درمان یبوست بعد از زایمان

سلام به روی ماهتون مامان جان
هیچ مشکلی ندارد می‌توانید با خیال راحت خصوصا روغن زیتون بخورید،، برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. میوه های ملین فصلی بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید.
کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید. داخل غذاها بامیه بریزید. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. صبح ها آب و خاکشیر ناشتا بخورید. به جای چای، فنجان نسکافه بخورید. مگنی میلک بخورید، لاکسی هرب را امتحان کنید. لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. ♥️

خواهش میکنم گل من