غذا چه میشه خورد در دوران شیردهی

من همه چی خوردم

20 روز رعایت کردم دیدم نه فایده نداره دکترمم گفت هرچی گذاشتی سر سفره بخور دیگه منم رعایت نکردم

غذاهای نفاخ نخور اصلا ، بادمجون هم نخور ، بیشتر پلو و گوشت بخور شیرت زیاد میکنه ، شیره ارده خرما بعداز هر وعده هم یکم عرق نعناع البته زیاد نه چون یبوست میشی تو غذاهات یکم زیره هم بزن نفخ غداتو میگیره ، رعایت باید بکنی حتما وگرنه خیلی بچه اذیت میشه گناه داره

گوشت و پلو
آبگوشت ولی حبوباتشو تا ۴۰ روز نخوردم
قورمه سبزی
ماکارونی
همراهشم ترخون میخوردم که شیر داشت

من که کوفت میخورم چون حساسیت پروتئین گاوی هم داره :)
یه سری هم خودش دوست نداره سینمو نمیگیره طعم شیر عوض میشه
بقیه هم نفخ میارن
پس میمونه آب و هوا :)

خب اینارو میخورم ولی همش شده گوشت و مرغ خسته شدم دیگه

دقیقا مثل من

ماهی هم میتونی بخوری عزیزم
برای شیر هم خوبه

این دوماه اول بچه داری خیلییی سخته
یاد روزای سخت خودم افتادم
از دوماهگی ان شاءالله همه چی خیلی بهتر میشه

یه جوری میگی یاد روزای اول خودم افتادم انگاری بچه هات مدرسه میرن 😅😅😆

صبحا حریره بادام و ارد گندم و کنجد ،کره مربا،خامه عسل،تخم مرغ عسلی،نیمرو با روغن گاوی

ناهار و شامم گوشت پلو،ابگوشت،آش ماش،سوپ جو با قلم،قرمه سبزی،هویج پلو،خورش هویج
من اینارو میخورم
نفاخ نخور،حبوباتم از شب قبل خیس بده
بعد از غذا هم نعنا داغ با نبات یا ۴ زیره دم کن بخور
من تا ۴۵ روز پرهیز داشتم حتی آب جوشیده میخوردم ،خداروشکر کولیکش خفیفه
بادمجون،کاهو،هندونه،خیار و طالبی ،الوچه چغاله و غذاهای تند و تیز نخور

پس میگن عرق نعنا و اینا شیر و کم میکنه

اره نعنا شیر منو به شدت کم می‌کنه
ولی هندونه و طالبی خیلی زیادش می‌کنه و به دخترم هم نفخ نمیده تازه دفعش هم بهتر کرد یه مدت دفعش دیر به دیر بود