سلام من موقع بلند کردن از شونه هاش میگیرم بلند کنم ولی وقتی میاد بالا یهو محکم باسنش رو به عقب برمیگردونه این کار به کمرش فشار میاد ؟یا موقع گذاشتن زمین اول پاهاشو باسنشو میزارم بعد پشت و سرش رو . این کار فشار نمیاره به کمرش ؟