Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/02/19):

تغذیهبارداری در این هفته

  • بازدید  395
  • پاسخ  12
  • تاریخ  1402/02/19

بمن هفته هشتمم تموم شده وارد هفته نهم شدم چه چیزایی بهتره تو این هفته مصرف کنم و ایا برای من که سایز رحمم کوچکتر از حد طبیعی است(رحم تک شاخ). ورزش یوگا بارداری مفیده و ایا میتونم پیاده روی کنم؟

بنظرمن تاآخر هفته دوازده فعالیت خاصی نداشته باشین، درحد عادی، پیاده روی درحد قدم زدن، ورزش و حرکات کششی زوده الان، جنین خیلی کوچیک و ضعیفه و جاش هنوز سفت نشده و شماهم ازشرایط و موقعیتش هنوز بی خبرید، خدای نکرده ممکنه لکه بینی و ....پیش بیاد.واسه این هفته هاهم پروتئین و میوه و آجیل خوبه
من پیاده روی داشتم ی کم طولانی شد هفته ۹و۱۰بودم
به لگه بینی افتادم
الان بهتره همون کارای روزمره و کمی پیاده روی رو انجام بدین
که مثلا هر بیست دقیقه۵دقیقه بشینید
هفته دوازده به بعد میتونین ورزش کنین
  • لایک 1
  • تاریخ 1402/02/19
مرسی عزیزم
سلام نازنینم
عزیزم از تمام مواد غذایی در حد اعتدال مصرف کنید خودتان را اذیت نکنید. فقط این موارد را مصرف نکنید :
1. انواع دمنوش های گیاهی،
2. گیاهان دارویی،
3. امعا و احشا حیوانات مانند مغز، جگر،
4. آب هویج،
5. کرفس،
6. زرشک و آب زرشک،
7. دمنوش غلیظ زعفران،
8. لبنیات محلی و غیرپاستوریزه
9. کنسروها
10. تخم مرغ عسلی و کامل پخته نشده
برای ورزش و پیاده روی باید فعلا تا سونوگرافی ان تی صبوری کنید 💓
  • لایک 1
  • تاریخ 1402/02/20
مرسی🥰🥰
خواهش میکنم مامان گل 💜💜
stk: |~|11|~|109_col
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه