سلام نازنینم
بهترین راهکار تغییر مکمل آهن و. مصرف آن در آخر شب قبل خواب است 🌸
من از ۱۳,۱۴ سالگی یادمه قرص آهن میخوردم تهوع یا سردرد سرگیجه میشدم
چی بخورم احتمالش کمتره ؟
دکترم گفتند بعد از ناهار بخورم اجازه دارم خودم شب مصرف کنم ؟ یا باید باهاشون صحبت کنم
آخرشب قبل خواب بخورید و تغییرات را در همین تاپیک گزارش دهید
چشم .
امشب که مصرف کرده بودم از فردا إن شاالله شب میخورم .