سلام
من موقع بلند کردن از شونه هاش میگیرم بلند کنم ولی وقتی میاد بالا یهو محکم باسنش رو به عقب برمیگردونه این کار به کمرش فشار میاد ؟
یا موقع گذاشتن زمین اول پاهاشو باسنشو میزارم بعد پشت و سرش رو . این کار فشار نمیاره به کمرش ؟
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.



474
1402/07/26


