افتادگی شکم بعد از زایمان

سلام عزیزم اگه راهی بود ب منم بگین😞😭

من شکمم تو بارداری زیاد بزرگ شد و ترک خورد بخاطر همون بعد از زایمان پوست شکمم شل شد

دوست داشتم میرفتم عمل ابدومینوپلاستی ولی انقد ک شنیدم میگن دردش خیلی زیاده پشیمون شدم

سلام خانومی
فقط باید ورزش کنید
ورزشای تناسب اندام

منم انقدرراعتماد بنفسمو از دست دادم من رفتم باشگاه پرسیدم گفت جمع میشه ولی زنان می‌بره مثلا یسال اینا مدوام بری خیلی بد من زیپ شلوارم گیر می‌کنه شکمم

اصلا آویزون اصلا نمیتونم اونجامو ببینم حتی

ته یه حدی طبیعیه کلا افتادگی پوست
ولی اگه همینقدرم دوس ندارید باید ورزش کنید

خوب برای من بچم کوچیک کسی هم نیست نگه داره برم بدنسازی باید منتظر بمونم تا بزرگ بشه با خودم بیاد بمونه 🥺

من مجازی ورزش میکنم
زایمانم طبیعی بود و افتادگی شکم داشتم
تا یک ماه بعد زایمان کمر بند های مخصوص بعد زایمان می‌بستم که خیلی خوب جواب داد
دیگه خیلی مشکلی ندارم با الانم
با اینکه کم و کوچیک نیست
ورزش من بیشتر واسه تنبلی تخمدانم هست ولی خوبه بنظرم فرم دهی هم میکنه

میتونی مجازی شرکت کنی
همه روزه نیم ساعت ورزشه

من کلا از قبل بارداری تا الان زیر نظر مرکز ریحانه سنتر هستم
بیشتر ورزشاش خیلی کمکم کرد هم برای زایمانم هم الان

نمیدونم مجاز هست لینک سایتش رو بفرستم یا نه

من آخه فقط با بدنسازی حال میکنم اصلا ورزش تو خونه حسم نمیگیره من عاشق بدنسازیم قبل بارداری میرفتم بدنسازی

باشگاه که نمی‌تونم برم

بچه مو نمیتونم جایی بذارم ورزش تو خونه جواب میده یعنی ؟

😭😭😭😭😭😭

میتونید باهاشون مشورت کنید ضرری نداره
کلاسی که من شرکت میکنم و کلاسای دیگشون خیلی رضایت داشتن تو پیج رضایتارو میذارن