سلام وقتتون بخیر من آزمایش دادم دکترم گفت بدنت کم آب شده میخاستم ببینم روزی باید چند لیوان آب مصرف کنم؟ چای و شیر و آبمیوه ام محسوب میشن یا باید حتما آب مصرف کنم؟