Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/11/11):

رژیم سالمی میخوام برای بارداری

سلام دکتر اومای عزیز و دوستان اومایی

من از این ماه تصمیم گرفتم دیگه دکتر نرم به جاش روی رژیم غذایی خودم و همسرم کار کنم
میخواستم ببینم اوما برنامه رژیم غذایی میتونه بهمون بده ؟
و اینکه دمنوش یا دارو که باعث ارامبخشیدن بیشتر و استرس رو کم میکنه معرفی میکنید ❤

سلام عزیزم.من‌نمیدونم شایددبچها اطلاع داشته باشن بیان بگن
سلام مینا جان ممنون 💞
منتظرم ببینم کسی از اوما رژیم گرفته !! من چجوری میتونم اقدام کنم برای رژیم از اوما بگیرم
خانم ها من تو تاپیکم میزنه تعداد پیام دو تا میام وارد تاپیک میشم میبینم هیچی پیام نیست دوباره برنامه رو میبندم میام میبینم میزنه چهار تا پیام ولی دو تا پیامه چرا اینجوریه؟
گلم اصلاح سبک انجام بده، یعنی سالم خوری
مثلا قند و کلا شیرینیجات، نوشابه شکر استفاده نکن
فست فود ، غذای کنسروی، سس اصلا نخور
میوه، سبزی، مغزیجات، ماهی گوشت، تخم مرغ لبنیات بخور، همسرتم بخوره که عالی میشه
استفاده نمیکنم
شیرینی خیلی دوست دارم ولی اونم کم کردم خیلیییی ماهی یک دونه یا دوبار کیکی درست کنم که خونگی باشه قند از بچگی لب نزدم
ورزش کن، روزی ۱ ساعت، حتما حتما انجام بده، حتی شده تو خونه آهنگ بزار برقص
باد کش رحم انجام بده، با ماساژ شکم با روغن سیاهدانه
تقریبا همیشه استفاده میکنیم مغزی جات و میوه هر روز دوبار ظهر وشب
مثلا بای چاییت خرما یا کشمش بخور، صبحونه مقوی بخور، مثلا شیره یا ارده، هلیم، پنیر با گردو
رقصم نمیاد ولی قبلا دوست داشتم
ورزش چی باید انجام بدم ؟
من دوماه اصلاح سبک انجام دادم باردار شدم، با اینکه نزدیک ۱ سال با دارو باردار نشدم
بادکش نکردم
کرمانشاه جایی هست بتونم برم ؟
صبحانه یک ماهی میشه عسل و سیاه دانه میخورم
اینها رو هم اضافه میکنم حتما
یه آهنگ شاد بزار رقصت خودش میاد😅😅😅 نیاز نیست حتما رقص خاصی انجام بدی، فقط باید بدنت تحرک داشته باشه، اینجوری هورمونات بیشتر ترشح میکنن چون شادی
جدی ؟😍
من خودم روزی ۱ ساعت پیاده روی میکردم
آره😊😊 هر کی رو هم میبینم بهش پیشنهاد میکنم اصلاح سبک انجام بده واقعا عالیه، من همیشه پریودیام نامنظم بود، ولی اصلاح سبک کردم منظم شد و درد نداشتم
اهان پس،منظور شاد بودنه😀😀
تو خونه انجام بده خودت
من خودم انجام میدادم، البته با کمک همسر خیلی آسونه
درد نداره اصلا
چجوری؟تا حالا انجام ندادم
اگه بخوایی بری بیرون انجام بدی هزینت زیاد میشه
من همسرم از دو دست معلوله خودم تنهایی میتونم انجام بدم؟
تو اینترنت بزنی فیلمش میاد بالا واست، چند تا روش داره
آره میتونی آسونه
شکمت رو با روغن سیاهدانه ۵ دقیقه ماساژ بده
بعد ۳ تا استکان نسبتا کوچیک بیار
من به معنی واقعی هیچ مشکلی ندارم
همه آزمایشاتمون خوب بوده حتی عکس رنگی و ازمایش اسپرم همسرم و ازمایش ذخیره تخمدان و پریودی هام منظم ولی .....😒
یه سیب زمینی کوچیک بیار، ۳ قطعه کوچیک ازش جدا کن، حلقه برش بزن
خب
سیب زمینی ها باید از دهانه استکان کوچیکتر باشن
