سلام فاطمه جان ببخشید من جواب میدم
من خودم به بدترین وضع ممکن درگیر سیاتیک بارداری بودم و هنوزم اثرش مونده
تو گوگل بزنی ورزش میاره اما برا من فایده چندانی نداشت...
به دکترمم گفتم گفت باید تحمل کنی و من از دردش نه میتونستم بخوابم نه دراز بکشم نه بشینم و نه حتی پاشم
اما بازم تو ورزشا رو امتحان کن...ان شالله که بهتر بشی
وای منم امروز گرفتارش شدم دارم از دردش می میرم اشتباه کردم پسرمو بلندکردم خاب بود جا ب جاش کردم شوهرم دید کلی دعوام کرد موندم چیکارکنم همیشه متاکارمابول میخوردم اروم میشدم الان نمیدونم چیکارکنم
سلام باشه عزیزم بزنم گوگل ببینم چجوریه
من یمدت سر فشار عصبی که داشتم اینجوری شدم
نمیدونم چرا الان دوباره درد میکنه
من بیشتر میترسم بچه چیزیش نشه عادت ندارم به درد اینجوری
سر دخترم عالی بودم چقدر ورزش و سفر و پیاده روی 😢
سلام به روی قشنگتون مامان گل
زنده باشید 💓
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟
اسپرین ، مولتی ویتامین ، اهن ، ویتامین د۳
ایزوپرین
کلسیم چرا نمی‌خورید جانم؟
دکترم تجویز نکردن شاید هم قراره این هفته که برم تجویز کنن
شما بگین من میخورم دکتر
حتما شروع کنید عزیزم کلسی کر روزی یک عدد بخورید در کاهش دردتان موثر است اگر بهتر نشدید به ارتوپد مراجعه کنید
چشم
میتونم یه کوچولو یوگا کار کنم برای کمتر شدن دردم؟ مثل حرکت گربه و حرکتایی که تو گوگل مناسب بارداری هستش؟
چشم هاتون بی بلا مامان گل ، اگر جفت پایین نبوده و طول سرویکس طبیعی است و لکه بینی ندارید و بنا به دلیلی توسط پزشکتان استراحت برایتان تجویز نشده بله مجاز هستید حرکات مخصوص یوگا در بارداری را انجام دهید اما بهتر است تحت نظر مربی آموزش دیده یا در کلاس‌های مخصوص جلو بروید
خواهش میکنم عزیزدل من 💓❤️💓
247
1402/09/17
