پیاده روی برای زایمان طبیعی

سلام عزیزم خوبی من پیاده روی و از 8ماه شروع کردم ولی اصلا بچم پایین نیومد اخر 42 هفته سوزن فشار زدنم که دنیا اومد میگن بیشتر پله خوبه هی بری و بیای

یعنی پیاده روی تاثیر نداره؟
اگه نداره نرم چون خیلی گرمه واقعا هوا نمیشه بیرون رفت

پله خونه ما زیاده ما طبقه اولیم مادرم طبقه سوم من همیشه در رفت و آمدم تو پله ها

سلام گلم
اینکه بگی ابلن دیگه وارد ۹ شدی برو پیاده روی بنطرم اشتیاهه
شما باید از اول بارداریت مسیر های کوتاه و یه ربع بیست دقیقه ای پیاده روی داشته باشی ک بدنت عادت کنه و خسته نشی
بچه هم کم کن وقتش بشه میاد پایین

والا من از 8ماه شروع کردم تاثیری نداشت البته اینم بگم که من تا 8ماه استراحت بودم و بیشتر دراز میکشیدم

آخه مامایی که میرم پیشش نگفت از اول پیاده روی کن
تازه از الانم میگه کم کم شروع کن

منم سر دخترم دهانه رحمم باز شده بود ولی بچه بالا بود اصلا پایین نبود
گفتن پیاده روی کن پاهاتو محکم محکم بکوب ب زمین
خیلی ب من کمک کرد
البته بعدش پا درد گرفتم😂
پله نوردی هفته های اخر خیلی خوبه
مخصوصا هفته اخر ک میخوای زایمان کنی
بعدشم بیشتر نرم شدن دهامه رحم مهمه
شما دهانه رحمت باز باشه بچه پاسین نباشه درد داشته باشی تو دردهات ورزش کنی بچه خودش میاد پایین

پیاده روی توی شیب خوبه

من یادمه سر دخترم از ماه ۶ شرو کردم خونه تکونی اساسی
دیگه ب ۳۷ هفته ک رسیدم خود ب خود با اونهمه ورزش و کار زایمان کررم

اشکال نداره از الان شرو کن مثلا بعد از ظهرا با دخترت برو پیاده روی زیاد نرو ک خسته بشی
برین دور بزنین پارک ببرش برگرد خونه
من تا جایی ک بتونم پیاده میرم
البته سر دخترم بیشتر میرفتم چون مسیرم نزدیک بود
الان خونمون دور تر شده فقط با ماشین میشه جا ب جا شد
با اینک حال وقت گیر بیارم پیاده روی میرم

من ی عالمه پیاده روی کردم دریغ از ی کم درد
تو هفته چهل بدون درد با هیچ سانت بستری شدم

از الان پیاده روی شرو کن
اگه مشکلی نداری ورزش های هوازی و سبک و انجام بده
من یه ورزشم این بود برعکس مینشستم رو مبل
یا همش رو زمین ک بودم پاهام باز بود و شکمم وسط پاهام حالت زایمان
خیلی کمک میکنه بنطرم
اخر سری هم رابطه بدون جلوگیری داشته باش
این اخری سری ک میگم یعنی ۳۶ ۳۷ ب بعد
کارای خونه هم انجام بدی خودش کلی ورزشه لامصب
من جاریم اصلا جایی نمیرفت و پله و اینا اصلا نمیرفت
دیگه اخرای بارداریش همش تو راه بود و پله نوردی و ...
ولی اصلا براش جواب نداد اخرشم سزارین شد

من سر دخترم ماه آخر تو ساحل میرفتم پیاده روی بچه بیاد پایین ولی این سری از اول بارداری نیم ساعت رو سه تا ۱۰ دیقه میکردم میرفتم تا الان که رسیدم به روزی یه ساعت تقریبا یه ربع میرم هرسری

پای پیاده تو شن که سنگینه یا سربالایی

بدبختی همش احساس سنگینی میکنم انگار که ۱۰۰ کیلو شدم
راه میرم یا پله بالا میرم پاهام درد میکنه

برقصی هم خوبه

قشنگ برقص قر بده

اسکوات بزن حرکت پل رو برو توپ پیلاتس اگه داری روش بپربپر کن یا لگنتو روش بچرخون

از ۳۷ هفته روزی نیم ساعت صبح و عصر

من ک تا این هفته ب طور جدی هنوز شروع نکردم البته دوسه روزی میشه در حد نیم ساعت میرم

ماما خصوصی گرفتی عزیزم؟

نه فعلا که نگرفتم
ولی میخوام ماما همراه بگیرم

خصوصی وماما همراه فرق میکنن؟

دوستان من دوسال پیش دوستم زایمان طبیعی داشت با آمپول..شبش من رفتم پیشش،بمونم ساعت ۵ صبح دید یه مادر باردار اومد که درد داشت ولی اصلا جیغ دادا نمیکرد. بعد نیم ساعت دکتر اومد این را بردن تو اتاق زایشگاه. ما تو اتقاق مراقبت بودیم فکر کردیم خب الان این تا زایمان کنه یه چند ساعتی طول میکشه. چند بار دکتر بهش گفت یه نفس یه زور ما فکر دیم داره امادش میکنه بعد اونم دوسه بار یه داد خیلی معمولی کشید بعدش صدای بچه اومد ما همه هنگ بودیم ... بعدش که خودش اومد تو اتاق مراقبت بعد زایمان میگفت من هفته های اخر خونم کار میکردم جاروبرقی میکشیدم میگفت حتی خونه مادرشوهرم میرفتم میگفتم به پن جاروبرقی بدین من جارو بزنم ..یادمه میگت پل هوای میرف از پله هاش بالا وپایین میکرد.. خداروشکر زایمان راحتی داشت

آره عزیزم انگاری که فرق میکنن
ماما خصوصی انگاری که همون کارای ماما همراه رو میکنه به علاوه اینکه زایمان هم خودش انجام میده

نمیدونی هزینه هاشون چجوریه؟
من شهرمون پرسیدم ۳/۵گفت

من قم زندگی میکنم
ماما خصوصی ۱/۲۰۰
ماما همراه ۸۰۰ هست

دقیقا مخصوصا اگه جاروی نخل بزنی چون باید حالت اسکوات بشینی به باز شدن لگن و دهانه ی رحم کمک میکنه

وزن بچه چند بود تو ۳۷؟

۳۵۰۰