هر سیب زمینی ۲ تا چوب کبریت بزن داخلش، یعنی سر چوب کبریت باید بالا باشه
قبل بادکش امتحان کن، که استکان اندازه باشه
عزیزم من توی دوران بارادریم رژیم گرفتم از اوما برای قبل بارداری رو نمیدونم رژیم خاصی دارن یا نه
اگه رژیم میخوای برو اینستا دایرکت بده بگو رژیم میخوام راهنماییت میکنن
بعد ۳ انگشت پایین نافت یدونه سیب زمینی بزار و کبریتارو روشن کن، و سریع استکان رو بزار روش، کبریتا خاموش میشه و شکمت باد میکنه، دیگه بهش دست نزن
اون دوتا رو هم اینجوری انجام بده، فقط یکیش سمت راست، یکیش سمت چپ، با اختلاف ۳ انگشت با استکان وسطی
اگه اینستا بالا نمیاد همینجا تو اوما برو به پشتیبان بگو بهت میگن چیکار کنی
تو نت بزن میاره بالا واست چطوریه اگه متوجه نشدی
۲۰ دقیقه زمان بگیر بعد استکان یواش دربیار
از روز ۴ پریودی تا ۱۶ سیکلت انجام بده یک شب درمیان
چند جا دایرکت دادم ولی پیامم نخوندن
مرسی عزیزم الان پیام میدم
دیدم ولی جوری که من دیدم یک سکه رو دورش پارچه میپیچن کمی نفت میزدن و روشن میکردن همسایه مون انجام میداد مشهد
عه پس بادکش شب در میان انجام بدم؟
سلام من یه بار رفتم طب سنتی انجام دادم بادکش وی چه دردی داشت
من هر ماه ده ام پریود میشدم این ماه و ماه قبل دارو میخوردم
ماه قبل از شش ام ماه لک بینی داشتم ده ام پری شدم
این ماه هشتم پریود شدم حالا نمیدونم از همون ده ام حساب کنم یا از هشتم
چرا درد داشتی؟
من انجام دادم اصلا درد نداشت، نمیدونم چرا واسه شما درد داشته
آره یک شب در میان
من رحمم سرد بود رفتم جلسه اول گفت باید بزنم پشتت کل پشتم رو از اون لیوان‌ها زد ولی درد داشت نمیدونم چرا
من اصلا پشت نزدم
نمیدونم ولی خیلی درد داشت دیگه هرچه دکتره زنگ زد نرفتم الکی گفتم باردار شدم😁
برای من از پشت گردنم تا کمرم زد
راستی گلم از وقتی صبح میشه تا وقتی بخوای بخوابی، جوارب بپوش، لباس گرم بپوش، نباید رو زمین سرد راه بری، یا بشینی، موقعه ظرف شستن نذار شکمت خیس بشه، چون باعث سردی رحم میشه، رحم باید گرم باشه
رحم گرم یعنی جریان خونش خوبه
از گردن چرا🙁 این دیگه خواسته پولی ازت بگیره، رحم میزد کافی بود
سلام عزیزم 🌹
به پیج اینستاگرام
@oomadiet
پیام بدید تا راهنمایی بشید.
اگر هم فیلترشکن ندارید وارد سایت
@diet.ooma.org
درخواست بدید
اره نمیدونم چرا
جوراب نمیدونستم دو سه روزه جوراب همیشه پام میکنم ولی رحمم رو یه شورتک لی ضخیم دارم همیشع پام میکنم
سلام ممنونم دارم اینستا پیام میدم بهتون
واقعا لطف کردید
مهربانو جان از شما هم ممنونم واقعا😘
ازفردا بادکش انجام میدم حتما
خواهش میکنم عزیزم
سلام به روی ماهتون عزیزم
همانطور که پشتیبان محترم لطف کرده و گفتند، با تیم اوما دایت در این مورد مشورت کنید راهنمایی های لازم را ارائه می‌دهند 🌹🌹
سلام ممنونم دکتر عزیز 😍😘
پیج پیام دادم ولی ارسال نمیشه پیامم سعی میکنم سایت درخواست بدم🙏
خواهش میکنم عزیزجانم ، اگر به مشکل خوردید با پشتیبانی صحبت کنید کمکتان خواهند کرد 💖💖💖
ممنونم عزبزم منتظرم تا پاسخ بدن 🙏❤
زنده باشید 🌷🌷