آزمایش پودر قند چه جوریه؟یبوست بارداری چی بخورم از بین بره ؟

سلام نازنینم
در مورد سوال اولتان برای انجام این آزمایش لازم است شب یک شام نسبتا سبک بخورید،و بعد دیگر تا فردا چیزی مصرف نکنید. البته مقدار کمی آب مجاز است و مشکلی ندارد. در هنگام انجام آزمایش در ابتدا از شما آزمایش خون به صورت ناشتا انجام می شود، سپس یک محلول حاوی گلوکز خوراکی به شما داده می شود تا بخورید و بعد با فواصل یک و دو ساعت بعد مصرف محلول مجددا از شما آزمایش گرفته خواهد شد. طی این مدت چیزی نمی‌توانید بخورید، بنابراین حتما همراه خود خوراکی داشته باشید تا بعد از دادن آزمایش آخر بخورید و اذیت نشوید. پودر یا محلول داده شده هم برای جنین مشکلی ندارد و. البته فقط در صورت ضرورت در این هفته ها انجام خواهد شد. برای حل مشکل يبوست هم تلاش کنید تا :
1. میوه های ملین فصلی مانند گلابی و کیوی بخورید.
2. غذاهای آبکی بیشتر بخورید.
3. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
4. روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
5. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید.
6. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید.
7. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
8. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخورید اما دقت کنید که در آن روز چای نخورید تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود.
9. آب فراوان بخورید.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کنید و لاکسی هرب را امتحان کنید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. نکته نهایی اینکه اصول تغذیه را همیشه حتی وقتی یبوست ندارید رعایت کنید 🌸