قند خون

سلام عزيزم، نگران نباشيد با رعايت رژيم غذايي و ورزش براحتي ميتونيد قندخونتان را كنترل كنيد، حتما روزانه ٣٠ تا ٤٠ دقيقه پياده روي كنيد، قند و شكر ، شيريني و شكلات، نوشابه و دلستر، چيپس و پفك را محدود كنيد، نان و برنج و سيب زميني و ماكاروني بايد محدودتر مصرف بشه. بهتره قند سه ماهه هم چك كنيد. براي اطلاعات بيشتر مقالات زيرا مطالعه كنيد:
https://ooma.ir/post/66739/علائم-و-درمان-دیابت-نوع-1-و-دیابت-نوع-2-چگونه-است/
https://ooma.ir/post/54287/قند-خون-نرمال-چند-است/