سلام وقتتون بخیر
دوستان من الان ۹ هفته هستم از اوایل بارداری تا از جام بلند میشم سرگیجه دارم باید یکجا رو حدود ۲۰ ثانیه نگه دارم
فشارم هم سر بارداری قبلیم و موقع هایی که حتی باردار نیستم ۹ و ۱۰ و اینا هست و الانم همینطور
برای رفع سرگیجه چیکار کنم؟