. کرفس،
6. زرشک و آب زرشک،
7. دمنوش غلیظ زعفران،
8. لبنیات محلی و غیرپاستوریزه
9. کنسروها
10. تخم مرغ عسلی و کامل پخته نشده
برای کنترل سلامت جنین هم در فواصل منظم سونوگرافی درخواست می‌گردد ❤️

خواهش میکنم گل من ❤️❤️