Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1404/10/29):

افتادگی شکم بعد زایمان

سلام خانوما من تابستون زایمان کردم فقط چندروز اول شکمم رو بستم بعد دیگه نبستم هوا گرم بود خیلی اذیت میشدم
الان شکمم خیلی بزرگ و افتاده شده خیلی بد شده
چیکار میشه کرد؟ با ورزش خاصی یا باشگاه رفتن درست نمیشه؟
اعتمادبنفسمو گرفته خیلی مشخصه همش مجبورم لباس گشاد بپوشم
مامانم میگه انگار هنوز بارداری

با باشگاه اوکی میشه نگران نباش من اصلا کمربند نبستم بزرگ وول هم شده بود بعد اوکی شد
ورزش کردین ک درست شد ؟ یا فقط رژیم گرفتین
سلام
اگه پوست شکم شل شده و افتاده شده
مثل من که هیچ راهی نداره.
شکم من بعد دوبارداری
خیلی خیلی پوستش شل وافتاده شده

و نتیجه خاصی ندیدم
سلام منم شکم انگار 8ماه باردار بودم فقط ورزش جمعش کرد حواست به غذات هم باشه نگران نباش
چقدر بعدش رفتید باشگاه الان پسر من نزدیک 7 ماهشه
درست میشه؟
سلام منم شکم انگار 8ماه باردار بودم فقط ورزش جمعش کرد حواست به غذات هم باشه نگران نباش
باشگاه رفتین؟ چقدر بعد زایمان رفتین
من الان نمیتونم برم کسی ندارم بچمو نگه داره
ورزشی نیس تو خونه انجام بدم؟
منم همین وضعیتو دارم ....یسری ورزش ها هست از گوگل دانلود کن مخصوص شکم و پهلو
منم همین وضعیتو دارم ....یسری ورزش ها هست از گوگل دانلود کن مخصوص شکم و پهلو
عزیزم فقط ورزش کمکت میکنه اونم قدرتی مثل بدنسازی که به عضلاتت فشار بیاره ورزش های دیگه الان خیلی بدردت نمیخوره یه مربی خوب و باسواد پیدا کن بدنسازی انجام بده با وزنه یکم طول میکشه ولی برمیگرده
سلام بچه ها .
منم مث تو واقعا از اینه بدم میاد و این شکم و پهلو که مونده رو مخمه .
ولی یه هفتس که هم توی غذاهام دقت میکنم و هم ورزش میکنم
به مامانم دیروز با شوق نشون میدم که مامان ببین لاغر شدم
میگه ساناز چی لاغر شدی حالا؟؟؟
انگار تازه زایمان کردی 🫤🤣
افتادگی شکم بعد زایمان
ببین این برنامه خیلی خوبه . من نتیجه دیدم . ولی خب یکی اینجا میگف که ورزش نکن شیرت کم میشه . ولی خب اونقدرا ورزش سنگینی نیس فک کنم که اثر بذار ره شیر
ممنون عزیزم
قند و شکر و فست فود رو هم حذف کن

خواهش گلم
اسم برنامه چیه
برنامه کاهش وزن
افتادگی شکم بعد زایمان

سوالات مشابه