درد واژن در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
مشکلات ادراری ندارید ؟ چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

کلسیم چرا نمی‌خورید؟

عزیزم فشار رحم بزرگ شده بر روی نواحی لگنی و فاصله گرفتن مفاصل و استخوان های این ناحیه از هم تحت تاثیر تغییرات هورمونی از علل دردی که احساس می‌کنید هستند اما کمبود کلسیم هم دخیل هست، اگر سابقه سنگ کلیه ندارید مکمل کلسیم مناسب بارداری مصرف گردد و تلاش کنید تا آرام و با ملایمت تغییر موقعیت دهید 🌹🌹

عزیزدلم بنابراین دو بار در هفته مکمل کلسیم بخورید یا اینکه صرفا مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم را افزایش دهید 🌹🌹

بله کلسی کر مناسب است. ‌یونی بن هم گزینه خوبی است. انواع لبنیات پاستوریزه، کنجد (زیاده روی نشود در حد یک قاشق در روز)، ماهی دو بار در هفته، تخم مرغ، بادام، تخمه آفتابگردان و فندق (خام)، پرتقال، کلم پیچ و کلم بروکلی، اسفناج، بلغور جو، لوبیای سفید، انجیر خشک از مواد غذایی غنی از کلسیم‌ هستند که مصرف آن ها در بارداری منعی ندارد 🌷🌷

خواهش میکنم عزیزجانم الهی که برقرار و شاد باشید 💜💜

stk: |~|11|~|109_col